Тихий омут 2015_12_16 - 2016_02_16 - Страница 229

Середина Неба · 15.02.2016, 13:14

люди, кто поможет конвектировать пдо в пдф?

Середина Неба · 15.02.2016, 13:17

Цитата:

Сообщение от Perri Mason

Середина Неба, все что делается легко разминка ? )

да, упражнение действует в среднем на 100-120 ударах в минуту, смотря сколько весишь и что делаешь. По ощущениям, 100-120 ударов это после десятиминутного бега. вот в таком ритме работы сердца есть толк в упражнениях. Если делая подход, ты не устаешь, значит просто делаешь зарядку или разминку. Разгоняешь кровь, поднимаешь давление, разогреваешь мышцы и суставы. Но, силы не прибавиться в мышцах, как и не убавиться жира, там кому что надо

Perri Mason · 15.02.2016, 13:20

Середина Неба, ну-ка разъясни мне.

Т.е. все упражнения которые делаются ниже такого пульса и после которых не болят мышцы- это разминка, а она что-нибудь дает? Тонус? Самочувствие? Но не форму и тем более рельеф, так ?

А если пульс выше 120 ударов и разваливаешься на след.день? Это что?

=Дмитрий= · 15.02.2016, 13:21

Цитата:

Сообщение от Hollowman

Вот это тут ЗОЖ!
Еле_еле на работу пришёл после выходных.

Закусывать не пробывал ?

Hollowman · 15.02.2016, 13:22

Цитата:

Сообщение от Середина Неба

люди, кто поможет конвектировать пдо в пдф?

PDF-XChange for ABBYY PDF Transformer 2.0 и pdfFactory Pro.

Цитата:

- для начала открываем нужный пдо файл.
- дальше заходим в меню и выбираем пункт печать.
- выбираем необходимый виртуальный принтер.
(в даном случае это PDF-XChange for ABBYY PDF Transformer 2.0)
- дальше следует установить те настройки печати, которые нам больше все подходят для создания пдф документа.
- после выставленных настроек тыцяем в ок.
соответственно выходим из настроек и нажимаем кнопочку печать, дальше программа обрабатывает наш пдо файл, создает пдф и предлагает нам сохранить его.
- сохраняем, открываем, смотрим на результат.

В принципе от печати обыкновенного документа на обыкновенный принтер абсолютно ничем не отличается.
главный момент - это установленный виртуальный принтер в системе. как было написано выше можно использовать PDF-XChange for ABBYY PDF Transformer 2.0, pdfFactory Pro, foxit pdf printer и тд и тп, благо этих принтеров найти в интернетах не составит никакого труда.
в двух словах и с многими картинками ситуация выглядит так.
в конечном результате, получаем пдф документ, который открывается любой пдф-читалкой в любом офисе или принт-центре.

А в чём сложность?

Цитата:

Сообщение от =Дмитрий=

Закусывать не пробывал ?

не до закуси было.

Середина Неба · 15.02.2016, 13:29

Цитата:

Сообщение от Perri Mason

А если пульс выше 120 ударов и разваливаешься на след.день? Это что?

не совсем так, ты же комплексно делаешь, сначала разминка - разогрелась, потом раз подход, два, на третий уже устаешь, еще 2 делаешь. И вот очень важно, вот эти 2 подхода добить ,самые сложные. Только уставая при упражнениях мозг понимает, что надо бы мышцу нарастить, что бы организму легче было подходы делать))

хороший принцип упражнения табата, когда делаешь, к примеру 30 сек упражнение, 30 секунд отдыха и так 10 минут. Наприме, тот же стульчик или планка или приседы. Потом, минуту отдохнула к следующей табате приступаешь, к новому упражнению

Середина Неба · 15.02.2016, 13:29

Hollowman, спасибо, успела разобраться!

Праведник · 15.02.2016, 13:31

Да к авто, мото мне категорически не хватает
вело, фото, гребли, ебли и охоты.

=Дмитрий= · 15.02.2016, 13:31

Hollowman · 15.02.2016, 13:37

Вчера было 30 мин. картинга, дальше кавказское кафе с итальянскими блюдами (!) и, конечно, с кальяном. Ещё подарили космическую пищу в тюбиках.
Вот надо бы попробовать.
Ещё в сб баня_хамам+бассейн в Луже нашли за 3000 ру за 2 часа. Пытаемся ввести традицию после игр кататься.
Середина Неба, пожалуйста.

Perri Mason · 15.02.2016, 13:37

Середина Неба, Спасибо.

Праведник, Добро пожаловать в клуб ! ))

Гудвин · 15.02.2016, 13:41

Последнее время только Трамвай картинками радует.

Праведник, купи запорожец и отрежь крышу.

Середина Неба · 15.02.2016, 13:50

кстати продаю велосипед

борух · 15.02.2016, 13:52

Цитата:

Сообщение от Середина Неба

кстати

Середина Неба, кстати фото мы так и не увидели, а без них теория - мертва.

Середина Неба · 15.02.2016, 13:54

борух, ну вот я на ту девушку похожа. Велосипедом

Perri Mason · 15.02.2016, 13:56

Даром не нужен этот велосипед ))

Праведник · 15.02.2016, 13:57

Серенеба, а что за вел?

Середина Неба · 15.02.2016, 14:00

Праведник,
http://www.decathlon.ru/velosiped-ro...d_8284494.html вот такой. размер мэ (до 170)

Ядрена Вош · 15.02.2016, 14:00

Небо, какие-то странные показатели пульса ты пишешь О_о
Я только с дивана встаю, у меня уже 100.
Велотренажер, если еле-еле, то 130-150.
Элипсоид меня убивает, там сразу выше 150 скачет.
На силовых у меня пульс 125-160, в зависимости от упражнения и положения тела в пространстве

Perri Mason · 15.02.2016, 14:02

Вы правда пульс считаете ?

я думала это все для поддержания разговора цифры пишутся )))

кстати, спасают спортивные шоколадки! Палочка-выручалочка на работе

Середина Неба · 15.02.2016, 14:02

Ядрена Вош, ты упустила момент, который важен - вес, вообще расчет по формуле идет, у тебя чуть выше пульс будет

Цитата:

Сообщение от Perri Mason

я думала это все для поддержания разговора пишется )))

нет, один раз достаточно замерить что понять систему.
ну а вообще, это же серьезные вещи, на уровне химии. то же и с питанием до и после тренировки, ешь разное, в зависимсоти от времени суток и самой тренировки - силовая или кардио
там кто фитоняшет профессионально, вообще очень замороченные, иначе не добиться результата.

Hollowman · 15.02.2016, 14:03

Цитата:

Сообщение от Perri Mason

Даром не нужен этот велосипед ))

уже есть такой?

Цитата:

Сообщение от Ядрена Вош

Я только с дивана встаю

организьм не готов.

Ядрена Вош · 15.02.2016, 14:03

Цитата:

Сообщение от Середина Неба

Ядрена Вош, ты упустила момент, который важен - вес, вообще расчет по формуле идет, у тебя чуть выше пульс будет

Я просто уже давно не могу разобраться с этим пульсом.
Сколько все таки надо и для каких целей?

Perri Mason · 15.02.2016, 14:03

Hollowman, да .

Ядрена Вош · 15.02.2016, 14:04

Цитата:

Сообщение от Perri Mason

Вы правда пульс считаете ?

я думала это все для поддержания разговора цифры пишутся )))

Пульсометр считает. А если лень его напяливать, то так считаю, по часам со стрелкой)
Я просто очень боюсь умереть где-нибудь на беговой дорожке

Perri Mason · 15.02.2016, 14:05

Цитата:

Сообщение от Ядрена Вош

Пульсометр считает. А если лень его напяливать, то так считаю, по часам со стрелкой)
Я просто очень боюсь умереть где-нибудь на беговой дорожке

Отлично, не боюсь умереть, пульсометр не нужен.

Хух ))

Праведник · 15.02.2016, 14:06

Цитата:

Сообщение от Середина Неба

размер мэ (до 170)

Мне такой нельзя.
Отросток в звездочку зажует!

Праведник · 15.02.2016, 14:08

ЖЫР сгорает при ЧСС не менее 120.

http://fitseven.ru/pohudenie/kak-ubr...eg-sjigaet-jir

Hollowman · 15.02.2016, 14:11

Цитата:

Сообщение от Праведник

ЖЫР сгорает при ЧСС не менее 120.
http://fitseven.ru/pohudenie/kak-ubr...eg-sjigaet-jir

это надо в похуделки продублировать.

Ядрена Вош · 15.02.2016, 14:12

Всегда удивляли советы тренироваться на голодный желудок с утра. Интересно, авторы этих статей пробовали так делать? Лично у меня обмороком закончилось. Хорошо хоть не на велосипеде

		Большой Воронежский Форум » Болталка... » Клубы по интересам » Тихий омут
Тихий омут 2015_12_16 - 2016_02_16

15.02.2016, 13:14	#6841
Середина Неба абстракция Сообщений: 6,449 Регистрация: 21.10.2011 Не в сети	люди, кто поможет конвектировать пдо в пдф?

15.02.2016, 13:20	#6843
Perri Mason Форумец Сообщений: 22,515 Регистрация: 11.06.2013 Не в сети	Середина Неба, ну-ка разъясни мне. Т.е. все упражнения которые делаются ниже такого пульса и после которых не болят мышцы- это разминка, а она что-нибудь дает? Тонус? Самочувствие? Но не форму и тем более рельеф, так ? А если пульс выше 120 ударов и разваливаешься на след.день? Это что?

15.02.2016, 13:29	#6847
Середина Неба абстракция Сообщений: 6,449 Регистрация: 21.10.2011 Не в сети	Hollowman, спасибо, успела разобраться!

15.02.2016, 13:31	#6848
Праведник Чел.-говно Сообщений: 31,558 Регистрация: 31.01.2005 Не в сети	Да к авто, мото мне категорически не хватает вело, фото, гребли, ебли и охоты.

15.02.2016, 13:31	#6849
=Дмитрий= =ТрамваЙ= Сообщений: 28,259 Регистрация: 14.07.2006 Возраст: 39 Не в сети

15.02.2016, 13:37	#6850
Hollowman football_mad Сообщений: 10,813 Регистрация: 20.07.2006 Записей в дневнике: 8 Не в сети	Вчера было 30 мин. картинга, дальше кавказское кафе с итальянскими блюдами (!) и, конечно, с кальяном. Ещё подарили космическую пищу в тюбиках. Вот надо бы попробовать. Ещё в сб баня_хамам+бассейн в Луже нашли за 3000 ру за 2 часа. Пытаемся ввести традицию после игр кататься. Середина Неба, пожалуйста.

15.02.2016, 13:37	#6851
Perri Mason Форумец Сообщений: 22,515 Регистрация: 11.06.2013 Не в сети	Середина Неба, Спасибо. Праведник, Добро пожаловать в клуб ! ))

15.02.2016, 13:41	#6852
Гудвин главный жаб Сообщений: 68,081 Регистрация: 24.12.2002 Не в сети	Последнее время только Трамвай картинками радует. Праведник, купи запорожец и отрежь крышу.

15.02.2016, 13:50	#6853
Середина Неба абстракция Сообщений: 6,449 Регистрация: 21.10.2011 Не в сети	кстати продаю велосипед

15.02.2016, 13:54	#6855
Середина Неба абстракция Сообщений: 6,449 Регистрация: 21.10.2011 Не в сети	борух, ну вот я на ту девушку похожа. Велосипедом

15.02.2016, 13:56	#6856
Perri Mason Форумец Сообщений: 22,515 Регистрация: 11.06.2013 Не в сети	Даром не нужен этот велосипед ))

15.02.2016, 13:57	#6857
Праведник Чел.-говно Сообщений: 31,558 Регистрация: 31.01.2005 Не в сети	Серенеба, а что за вел?

15.02.2016, 14:00	#6858
Середина Неба абстракция Сообщений: 6,449 Регистрация: 21.10.2011 Не в сети	Праведник, http://www.decathlon.ru/velosiped-ro...d_8284494.html вот такой. размер мэ (до 170)

15.02.2016, 14:00	#6859
Ядрена Вош Паразит Сообщений: 44 Регистрация: 25.10.2015 Не в сети	Небо, какие-то странные показатели пульса ты пишешь О_о Я только с дивана встаю, у меня уже 100. Велотренажер, если еле-еле, то 130-150. Элипсоид меня убивает, там сразу выше 150 скачет. На силовых у меня пульс 125-160, в зависимости от упражнения и положения тела в пространстве

15.02.2016, 14:02	#6860
Perri Mason Форумец Сообщений: 22,515 Регистрация: 11.06.2013 Не в сети	Вы правда пульс считаете ? я думала это все для поддержания разговора цифры пишутся ))) кстати, спасают спортивные шоколадки! Палочка-выручалочка на работе

15.02.2016, 14:03	#6864
Perri Mason Форумец Сообщений: 22,515 Регистрация: 11.06.2013 Не в сети	Hollowman, да .

15.02.2016, 14:08	#6868
Праведник Чел.-говно Сообщений: 31,558 Регистрация: 31.01.2005 Не в сети	ЖЫР сгорает при ЧСС не менее 120. http://fitseven.ru/pohudenie/kak-ubr...eg-sjigaet-jir

15.02.2016, 14:12	#6870
Ядрена Вош Паразит Сообщений: 44 Регистрация: 25.10.2015 Не в сети	Всегда удивляли советы тренироваться на голодный желудок с утра. Интересно, авторы этих статей пробовали так делать? Лично у меня обмороком закончилось. Хорошо хоть не на велосипеде

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте

	Ваши права в разделе
	Вы не можете создавать новые темы Вы не можете отвечать в темах Вы не можете прикреплять вложения Вы не можете редактировать свои сообщения	BB коды Вкл. Смайлы Вкл. [IMG] код Вкл. HTML код Выкл. Правила форума