Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
Тихий омут |
|
Опции темы |
03.10.2011, 12:02 | #130023 |
Форумец
Сообщений: 10,774
Регистрация: 12.10.2010
Не в сети |
|
03.10.2011, 12:04 | #130024 |
Ex Праведник
Сообщений: 4,998
Регистрация: 14.08.2006
Не в сети |
Да, но пробежка по лесу куда эффективнее.
Но и то и другое надо делать РЕГУЛЯРНО! Дело говоришь. Но видел Степь, думаю у нее все нормально будет! Я тоже ))))))))) |
03.10.2011, 12:06 | #130027 |
Форумец
Сообщений: 10,774
Регистрация: 12.10.2010
Не в сети |
|
03.10.2011, 12:08 | #130028 |
Ex Праведник
Сообщений: 4,998
Регистрация: 14.08.2006
Не в сети |
|
03.10.2011, 12:18 | #130032 | |
Форумчанка
|
Цитата:
Вообще, с 1 августа перестала жрать всякую фигню, качаю пресс раза 3-4 в неделю по 30 раз и бегаю вечером с собачкой почти каждый день по полчаса. Ещё иногда "забываю"про лифт. Итог: минус 6 кг. Муж сказал: дело пахнет анорексией) |
|
03.10.2011, 12:19 | #130034 |
I love Snape
Сообщений: 10,271
Регистрация: 19.06.2006
Возраст: 36
Не в сети |
Камикадзе, а подробнее про разные цели, если не сложно
мой тренер сказал, что все равно на чем разогреваться - на эллипсе только расход каллорий побольше и для суставов лучше3-4 раза в неделю по 30? я бы сделала 2-3 подхода по 30 с интервалом в минуту-полторы. имхо. |
03.10.2011, 12:21 | #130037 |
Ex Праведник
Сообщений: 4,998
Регистрация: 14.08.2006
Не в сети |
|
03.10.2011, 12:26 | #130042 |
Форумчанка
|
|