Болталка на все темы

[yura_n]

metallic, спасибо, но по моему здоровых людей на текущий момент на нашей планете нет)))

[Setevik]

Сообщение от metallic

Цитата:
Сообщение от Setevik
жим лёжа 100 кг рабочий (5-7 раз), 130 кг на раз;

Че то бред какой то... у меня 95 рабочий и это не 120 на раз...

заметил, что мне даются пиковые веса лучше чем на количество

[Teddybear]

Сообщение от Setevik

заметил, что мне даются пиковые веса лучше чем на количество

Видимо, преобладают быстрые (белые) мышечные волокна.

[Mr.Max]

У меня вопрос:подскажите какие упражнения(как дома,так и в качалке) помогают развить мышцы груди и плеч?

[ЖёсткО]

Сообщение от Mr.Max

мышцы груди

жим, отжимание на брусьях, отжимания

Сообщение от Mr.Max

плеч

гири, подъем штанги к подбородку, жим стоя

[metallic]

Сообщение от Mr.Max

У меня вопрос:подскажите какие упражнения(как дома,так и в качалке) помогают развить мышцы груди и плеч?

базовые, все остальное впустую

[Mr.Max]

Спасибо.

[_NIK_]

Пацаны а никто незнает сколько рекорд Воронежской области по жиму?

[metallic]

у Alexman'a спроси, он наверное в курсе
Понравилась майка:
http://lifting.ru/index.php?productID=294
Типа "Присед - сила"
Никто не знает, в воронеже где-нить такое продается?

[yura_n]

metallic, видел кучу маек в магазине на студенческой напротив парка Орленок...

[metallic]

Сообщение от yura_n

metallic, видел кучу маек в магазине на студенческой напротив парка Орленок...

Это где? Поподробней можно? Как заведение называется?

[yura_n]

metallic, в магазине на студенческой напротив парка Орленок... - это по моему очень подробно - не помню как называется 200 метров от фаворита по студенческой в сторону вокзала, там продается и питание и обмундирование и одежда для кача

[metallic]

Сообщение от yura_n

metallic, в магазине на студенческой напротив парка Орленок... - это по моему очень подробно - не помню как называется 200 метров от фаворита по студенческой в сторону вокзала, там продается и питание и обмундирование и одежда для кача

А фаворит это у рынка труд который? и от него в какую сторону двигать?

[ameli2]

вот это майка http://lifting.ru/index.php?productID=192 какая мощь!
подскажите плз летом сложнее качатся чем скажем осеннью?
с потом только жир и вода выходит?

[metallic]

Сообщение от ameli2

http://lifting.ru/index.php?productID=192

Мне тоже понравилась, но я бы на себя такуя не одел бы там написано WPC, а я в WPC не выступаю как то не скромно получается

Сообщение от ameli2

подскажите плз летом сложнее качатся чем скажем осеннью?
с потом только жир и вода выходит?

Ну мне сложнее, душно, много воды уходит, аппетит хуже чем зимой, т.е. есть много не получается и тд

[yura_n]

metallic, топать в сторону парка и прямо напротив парка

[metallic]

Сообщение от yura_n

metallic, топать в сторону парка и прямо напротив парка

Ну если я правильно понял про какой фаворит идет речь, который у труда. Вот допустим я спиной ко входу в фаворит стою, типа вышел из него, мне направо или налево? Магазин тот как-то называется?

[yura_n]

metallic, аааааааааааааааааааааа...........
вышел из фаворита который у труда, повернул направо, прошел по этой стороне перекресток с чайковского и на другой стороне этот магазин, не помню как называется, но все стекла увешаны плакатами культуристов

[Teddybear]

А я размахайку себе купил FLEX GYM. ПРикольная..

[metallic]

Сообщение от Teddybear

А я размахайку себе купил FLEX GYM. ПРикольная..

Размайки хорошо смотрятся на дядьках больших габаритов... а во мне около 84кг куда мне ее вешать?
Народ а на минской что за качалка? где находится, как найти?
И еще в дк "Электроника" вроде какая-то есть я слышал?

[Shoker]

Сообщение от metallic

Размайки хорошо смотрятся на дядьках больших габаритов... а во мне около 84кг куда мне ее вешать?

ды 84 еще норма, вот бывает наблюдаешь кадров в них, котороые и до 70 не дотягивают

[Dim4ikk]

Сообщение от metallic

Народ а на минской что за качалка? где находится, как найти?

Был там, т.к. живу недалеко. Недостроеное здание, сам зал понравился, есть кондишн. График работы немного странный, одни дни до 8-ми, другие до 10-ти. Условия довольно жесткие, 8 занятий 550р, по одной карточке может ходить только 1 человек, карточка действительна 1 месяц. Разовое посещение - 100р. Из-за этого Фаворит-2 мне больше нравится.

[Артем Александрович]

Сообщение от metallic

Понравилась майка:

черный цвет - банально. После пары стирок будет выглядеть, как поношенный старый сапог + соленные разводы после тренировок.

[metallic]

Сообщение от Dim4ikk

Был там, т.к. живу недалеко. Недостроеное здание, сам зал понравился, есть кондишн. График работы немного странный, одни дни до 8-ми, другие до 10-ти. Условия довольно жесткие, 8 занятий 550р, по одной карточке может ходить только 1 человек, карточка действительна 1 месяц. Разовое посещение - 100р. Из-за этого Фаворит-2 мне больше нравится.

Нашел, узнал, что 12 занятий стоит 840 руб в вечернее время, попробую туда походить, т.к. в железном мире на остужева ощутимо дороже (1050 руб)

[Teddybear]

Сообщение от metallic

т.к. в железном мире на остужева ощутимо дороже (1050 руб)

Я в прошлом месяце брал анлим - 1200р.

[metallic]

Сообщение от Teddybear

Я в прошлом месяце брал анлим - 1200р.

Зачем мне анлим? я без химки тренируюсь, даже 3 раза в неделю не всегда успеваю восстанавливаться между приседом и тягой. Уже начинаю подумывать на переход на такую схему тренировок: присед, жим, тяга, жим, присед, жим, тяга и т.д. т.е. вставлять жим между приседом и тягой.
Щас так тренируюсь:
Пнд присед
Среда жим
Птн тяга

[Teddybear]

Сообщение от metallic

Пнд присед
Среда жим
Птн тяга

Ты лифтер?

[metallic]

Сообщение от Teddybear

Ты лифтер?

Я не тот ни другой, т.к. еще не выступаю
Даже не знаю как себя назвать вобщем делаю лифтерские упражнения, в стиле лифтинга, с малым числом повторений и максимальным весом, хочу выступать в паревлифтинге если наберу форму
Вобще подумай и скажи, как меня назвать, я и сам не знаю

[Dim4ikk]

Сообщение от metallic

Нашел, узнал, что 12 занятий стоит 840 руб в вечернее время, попробую туда походить, т.к. в железном мире на остужева ощутимо дороже (1050 руб)

Мда, нефиговые цены. 3 дня в неделю - считай жить в спорт зале. Я уже так заниматься не могу, толи сил меньше стало, толи другие приоритеты. Сейчас для меня оптимальный график - зимой 2 раза в неделю, причем один из них в субботу, летом - один раз в субботу. В остальные дни аэробная нагрузка, ролики, плаванье, активные виды спорта.

[yura_n]

metallic, мне кажется, от пятницы до понедельника у тебя во первых не отойдет ни спина, ни ноги и присед ты делаешь усталым (если конечно там нету схем типа тяжело-легко). А если там еще и подсобка какая то есть - то труба.