Болталка на все темы

[ЖёсткО]

Сообщение от Wins

жим лежа вырос с 40 до 55

это фигня, он за 2 месяца на столько и без оджиманий вырос бы

[Timant]

Вопросы к знающим:

1) Это просто интересно:
Говорят, что лучше пить воду смешшаную с соком ? Или просто
обычную воду ?
2) Какую книгу посоветуете для большего познания в бодибилдинге?
3) Никто не даст ссылку, где показываются все мышцы человека и как они называются ?
4) Кто как проводит разминку ?
5) Лучший сайт по бодибилдингу ?
Заранее спс !

[Михалыч)))]

Сообщение от Timant

1) Это просто интересно:
Говорят, что лучше пить воду смешшаную с соком ? Или просто
обычную воду ?

слышал, что так же полезно пить воду с медом, и есть грецкие орехи...а вообще - пей хоть воду, хоть сок. главное без газа

Сообщение от Timant

2) Какую книгу посоветуете для большего познания в бодибилдинге?

мне очень понравилась книга доктора любера "культуризм по нашему или секреты качалки"...еще могу посоветовать почитать брукса кубика и макроберта

насчет третьего и четвертого - поищи в нете

Сообщение от Timant

5) Лучший сайт по бодибилдингу ?

лучшего наверное нет...но можешь глянуть вот этот
http://www.ragethunder.h12.ru/

[REDKING]

3) Никто не даст ссылку, где показываются все мышцы человека и как они называются ?

А ты с Домолинка?Если да, то скачай
http://www.torrents.vsi.ru/viewtopic.php?t=55173
Там как-раз есть такие шоты с мышцами.Да и упражнения, как прально делать и картинки как эти мышцы работают.Вообщем мне понравилась.

[Timant]

REDKING, Михалыч))),
Спасибо за ответы и за оперативность!

[REDKING]

Программа WinDjView.E меня она в винду была встроена, но на торрене точно есть.

[ЖёсткО]

Timant, http://www.torrents.vsi.ru/viewtopic...=877955#877955

[Абр]

качался с 14 лет...
теперь пять лет не занимаюсь.... и не жалею....

[metallic]

Сообщение от Абр

и не жалею....

почему ?

[Абр]

Сообщение от metallic

почему ?

серьезные физические нагрузки имеют свою цену для здоровья....
после того как перестал заниматься не болею вобще....
+ не решился химичится....а работал на результат....знакома ситуация когда приходишь на соревнования а там такие монстры прохимиченые?.....шансов на занятие какого нить места стремяться к нулю....лифтингом занимался....обиделся и ушел )))

[metallic]

Сообщение от Абр

серьезные физические нагрузки имеют свою цену для здоровья....
после того как перестал заниматься не болею вобще....
+ не решился химичится....а работал на результат....знакома ситуация когда приходишь на соревнования а там такие монстры прохимиченые?.....шансов на занятие какого нить места стремяться к нулю....лифтингом занимался....обиделся и ушел )))

у меня уже тяга к соревнованиям прошла, я уже понял что без химии дальше соревнований двора не дернешся, а по поводу вреда для здоровья, это ты что-то странное загнул, у меня наоборот, просто надо не усираться и наращивать нагрузку плавно, что-то в последнее время такие думки у меня

[Абр]

до определенного предела... за 3 месяца ды по любому дойдешь до того уровня когда плавно наращивать уже некуда....
остается тренаж тренаж и еще раз тренаж на износ.....
если по другому то эт по сути не спорт а просто поддержание формы (что честно говоря лучше .....) чтоб не расплыться ...

[metallic]

Сообщение от Абр

до определенного предела... за 3 месяца ды по любому дойдешь до того уровня когда плавно наращивать уже некуда....
остается тренаж тренаж и еще раз тренаж на износ.....
если по другому то эт по сути не спорт а просто поддержание формы (что честно говоря лучше .....) чтоб не расплыться ...

плавно я имею ввиду, по кило-два на штангу, закрепил результат - еще накинул.

[Абр]

рез-ты соревнований 2001г 140-180-200 вес 79... кто разбирается тот поймет...

[metallic]

Сообщение от Абр

рез-ты соревнований 2001г 140-180-200 вес 79... кто разбирается тот поймет...

твои результаты? в экипировке-без?

[Михалыч)))]

Абр, солидно...зря бросил качаться - очень неплохой результат

[Абр]

Сообщение от metallic

твои результаты? в экипировке-без?

пояс и бинты... при температуре под 39 ...через пару дней слег с воспалением легких....
фанател...хотел выполнить кмс .....думаю многим это знакомо...

[metallic]

Сообщение от Абр

пояс и бинты... при температуре под 39 ...через пару дней слег с воспалением легких....
фанател...хотел выполнить кмс .....думаю многим это знакомо...

да, когда азарт появляется, пофигу на все...
А почему у тебя присед так сильно отстовал? жим 180, а присед 140, как-то странно.

[Абр]

Сообщение от metallic

да, когда азарт появляется, пофигу на все...
А почему у тебя присед так сильно отстовал? жим 180, а присед 140, как-то странно.

я думаю наоборот

[metallic]

Сообщение от Абр

я думаю наоборот

что наоборот? сначало же идет присед, затем жим, затем тяга? или я не прав?

[Абр]

виноват....пенсионер уже....не суди строго ...180-140-200

на тренеровке присед 200 на 7
жим 150 - легко.... 160 -активно пукая (на соревновании не прокатило бы)
тягу не любил рабочий 150 пока не надоест ...не до предела...

[metallic]

Сообщение от Абр

виноват....пенсионер уже....не суди строго ...180-140-200
на тренеровке присед 200 на 7
жим 150 - легко.... 160 -активно пукая (на соревновании не прокатило бы)
тягу не любил рабочий 150 пока не надоест ...не до предела...

а то я и гляжу, думаю нефигассе, жим на 40Кг больше приседа А вообще зря бросил, достойные результаты.

[Teddybear]

Сообщение от Абр

обиделся и ушел

На кого обиделся-то?

[Teddybear]

Сообщение от Timant

2) Какую книгу посоветуете для большего познания в бодибилдинге?

Любер, Воробьев, или даже старина Уайдер. Насчет Макроберта - вопрос спорный.

Сообщение от Timant

4) Кто как проводит разминку ?

Никак не провожу, хотя надо бы. Просто делаю разминочные подходы с небольшим весом.

Сообщение от Timant

5) Лучший сайт по бодибилдингу ?

IMHO athlete.ru, steelfactor.ru, ironworld.ru
Если любишь мат и воинствующих ортодоксальных натуралов, брызжущих слюной в адрес химиков - можешь сходить и на Знамение молота или к Сапогу.

[metallic]

Сообщение от Teddybear

ironworld.ru

не соглашусь, пожалуй самый дерьмовый форум, собрались там дятели в возрасте от 14 до 20 лет и обсуждают "как пить митан", нормальных там мало.

Сообщение от Teddybear

На кого обиделся-то?

на систему без химии никуды

[Timant]

Химия - зло (

[metallic]

Сообщение от Timant

Химия - зло (

но без нее ты физкультурник, а не спортсмен....

[Timant]

Сообщение от metallic

но без нее ты физкультурник, а не спортсмен....

Я раньше занимался спортом, и довольно серьёзно.
Но потом бросил, и после длительного времени решил пойти в спорт зал, ибо хотел обрести былую форму.

Но насчёт химии? Зачем нужна она?
ИМХО чтобы иметь рельефное тело, не нужна химия!
Смотрел я на некоторых бодибилдиров, которые явно злоупотребляют химией, так они как медведы =(
Мне лично так не надо.

[metallic]

Сообщение от Timant

Но насчёт химии? Зачем нужна она?
ИМХО чтобы иметь рельефное тело, не нужна химия!

я и говорю, для физкультуры можно и без химии, я вот физкультурник, а так ты в десятку даже не войдешь, если выступать попрешься...

[Timant]

Ещё вопрос!
Раньше занимался в Спартаке, мне тренер написал программу на месяц.
(но это было в прошлом году)

В этом я пришёл в Триэль (там условия лучше и за теже деньги я могу каждый день заниматься)
Так вот мне сказали, чтобы мне тренер написал личную программу на месяц, то мне нужно заплатить 250 колов за личного тренера, тогда только напишет

Вот, хотелось узнать, где мне можно найти в инете программу мне на месяц учитывая мои параметры, ну чтобы это было максимально эффективно или лучше отдать лавешки ?