Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
Паркур - болталка v.3.0 |
|
Опции темы |
21.05.2008, 22:11 | #1412 |
.......
Сообщений: 352
Регистрация: 28.01.2008
Возраст: 34
Не в сети |
Я вот чото думал думал и надумал...Мы же ведь совершенно не уделяем внимания нашим ногам, мы очень много качаем на турниках руки(если хотябы такие люди есть), спину, и т.д. но практически не качаем или тренируем ноги(многие ну и я например), тобишь тока делаем разминочку небольшую и потом давай с гаражей и крыш прыгать... А потом и начинают хрустеть коленки и болеть при сгибании( вон как у меня например). Я это к тому, что надо серьезно отнестись к тренировкам мышц ног, потомучто хорошо развитые ноги, ну в смысле хорошо развитые гибкие и эластичные мышцы на них не дадут нам повредить другие части тела при сильных столкновениях с землей, а также будут беречь позвоночник и вообщем остальные части тела... А то я думаю, почему у меня такие приземления жесткие получаются? Это не от того, как приземляться( ну отчасти от этого), а от того насколько они у нас развиты ноги( точнее мышцы), поэтому ВЫВОД: качайте ноги господа и все будет гуд, уделяйте им время столько, сколько и рукам и прочим частям тела!
|
21.05.2008, 22:43 | #1413 |
Форумец
Сообщений: 24
Регистрация: 06.10.2007
Не в сети |
Укрепление мышц ног
1 из примеров > Бег на средние дистанции по сильнопересеченной местности (холмы, овраги, пашня и т.п.). Упражнения для увеличения силы ног нужно обязательно делать регулярно и в течение длительного времени, чтобы не только добиться прогресса, но и поддерживать достигнутый уровень. |
23.05.2008, 19:13 | #1418 |
=1
Сообщений: 614
Регистрация: 14.12.2007
Возраст: 34
Не в сети |
Хы...седня мимо дворца пионеров прошел...тишина, спокойствие, умиротворенность...ни одного паркурщика в районе километра не заметил...Кстати там теперь все одуванчиками заросло...красота...даже приятно было пройтись...
|
24.05.2008, 10:03 | #1424 |
ушу-PK
Сообщений: 117
Регистрация: 03.12.2006
Возраст: 36
Не в сети |
Я сегодня после универа заеду в жилой сектр, который находиться по дороге между лестехом и 9 км, я хз как он там называется. Постараюсь сделать фотоотчет, если успею подзарядить аккумуляторы. А то что-то потренироваться хочется, а под вас подстроиться не всегда получается, придется самому покарять сердца девченок))))
|
24.05.2008, 14:20 | #1425 |
=1
Сообщений: 614
Регистрация: 14.12.2007
Возраст: 34
Не в сети |
Jart, Гы, ну удачи, в такую то жару...
Я сень тренил только с утра, днем сипец жарко, особенно если по трассам бегать... Кстати насчет этого можно устроить ночную тренировку, я лично за...но только с маленьким количеством народа (3-4 человека максимум), ну и, естественно, уровень должен соответствовать... |
24.05.2008, 16:42 | #1426 |
LiveYourLife
Сообщений: 53
Регистрация: 27.04.2007
Возраст: 37
Не в сети |
Кстати на счёт жары. Пологаю что-то стоит придумать с общими тренями, ибо после 11 идёт 12 и 13 ноль ноль, а это самый разгар аццкого пламени, душного воздуха и возможно солнечных ударофф. Вот такие вот пироги.
З.ы. Хай всем. |
24.05.2008, 20:51 | #1428 |
ушу-PK
Сообщений: 117
Регистрация: 03.12.2006
Возраст: 36
Не в сети |
Я сеня в универ не ходил, и потому до того места куда хотел не доехал) Поэтому остановился в центре, в детском садике, отрабатывал отдельные движения в тени ветвистого клена и мечтал о прекрасных девах с 4 размером сосцов и 15 см юбках, вследствии чего чудом зацепился при андербаре и чуть не упал. После этого чудо вставать отказалось и мысли вернулись в нормальное русло
|
24.05.2008, 22:05 | #1429 |
злой старый
Сообщений: 170
Регистрация: 28.04.2008
Возраст: 36
Не в сети |
Я пропустил все поздравления)поетому сашка с д.р. Вот...ну. Ды сам знаешь че те надо)) промолчу..
На счет ног...я всю сознательную жизнь качаю ноги))) толку кроме того что бегаю нормально и жму ногами где то 160_170 кг больше никакогш)) хотя а че еще надо)) |
25.05.2008, 01:38 | #1433 |
LiveYourLife
Сообщений: 53
Регистрация: 27.04.2007
Возраст: 37
Не в сети |
Вик, Немалекс, Винт, Сандрокс, Джарт... Млин ну и не в обиду остальное Uтро, если тренировка завтра будет, то ПОЖАЛУЙСТА, позвоните мне и сообщите... Часиков в 9:00, желательно не позже, МАКСИМУМ, СААААМЫЙ максимум в 9:30. Очень прошу. Не поленитесь. Мой телефон 8 951 557 84 60
|
25.05.2008, 22:09 | #1435 |
Хавчик
Сообщений: 2,038
Регистрация: 07.10.2006
Возраст: 37
Не в сети |
опа...ты заговорил по русски))))
|
27.05.2008, 17:59 | #1439 |
Robin Hood
Сообщений: 65
Регистрация: 01.04.2008
Не в сети |
Люди всем привет) Вот я и вернулся, даже удивительно, ожидал вернужшись увидеть тут миллионы диалогов, споров, обсуждений тренировок) а оказалось) Господа трейсеры! Возникает вопрос где же обещанные общие тренировки по нескольку раз в неделю?
|