Болталка на все темы

[AndreMB]

Неужели никто нигде не видел???:

Сообщение от AndreMB

Подскажите, где можно приобрести Шейкер Be First объемом 500 мл.

[DarkKnight]

mike-lesnik, всё зависит от типа тренировки.. если мелкие группы мышц, то проблем нет никаких.. а во время оч неприятного сплита "спина+ноги" заниматься тяжеловато... но никто и не обещал, что будет легко)

AndreMB, В атлетике были по 700

[mike-lesnik]

DarkKnight,
Последнее уточнение, ты я так понял делаешь от 8 повторений?

[AndreMB]

Сообщение от red80

AndreMB, и почему именно би ферст?

Кстати, не обязательно Be First, я так понимаю, надпись не важна, т. к. она может быть разная. Главное форма!

Сообщение от DarkKnight

AndreMB, В атлетике были по 700

Да, есть, другого производителя, но крышка такая же. Уже лучше, но надо 500 мл))).
Буду искать дальше.

[SonyVaio]

AndreMB, 700 могу продать фирстовский новый шейкер, еще в пленке

[AndreMB]

Сообщение от SonyVaio

AndreMB, 700 могу продать фирстовский новый шейкер, еще в пленке

Нужен 500 мл. Но условия продажи можно скинуть в Личку))). Он точно такой же как на фото?

[komrad 36]

Парни у крго какие отзывы о мегамасс 2000?

[red80]

komrad 36, производитель какой?

[SonyVaio]

AndreMB, один в один такой же ,отписал в личку.

[Just-ice]

Сообщение от komrad 36

Парни у крго какие отзывы о мегамасс 2000?

Брал как-то, шоколадный вкус, выпил буквально 3 черпачка и отложил. Сахар галимый. Потом отзывы почитал, мой производитель оказался не в почёте. Уже не могу вспомнить США или Германия это была т.к. продал другу в полцены (он худой - ему самый раз будет). ред80 думаю подскажет какой производитель лучше.

[DarkKnight]

mike-lesnik, преимущественно да

[KoT-3JIoBpeD]

Cамый лучший гейнер - мальтодекстрин + лактомин ( или милей ) + несквик

[AndreMB]

Сообщение от KoT-3JIoBpeD

Cамый лучший гейнер - мальтодекстрин + лактомин ( или милей ) + несквик

Тогда вопрос практически начинающего: сколько и как нужно добавить в разовый прием Мальтодекстрина, если сейчас разово принимается 30 гр чистого Лактомина. Можно ли что-то вроде пропорции Мальтодексрин/Лактомин (например, 50 гр/30 гр)? Понятно, что гейнеры разные (зависит от процентного соотношения углеводы/белок). Интересует, сколько нужно употребить за раз смеси, ведь говорят же, что разовый прием - примерно 30 гр белка (вот тут и непонятно - именно белка или смеси!).

И еще - возможно ли приобрести Мальтодекстрин в Воронеже и какова его стоимость?

[mike-lesnik]

Сообщение от DarkKnight

mike-lesnik, преимущественно да

Ну понятно. Думаю ты просто не выкладываешься на полную силу...."Убиться" на 8+ повторений намного сложнее чем на 4-6.

[Svеta Valiko]

KoT-3JIoBpeD, так я же не говорю, что сразу после тренажерки бежать еще на растяжки. Я имею в виду другие дни)))))

[KoT-3JIoBpeD]

Svеta Valiko, Силы надо экономить) для полной отдачи в зале ) а ни тратить на растяжки )

[AndreMB]

Что-то никак никто не ответит на:

Сообщение от AndreMB

Можно ли что-то вроде пропорции Мальтодексрин/Лактомин (например, 50 гр/30 гр)? Понятно, что гейнеры разные (зависит от процентного соотношения углеводы/белок). Интересует, сколько нужно употребить за раз смеси, ведь говорят же, что разовый прием - примерно 30 гр белка (вот тут и непонятно - именно белка или смеси!).

В общем конкретики мало...

[Волчица]

Сообщение от KoT-3JIoBpeD

Svеta Valiko, Силы надо экономить) для полной отдачи

мужу дома )))))))))

[mike-lesnik]

Сообщение от KoT-3JIoBpeD

Силы надо экономить) для полной отдачи в зале ) а ни тратить на растяжки )

На растяжки энергия практически не расходуется, к тому же это просто полезно, вне зависимоти от занятости вообщем и спортивных пристрастий в частности.
Да и есть мнение что растянутая мышца лучше растет

[DarkKnight]

Сообщение от mike-lesnik

Ну понятно. Думаю ты просто не выкладываешься на полную силу...."Убиться" на 8+ повторений намного сложнее чем на 4-6.

ну думай)

[mike-lesnik]

Сообщение от DarkKnight

ну думай)

Ну не верю я что можно заниматься 2 часа с одинаковой интенсивностью....что можно не чувствовать разницы в ощущениях между началом и концом тренировки. И на мелких мышцах тоже можно изрядно расходовать энергию. К примеру те же поочередные поднимания гантелей по 30кг в каждую руку могут изрядно поубавить запал на последующие группы мышц. Как то так..

[DarkKnight]

mike-lesnik, не пытался делать подъемы гантелей по 30кг, смысл? После базы делать изоляцию совсем не сложно, тут уже больше вопрос привычки. Может интенсивность и падает, но не критично, при "хорошем расположении звезд" на это можно не обращать внимания.
п.с. а вообще, я согласен, что лучше тренировку укладывать в час-полтора, но переучиваться совсем не хочу

[KoT-3JIoBpeD]

да о чем речь вообще, лесник гуру бодибилдинга, научит любого ))

[mike-lesnik]

Сообщение от KoT-3JIoBpeD

да о чем речь вообще, лесник гуру бодибилдинга, научит любого ))

Ничего более умного не нашел сказать?

Сообщение от DarkKnight

не пытался делать подъемы гантелей по 30кг, смысл?

Ну как, дать хорошую нагрузку, какой же еще смысл. А с каким весом на бицепс работаешь? Я вон 32.5кг на 6 повторений делаю...и не сказал бы что тренировка бицепсов отнимает мало сил.

Сообщение от DarkKnight

п.с. а вообще, я согласен, что лучше тренировку укладывать в час-полтора, но переучиваться совсем не хочу

Привычка штука сложная

[DarkKnight]

Сообщение от mike-lesnik

Ну как, дать хорошую нагрузку, какой же еще смысл. А с каким весом на бицепс работаешь? Я вон 32.5кг на 6 повторений делаю...и не сказал бы что тренировка бицепсов отнимает мало сил.

кг на 10 меньше) больше увлекаюсь негативами, увеличением числа повторений и т.д.)

[mike-lesnik]

Сообщение от DarkKnight

больше увлекаюсь негативами, увеличением числа повторений и т.д.)

Ну с негативом понятно, а вес ты как часто увеличиваешь? Когда ты понимаешь что его вообще пора увеличивать?

[DarkKnight]

Сообщение от mike-lesnik

Ну с негативом понятно, а вес ты как часто увеличиваешь? Когда ты понимаешь что его вообще пора увеличивать?

За полтора года он больше не стал) Сразу скажу, в объемах стал больше см на 5

п.с. надо оговориться, что периодически упражнения изменялись, было понижение рабочих весов и т.д.)

[mike-lesnik]

DarkKnight,
Дай угадаю, ты тренируешь бицепс без читтинга?

[DarkKnight]

mike-lesnik, бывает, что и с ним) уж за несколько лет я кое-что успел попробовать) Первые полгода (ну как я думаю), только с читингом и занимался)

[mike-lesnik]

DarkKnight,
ясно..
Я вот при тренировке бицепсов позволяю себе читерить..Без читинга веса реально меньше - пробовал недавно брать 27,5 кг и выполнять четче чем обычно - совсем не те ощущения. Нет чувства что ты "пашешь"
Хотя раньше целый год потратил на тренировку бицепса с упором под локоть, одной рукой и т.д....Прям история противоположная твоей