Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
![]() |
||
![]() |
![]() |
|
Опции темы |
![]() |
#631 |
Форумец
Сообщений: 432
Регистрация: 27.05.2009
![]() |
Всем желаю здравствовать и прогрессировать!
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#632 |
Форумец
Сообщений: 440
Регистрация: 12.02.2008
![]() |
Teddybear, то есть по одному упражнению на каждый пучок достаточно?
п.с. имхо, на сушке не так важны количество повторов/упражнений, как кардио и диета |
![]() |
![]() |
![]() |
#634 |
*** **й**
|
Вполне.
Речь не о малом количестве подкожного жира, которого добиваются диетой, а о мышечной сепарации. |
![]() |
![]() |
![]() |
#635 |
Форумец
Сообщений: 440
Регистрация: 12.02.2008
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#636 |
*** **й**
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#638 |
Форумец
Сообщений: 440
Регистрация: 12.02.2008
![]() |
Достаточно новая фотка. 175/85(может чуть больше)
|
![]() |
![]() |
![]() |
#640 |
Форумец
Сообщений: 440
Регистрация: 12.02.2008
![]() |
Teddybear, главное живот спрятать
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#643 |
Форумец
Сообщений: 440
Регистрация: 12.02.2008
![]() |
Сидел две недели на диете, надоело)
п.с. 175/86 оч хочу набрать 90, но 87 это таки предел, выше пока не смог подняться |
![]() |
![]() |
![]() |
#645 |
Форумец
Сообщений: 19
Регистрация: 16.04.2012
Возраст: 35
![]() |
типа я после сушки 85 кг, был 100
|
![]() |
![]() |
![]() |
#646 |
Форумец
Сообщений: 368
Регистрация: 26.08.2008
Возраст: 37
![]() |
dembel1989, в петровских банях тренируешься?)
|
![]() |
![]() |
![]() |
#647 |
~М_о.Н.а_Х~
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#648 |
Форумец
Сообщений: 440
Регистрация: 12.02.2008
![]() |
~phantom~, Антон, Антон) я не переживаю, просто жалуюсь)
|
![]() |
![]() |
![]() |
#649 |
Злая кошка
Сообщений: 280
Регистрация: 27.04.2011
Возраст: 40
![]() |
Горой мышц похвастать не могу. Но железо почуть таскаю. Я - инструктор по фитнесу, в том числе силовому боди-фитнесу. После того как набежали клиенты, желающие набрать кг 20 мяса, занялась железом плотнее)
|
![]() |
![]() |
![]() |
#651 |
Форумец
Сообщений: 368
Регистрация: 26.08.2008
Возраст: 37
![]() |
Mr.V, збс) "студентом" какого курса являешься?)
Последний раз редактировалось NePridumal; 25.01.2013 в 19:27. |
![]() |
![]() |
![]() |
#653 |
Форумец
Сообщений: 368
Регистрация: 26.08.2008
Возраст: 37
![]() |
Mr.V, в академе был))
|
![]() |
![]() |
![]() |
#660 |
Форумец
Сообщений: 373
Регистрация: 10.04.2008
Возраст: 37
![]() |
Предлагаю теперь выкладывать новый формат фото-Ваш напарник фотографирует ваше лицо в последнем повторении последнего подхода, какого нибудь упражнения)))
Вот будет ржака) Тут тогда даже не стыдно и тощим свои фотки выкладывать)) |
![]() |
![]() |