Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
![]() |
||
![]() |
![]() |
|
Опции темы |
![]() |
#541 |
Форумец
Сообщений: 440
Регистрация: 12.02.2008
![]() |
KoT-3JIoBpeD, ну дык я к лифтингу никакого отношения не имею)
|
![]() |
![]() |
![]() |
#543 |
Форумец
Сообщений: 440
Регистрация: 12.02.2008
![]() |
S0und, максимум был: гантели по 40 на 15 повторений= )
|
![]() |
![]() |
![]() |
#544 |
Форумец
Сообщений: 1,008
Регистрация: 21.02.2009
Возраст: 37
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#545 |
Форумец
Сообщений: 440
Регистрация: 12.02.2008
![]() |
mike-lesnik, да, конечно... сложно представить как можно так работать гантелями стоя)
Хотя я погорячился.. гантели были по 45))) |
![]() |
![]() |
![]() |
#546 |
Форумец
Сообщений: 1,008
Регистрация: 21.02.2009
Возраст: 37
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#548 |
Форумец
Сообщений: 1,008
Регистрация: 21.02.2009
Возраст: 37
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#550 |
Форумец
Сообщений: 440
Регистрация: 12.02.2008
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#551 |
Форумец
Сообщений: 1,008
Регистрация: 21.02.2009
Возраст: 37
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#552 |
Форумец
Сообщений: 440
Регистрация: 12.02.2008
![]() |
mike-lesnik, 40х10 это обычный подход) ну а за чужой верой я не гонюсь)
|
![]() |
![]() |
![]() |
#553 |
Форумец
Сообщений: 1,008
Регистрация: 21.02.2009
Возраст: 37
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#554 |
Форумец
Сообщений: 73
Регистрация: 26.03.2011
Возраст: 46
![]() |
Решил тоже выложить фото. Только не бейте сильно и не судите строго:
на первой фотке - 5 мес. назад; на второй и третьей фотке - +15 кг. (качество не очень) Последний раз редактировалось brend; 29.12.2011 в 14:02. |
![]() |
![]() |
![]() |
#555 |
Форумец
Сообщений: 1,008
Регистрация: 21.02.2009
Возраст: 37
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#556 |
Форумец
Сообщений: 440
Регистрация: 12.02.2008
![]() |
mike-lesnik, оч неплохо) яви лучше нам себя всего= )
|
![]() |
![]() |
![]() |
#557 |
Форумец
Сообщений: 1,008
Регистрация: 21.02.2009
Возраст: 37
![]() |
DarkKnight,
Нее, рано пока ![]() К тому же, я пересмотрел свои тренировки и часть из них скорректирую в самое ближайшее время. |
![]() |
![]() |
![]() |
#559 |
Форумец
Сообщений: 1,008
Регистрация: 21.02.2009
Возраст: 37
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#560 |
Форумец
Сообщений: 914
Регистрация: 29.04.2009
![]() |
70см бедро
|
![]() |
![]() |
![]() |
#562 |
Форумец
Сообщений: 914
Регистрация: 29.04.2009
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#563 |
Форумец
Сообщений: 440
Регистрация: 12.02.2008
![]() |
Что же за мода такая пошла бедро своё выкладывать?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#564 |
Форумец
Сообщений: 1,008
Регистрация: 21.02.2009
Возраст: 37
![]() |
White Snow,
А еще темнее нельзя было? А то так "ярко" прям не разглядеть ![]() DarkKnight, Кто в чем лучше прогрессирует то и выкладывает...по крайней мере у меня так. |
![]() |
![]() |
![]() |
#566 |
Форумец
Сообщений: 1,008
Регистрация: 21.02.2009
Возраст: 37
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#567 |
Форумец
Сообщений: 914
Регистрация: 29.04.2009
![]() |
как сфоткалось так выложил
|
![]() |
![]() |
![]() |
#568 |
Форумец
Сообщений: 1,008
Регистрация: 21.02.2009
Возраст: 37
![]() |
Забитые тренировкой предплечья..
|
![]() |
![]() |
![]() |
#569 |
Форумец
Сообщений: 1,008
Регистрация: 21.02.2009
Возраст: 37
![]() |
Икры. Правая напряжена наполовину ибо убита тренировкой
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#570 |
Форумец
Сообщений: 268
Регистрация: 11.02.2009
Возраст: 37
![]() |
Парни вот решил зимой занятся( с нуля) походить в спорт зал,чтоб летом быть в форме.
Посоветуйте счего начать.Тренажерные залы какие?ЕСть рядом со мной Body Life что на Ленинском проспекте..как он? и дайте правильные советы.. Рост 174 Вес 62 |
![]() |
![]() |