Тихий омут

[\fenix/]

Сообщение от Мона

\fenix/,
ну например

Бесспорно, хороши овощи и фрукты только как источник калия, бета-каротина и витамина С. Все остальные элементы там содержатся в очень маленьких количествах. Но чтобы ту малую ценность грамотно получить, надо научиться обходить подводные камни овощей и фруктов. Вот несколько примеров.

Есть ту же морковку сырой - пустое занятие: бета-каротин нам даст только вареная морковка. А для ребенка сырой овощ есть не только не полезно, а даже опасно. Клетчатка и пектин, содержащиеся в оранжевом корнеплоде, слишком напрягают детскую неокрепшую поджелудочную железу. К тому же по сравнению с сырой в вареной моркови содержится в три раза больше антиоксидантов, которые способствуют предотвращению развития рака и болезни Альцгеймера.

Заметьте, что при варке стенки клеток многих овощей становятся мягче. В результате, например, из брокколи и шпината после кулинарной обработки человек получает 10-30% каратиноидов, а из сырых всего 2-3%. Ортодоксальные сыроеды, конечно, будут возражать и говорить, что при тепловой обработке теряются витамины. Действительно, часть из них теряется, но зато оставшиеся мы усваиваем значительно лучше.

Варёные и тушёные помидоры также намного полезнее свежих. Хотя тепловая обработка несколько снижает витаминную ценность томатов, она улучшает усвоение ликопенов - пигментов, которые придают помидорам их специфический ярко-красный цвет. Ликопены являются очень сильными антиоксидантами и поэтому препятствуют болезням кровеносных сосудов и возникновению злокачественных опухолей.

ужас! Сколько нет травился сырой морковкой!

[\fenix/]

Сообщение от Мона

http://anna-news.info/node/13745#comment-31456

ого... Интересно насколько можно доверять данному источнику

[Preamble]

Сообщение от \fenix/

ужас! Сколько нет травился сырой морковкой!

Отож, век живи, век учись.
Надо в солнце еды и воздухо пивцы идти. =)

[Мона]

Сообщение от \fenix/

Сколько нет травился сырой морковкой!

ты хотел сказать "лет" ))))) ну дочери я тоже тертую сырую даю
вывод: все хорошо в меру, надо разнообразное меню - и свежее и отварное)

мне кажется если вопрос калорий и похуданий - не жрать на ночь + углеводы (по крайней мере мне это помогало)
и еще углеводы- в первой половине - белок после обеда, вечером не позднее 2х часов до сна, конечно же объем важен тоже

[Гудвин]

Сообщение от Мона

ну дочери я тоже тертую сырую даю

Со сметаной хоть?

[Karamelia]

молодец янукович! яйца таки имеются

[Всадник из льда]

Сообщение от Мона

и еще углеводы- в первой половине - белок после обеда, вечером не позднее 2х часов до сна, конечно же объем важен тоже

Получается, что минета перед сном не будет

[Мона]

Сообщение от Гудвин

Со сметаной хоть?

нет просто (как только я отвернусь она сахар подсыпает - фу)

[Всадник из льда]

Сообщение от Мона

нет просто (как только я отвернусь она сахар подсыпает - фу)

А с яблоком вкуснее будет

[Мона]

Сообщение от Всадник из льда

Получается, что минета перед сном не будет

вот пошляк! да не глотай просто за 2 часа до сна- и все))))

Сообщение от Karamelia

молодец янукович! яйца таки имеются

угу .. тока яйца у него появились после того как наши ребята стали на границе)

Сообщение от Всадник из льда

А с яблоком вкуснее будет

наверное - только надо быстро кушать, пока не потемнело

[akula-xxx]

доброго, омуту
по кофейку

[Гудвин]

Сообщение от Мона

нет просто

А как же бета-каротин?
Он без жира не усваивается.

ЗЫ Морковный сок тоже надо с кусочком масла употреблять. Или со сливками.

[Всадник из льда]

Сообщение от akula-xxx

доброго, омуту
по кофейку

Кофе хороший, но пирожок не видно.

Сообщение от Мона

наверное - только надо быстро кушать, пока не потемнело

так трется морковка сначала, потом яблоко, смешиваем и едИм.

[Мона]

Сообщение от Гудвин

Он без жира не усваивается.

мама мне посолнечным поливала - мне вкус не нравится, может ты прав - надо почитать и скорректировать)

Сообщение от Всадник из льда

Кофе хороший, но пирожок не видно.

я лично вообще не рассмотрела ничего
Акула - убери тень))

[Гудвин]

Сообщение от Мона

мама мне посолнечным поливала - мне вкус не нравится

сметана и сахар - самое то!

[борух]

Сообщение от Гудвин

ЗЫ Морковный сок тоже надо с кусочком масла употреблять. Или со сливками.

морковный сок тут лишний, вместо него можно булку добавить к маслу или мороженое с шоколадом к сливкам

[anadonam]

привет лодырям и раздалбаям

[Всадник из льда]

Сообщение от Гудвин

сметана и сахар - самое то!

А может сметана и грецкие орехи?)))

[appple]

Сообщение от Всадник из льда

трется морковка сначала, потом яблоко

и ложечку мёдика туда

[anadonam]

appple, не, мёда не нада и так вкусно

[Мона]

Сообщение от Всадник из льда

А может сметана и грецкие орехи?)))

мы что качество спермы что ли повышаем? это уже калорийно будет

[Hollowman]

Согласно

проведённым в 2002-м году исследованиям, среднестатистическая женщина съедает по 24 мг помады в день. Если предположить, что женщины красят губы примерно 55 лет из всей своей жизни пять дней в неделю, то за жизнь каждая такая женщина съедает по 350 граммов помады.
Недавние исследования показали, что даже такое небольшое количество может быть опасно для здоровья — всё зависит от состава помады.
Помада в основном состоит из воска, жиров и масел, но некоторые марки содержат множество химических веществ, которые влияют на цвет, вкус и стойкость. Исследование проводилось в США, где за количеством металла в косметике обычно не следят, так что учёные задались целью определить, сколько в различных марках помады содержится свинца, алюминия, кадмия, кобальта, хрома, меди, марганца, никеля и титана.
Соотнеся суточную норму и количество металлов в протестированных марках помады, учёные пришли к выводу, что многие продукты подвергают женщин опасности, так как содержат слишком много металлов. Хуже то, что компании не обязаны перечислять использованные при создании продукта металлы, так как Управлением по санитарному надзору это не регулируется. Таким образом, у покупателя нет никакой возможности узнать, сколько металлов содержится в любимой помаде и какова их концентрация.
Разумеется, ваши ярко-красные губы очень нравятся мужчинам. Но зная, что ваша помада вполне может оказаться вредной для здоровья, остановитесь на мгновение и подумайте, стоит ли подкрашивать губы в пятый раз за день.

[Preamble]

Диетологи блин. =)

[Perri Mason]

Лена , куку

[anadonam]

Сообщение от Preamble

Диетологи блин. =)

я даже знаю как салат из одуванчиков делать
еще бы научиться все это есть

[Karamelia]

Perri Mason, не искушай меня!

[misssoroka]

Сообщение от Анадонам

салат из одуванчиков делать

лучший салат из одуванчиков- это шашлык.

[anadonam]

misssoroka, c майонезом!

[Naturals]

Антон, ты цены на Лоусонс в Ленте видел?
ну, вот как тут жить трезвой? О_о

[Preamble]

Сообщение от Анадонам

я даже знаю как салат из одуванчиков делать
еще бы научиться все это есть

Зачем тогда тебе этот бесполезный навык? )