Давайте худеть вместе-5

[Nadine Renee]

борух, быть восьмеркой не сложно. Сложно быть упругой вомьмеркой

applle, рассказывай. Ты упругая восьмерка? Если да - научи!

[Karamelia]

Сообщение от Nadine Renee

быть восьмеркой не сложно. Сложно быть упругой вомьмеркой

applle, рассказывай. Ты упругая восьмерка? Если да - научи!

вот стерва! )))

[applle]

Спасибо тебе, благолепный атлет борух, вторую тарелку супа есть расхотелось.

Nadine Renee, ага, может тебе еще квадрицепсы показать?!

[Karamelia]

Чемпионка Европы по тяжелой атлетике украинка Ольга Коробка рассказала в блоге на портале XSport.ua, что похудела на 55 килограммов.
На чемпионате мира-2011 в Париже вес спортсменки составлял 166,6 килограмма, а сейчас тяжелоатлетка весит примерно 109-110. По словам штангистки, она планирует похудеть еще на 10-15 килограммов.
Уменьшить вес Коробке помогли занятия кроссфитом — комплексом различных упражнений, выполняющихся c высокой степенью интенсивности. Кроме того, 29-летняя украинская спортсменка пересмотрела систему питания и рацион.(С)

[Чанделен]

Сообщение от Karamelia

Ольга Коробка

она решила забросить спорт? зачем худеет то? но не смотря на ее вес мою любимую Каширину она не переплюнула. у Коробки толчок 153 кг , у Кашириной 190кг.

[Мона]

Сообщение от Karamelia

помогли занятия кроссфитом — комплексом различных упражнений, выполняющихся c высокой степенью интенсивности.

ага . она же вид сбоку табата - интервальная тренировка 20сек /10 отдых без перерыва - 8 подходов. бывает на йоге ) несколько таких "сетов".
после нее у меня болят такие части тела и мымышици о которых я в принципе догадывалась но где что не знала)) одна чатуранга чего стоит

[Идиот]

Сообщение от Чанделен

она решила забросить спорт?

в СССР еще метательниц молота показывали по телеку... тоже знойные женщины...

[Чанделен]

Сообщение от Идиот

метательниц молота

Сообщение от Идиот

знойные женщины...

да вполне норм

[борух]

applle, не отказывайся от супа.

[Мона]

Сообщение от Чанделен

да вполне норм

по сравнению с Коробочкой..))

живот плоский - красиво, а так узкий таз широкие плечи
хотя они видимо уже этими тонкостями не задаются - в спорте все на цель ориентировано

[HILARI]

спортсменам пламенный привет
продам вот такую штуку называется Easy Shaper

[Чанделен]

Сообщение от Мона

узкий таз широкие плечи

ну это не только от спорта зависит. у меня есть подруга с типично мужским типом фигуры. от спорта она крайне далека.
да че уж, у меня тоже жопа меньше чем плечи/спина-))

[Karamelia]

Сообщение от Чанделен

она решила забросить спорт? зачем худеет то?

да кто ж ее знает. вчера из любопытства зашла на ее страницу в ВК. с личной жизнью БОЛЬШИЕ проблемы. а может, здоровье, а может...

Мона, надо погуглить твою табату. по мне так оптимально. и подтяжка, и похудение, и безопасно. правда, растянуть тренировку на более чем 20 минут (без передышек), не получается. а надо на 40

[Мона]

Сообщение от Чанделен

от спорта она крайне далека.

а в детстве может?
из моих такая с худенькими ножками и широкими плечами - плавание в детстве

ну может да - природно + развитие каких-то качеств.
почему то не видно в спорте дам с широкими бедрами (про то если только генетика) - может изначально отсеивают.

Сообщение от Karamelia

растянуть тренировку на более чем 20 минут (без передышек)

япончик Табата изобрел (вернее изобрел другой а этот записал) - используют спортсмены во время подготовки к соревнованиям.
передышка между сетами - минут 3-5 (пока отдышишься)
те 20 секунд быстро как только можешь (или если чатуранга или водомерка просто застыл и держишь) 10 сек. отдохнул - так 8 раз
потом 3-5 мин. отдышался потянулся - второй сет. и так 4-5 сетов. качественная нагрузка. в любом помещении. немного времени занимает. подходит даже малотренированным - тк скорость сам выбираешь. лучше конечно себя не жалеть.

[Чанделен]

Сообщение от Karamelia

страницу в ВК. с личной жизнью БОЛЬШИЕ проблемы.

как появились такие выводы?-)))

Сообщение от Мона

а в детстве может?

в детстве по деревьям лазила-))) нет, обычная девушка.

[Karamelia]

Сообщение от Чанделен

как появились такие выводы?-)))

вся стена в цитатах "все мужики козлы, но я не сдамся"

[Karamelia]

Мона, так это статика по несколько подходов?

[Мона]

Сообщение от Karamelia

, так это статика по несколько подходов?

это может как статика и как динамика работать - сам выбираешь. главное не останавливать процесс
погугли - там динамика ))

Сообщение от Karamelia

вся стена в цитатах "все мужики козлы, но я не сдамся"

сложно сразу везде успеть вот и не ладится личная жизнь.
да и формы ее не каждому по "вкусу"

[Karamelia]

Мона, ну сейчас она заметно похорошела http://xsport.ua/weightlifting_s/blo...-55-kg_135870/

[Чанделен]

Сообщение от Мона

сложно сразу везде успеть вот и не ладится личная жизнь.

главное желание, успеть везде всегда можно. от этого личная жизнь не очень зависит) другие спортсменки как то успевают. а вот

Сообщение от Мона

формы ее не каждому по "вкусу"

тут да


Karamelia, ну какая бы она жиробасина не была с виду, никто из местных жиробасин больше 10 кг не поднимет, не говоря уж а 150 кг в толчке (упражнение такое)-)

[борух]

Мне вот вчера коробку печенья промышленных габаритов выдали
2,5 кило
корж, арахис, сгущенка, шоколад - "дворец махараджи"

Что делать?

[Karamelia]

Сообщение от борух

Мне вот вчера коробку печенья промышленных габаритов выдали
2,5 кило
корж, арахис, сгущенка, шоколад - "дворец махараджи"

Что делать?

а в чем проблема? до дома донести не можешь?

[борух]

Karamelia, остановиться не могу.

[Karamelia]

Сообщение от борух

остановиться не могу.

ну вот в себе и донесешь )

[Мона]

давно бы поделился..

[Karamelia]

в рр опять худеют http://www.tonusclub.ru/uslugi

[Мона]

Karamelia, ахаха какой развод!

[Karamelia]

Сообщение от Мона

ахаха какой развод!

да ну! ты просто не пробовала. там нано-технологии

[Чанделен]

Сообщение от Мона

какой развод!

вот ты не побывала даже. а у меня даже есть инфа что скоро появятся тонусные диваны со встроенными тонусными холодильниками. а в продуктовые завезут тонусные тортики.


http://www.tonusclub.ru/uslugi/ippo Иппотренажер. мамадорогая, зачем я сюда полезла

[Мона]

Сообщение от Чанделен

тонусные диваны со встроенными тонусными холодильниками. а в продуктовые завезут тонусные тортики.

срочно Анадонама в тему!!!