Тихий омут

[Навыходоносер]

Сообщение от Праведник

Навыходоносер, Ты главное помни, почему генералы не бегают... )

Вообще нет вариантов почему )

[Навыходоносер]

Сообщение от Sandy

Съем ка я еще этих мягких французских булочек да выпью чаю.

,,французские булочки,, - стоп слово, не говори при мне это))

[HILARI]

Сообщение от Навыходоносер

, сытенько, полезно и не калорийно )

И вес стоит, вообще не движется.

и писец поджелудочной
"Ясно одно. Если на ночь съесть молоко, а тем более творог, то организму придется выработать много инсулина чтобы это все переработать. Инсулин вырабатывает поджелудочная железа. И естественно чем больше она его вырабатывает, тем больше напрягается, не отдыхает на ночь. В результате поджелудочная железа будет истощаться и хуже вырабатывать гормоны.

Кроме того, повышенное содержание инсулина в крови, дает организму сигнал запасаться жирами - блокируется выработка липазы - главного жиросжигательного фермента. Поэтому употребляя творог мы лишаем организм возможности сжигать жир."

Сообщение от Праведник

Ты главное помни, почему генералы не бегают... )
*

))) спустимся медленно и поимеем все стадо


Зы КСТАТИ у меня сотрудница и еще парочку знакомых, колят аналог Оземпика
у сотрудницы сегодня 41 день минус 12 кг

[Навыходоносер]

Когда деревенского парного молока попьешь там сразу привет от поджелудочной)

Всё детство заставляли парное пить ,, пей деточка будешь пухлая, здоровая, сисек нет, тощая кто тебя такую возьмёт,,

[Sandy]

Так и не выросли.

А парного я б попил, да где ж его взять.

[Xenon]

А почему парное в отличии от пастеризованного вреднее для поджелудочной, если разница только в бактериях?

[Мистер]

Сообщение от HILARI

две ошибки сразу
творог не едят на ночь, прям большая ошибка

вот, уже полезно почему? За сколько до сна можно? Что с творогом не так?

Сообщение от Навыходоносер

Олег, как подсушиться без вреда ? У меня даже пресс есть где-то ))

смотря что ты имеешь в виду под сушкой. сушка вообще это вывод воды из организма перед соревноманиями. Я понимаю в том смысле, что сушка это избавление от жира, без потери мышечной массы. Я не думаю, что разумный небольшой дефицит калорий это вредно

[Мистер]

HILARI, ну инсулин как я понимаю будет вырабатываться с любых случаях с едой. Тогда какой вид белка, лучше для последнего приема пищи? Надо еще понять, правильно ли мы все понимаем есть "на ночь"? Я ему на ночь в 20:00, ложусь после 23. Творог это казеиновый белок, который питает продолжительное время, что мне и нужно для восстановления.
Пока я точно вижу, что скорость ухода жира на минимальных углеводах и максимальных белках самая высокая. Пресс виден, уже после 4 недель. Могу просто и медленно долго сбрасывать на 2900 калорий, поглощая все подряд.

Но у меня сейчас все сезонно, соответственно осенью я переду на режим более 4000 калорий для набора

[Праведник]

Мистер, Завязывай ты с этим.
На фотках изможденный весь.

[Мистер]

Праведник, последствия зависимости ( не могу по другому ( плохо становится, потом могу сорваться

[Навыходоносер]

Возвращаем творог на ночь

[HILARI]

Сообщение от Мистер

ну инсулин как я понимаю будет вырабатываться с любых случаях с едо

да , но бывают продукты с высоким Ги, и с высоким ИИ, и тот же кусок мяса не обладает высоким ИИ.
Я об этом услышала года 4 назад и посыл был такой, что эти тренеры не фига не улучшают, а только колечат вас.
но это выбор ваш же))) я 20 лет в бизнесе и когда девкам говоришь, бля вы ипанутые фуросемид пить за 60 рублей от отеков, они продолжают идти..

[Мистер]

HILARI, но тогда выходит парадокс. У риса высокий гликесический индекс. Около 64. Творог который ем, по таблице 30. Рис основной ингредиент в Японии. При этом там много долгожителей

[Мистер]

HILARI, про тренеров и врачей. У меня сильный загон на еду. Все пробую и испытываю. Тут знакомый боролся с ожирением. Ну там правда много. Конечно первое что он думает поможет был зал. Но это ещё не там страшно. Зал помог какую-то форму и мышцы набрать. Это плюс. Но без дефицита все равно не сбросить. И тут была реальная ошибка. Он пошел к диетологу. То сказал считать калории и держать все время 1700. Даже самый профан тренер не посоветует такую жесть. Итог мышцы конечно же ушли) плтом ушло терпение и обычный срыв на привычный жрвч. 1700 калорий взрослому мужчине который занимается силовыми тренировками 3 раза в неделю. Как такое можно допустить?

[Гудвин]

Сообщение от Sandy

А парного я б попил

А мне не нравится

[HILARI]

Сообщение от Мистер

При этом там много долгожителей

и посмотри какой процент диабетиков.

Сообщение от Мистер

Тут знакомый боролся с ожирением.

я конечно не понимаю что было в вашем понимании ожирении, но большинство это просто загон
ЗЫ и мне нравятся больше не спортсмены

[Гудвин]

Сообщение от HILARI

мне нравятся

Доходяги типа меня?

[Праведник]

Сообщение от Мистер

При этом там много долгожителей

Я не знаю долгожителей среди качков.
Все рано уходят. (за очень редкими исключениями)

[Навыходоносер]

Мистер, я тебя полностью поддерживаю, пробуй, изучай, качайся или не качайся
Выглядишь ты хорошо)


Присылай фоточки топлес

[Праведник]

Навыходоносер,Да я просто из зависти.
Я то, ленивая жопа)

[Гудвин]

Сообщение от Навыходоносер

Присылай фоточки топлес

А можно твои фоточки топлес посмотреть?

[Навыходоносер]

Праведник, и ты присылай)

Вспомнила про молоко, в д/с из 27 детей у 10 непереносимость молока и молочной продукции.
А меню составлено так, что все завтраки с молочной (каши, запеканка, како, чай с молоком)
На обед через день овощи в сметане, если рыба то соусе со сметаной и вечером опять молочко)


С каждым годом детей с непереносимостью больше.
Меню ни разу не менялось.

[Навыходоносер]

Сообщение от Гудвин

А можно твои фоточки топлес посмотреть?

У меня верхняя часть тела плохо развита, почти не участвует в тренировках )
Могу ноги прислать)

[Праведник]

Навыходоносер, Мне показывать нечего.
Еще не совсем так, но уже похоже

[Навыходоносер]

Праведник, обычно Санди первый с такой фотографией

[Праведник]

Навыходоносер, Плоды гедонизма!)))

[Мистер]

https://t.me/olegrenton телега. Тут буду дальше развивать свою тему и скоро должен дойти до топлес

[Праведник]

Мистер, Да штош ты делаешь со мной, а... )))

[HILARI]

Сообщение от Праведник

Навыходоносер, Мне показывать нечего.
Еще не совсем так, но уже похоже

ты знал что выложить))
ты в курсе что его признали самым сексуальным мужчиной))

[Праведник]

Сообщение от HILARI

ты в курсе что его признали самым сексуальным мужчиной))

Его харизма перебивает все... )