Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
![]() |
||
![]() |
![]() |
|
Опции темы |
![]() |
#5611 |
Королевишна
Сообщений: 4,581
Регистрация: 02.04.2008
Возраст: 41
![]() |
Такой вопрос, особенно тем кто занимается без участия спорт зала, предстоит пропустить 3 тренировки в ближайшее будущее, вернее не будет в доступности зала, что можно сделать? Ну отжаться от пола, планка, че то в голову ничего не приходит больше.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5612 |
Little
Сообщений: 9,787
Регистрация: 28.01.2011
![]() |
креветки с картошкой....мдя
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5614 |
суперсосочки
Сообщений: 1,380
Регистрация: 09.04.2007
Возраст: 24
![]() |
выпады для ног различные,скручивания,присяды без штанги с большим кол-вом повторений, икры можно поделать так же из кардио бег или ходьба +попробуй кроссфит там много упражнений полезных ( видео на ютьюбе дофига)
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5615 |
Little
Сообщений: 9,787
Регистрация: 28.01.2011
![]() |
не не креветки с картошкой точно нет... спасибо
с пюрешкой я лучше кабачки обажареные с помидоркой сверху зелень и чеснок...нямочка а аромат закачаешься |
![]() |
![]() |
![]() |
#5617 |
Little
Сообщений: 9,787
Регистрация: 28.01.2011
![]() |
Чанделен, ну креветочки со спагетти и то чтоб они были в соусе)
под пюре тогда котлеты из рубленой индейки с сыром и зеленью |
![]() |
![]() |
![]() |
#5620 |
Little
Сообщений: 9,787
Регистрация: 28.01.2011
![]() |
мои жертвы на обед-мальчик бананчик и пиписинка
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5622 |
Little
Сообщений: 9,787
Регистрация: 28.01.2011
![]() |
бананчик как джентльмен отважился быть съеденным в первую очередь...
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5624 |
Little
Сообщений: 9,787
Регистрация: 28.01.2011
![]() |
пиписинка со слезами на глазах смотрела на подвиг бананчика...такой маленький но отважный он хотел защитить ее
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5625 |
Форумец
Сообщений: 172
Регистрация: 05.05.2012
Возраст: 41
![]() |
Чудовище
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5626 |
Little
Сообщений: 9,787
Регистрация: 28.01.2011
![]() |
хома, ты поедаешь насекомых?О_о
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5627 |
Little
Сообщений: 9,787
Регистрация: 28.01.2011
![]() |
такая большая стрекоза разве поместится в рот хомяка?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5629 |
I love Snape
Сообщений: 10,271
Регистрация: 19.06.2006
Возраст: 36
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5630 |
Королевишна
Сообщений: 4,581
Регистрация: 02.04.2008
Возраст: 41
![]() |
http://kit-karson.livejournal.com/188127.html
Наткнулась на этот ЖЖ, отличная иллюстрация как надо худеть. Речь идет про мужиков, но на теток это тоже распространяется. |
![]() |
![]() |
![]() |
#5632 |
был
Сообщений: 13,125
Регистрация: 09.02.2010
Возраст: 46
![]() |
накрутил больше сотни, искупался в купели, залез на какие то две горы, в какую то пещеру, наплавался в пруду вдоволь почти. Думаю что уверенно худею. Вдруг красный вздумать забанить ))
Осталось сгонять в окей за мясом, сыром и вином. Разумеется для здорового питания. ибо конечно худею Чанделен, одними отжиманиями можно себя умотать, если менять положение рук и тела. А кросфит это действительно наверное поможет. по 30 секунд отжимания, приседания, пресс на максимум. 3 таких подхода и готова. Хотя по мне так это что то тяжелое и злое )) зы. четкие кеды )) |
![]() |
![]() |
![]() |
#5637 |
Little
Сообщений: 9,787
Регистрация: 28.01.2011
![]() |
ухтышечка, кто еще в каких местах загорел?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5640 |
Little
Сообщений: 9,787
Регистрация: 28.01.2011
![]() |
8 кубиков
![]() |
![]() |
![]() |