Старый 07.11.2012, 10:42   #1771   
Forever red
 
Аватар для rеdmаn
 
Сообщений: 5,627
Регистрация: 17.08.2010

rеdmаn вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от appple
Что у неё с пупком?
Проколот. Ваш К.О.
  Ответить с цитированием
Старый 07.11.2012, 10:51   #1772   
Форумец
 
Сообщений: 20,333
Регистрация: 26.01.2010

appple вне форума Не в сети
rеdmаn, не вижу там никаких сережек.
Скорее Лотария права.
  Ответить с цитированием
Старый 07.11.2012, 12:50   #1773   
был
 
Аватар для egor r
 
Сообщений: 13,094
Регистрация: 09.02.2010
Возраст: 46

egor r вне форума Не в сети
ну да ну да ))) если всю информацию можно брать из инета, как бы было все просто ))))
  Ответить с цитированием
Старый 07.11.2012, 16:01   #1774   
Наночлен
 
Аватар для DRON-ANARCHY
 
Сообщений: 30,595
Регистрация: 06.09.2006
Возраст: 36

DRON-ANARCHY вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от Lotaria Посмотреть сообщение
не, выросло короче то, что выше локтя
Бицепс? Ну так ты занимайся кардио, а не гантельки жми. Не будет таких проблем.

Цитата:
Сообщение от egor r Посмотреть сообщение
если всю информацию можно брать из инета, как бы было все просто
Так всё и есть. Просто всем лень.
  Ответить с цитированием
Старый 07.11.2012, 17:38   #1775   
Форумец
 
Сообщений: 20,333
Регистрация: 26.01.2010

appple вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от DRON-ANARCHY Посмотреть сообщение
ты занимайся кардио, а не гантельки жми. Не будет таких проблем.
Мне говорили надо несколько подходов делать по чуть-чуть, тогда не вырастут. Немного все таки гантельки и прочее нужны, для подтянуться.
  Ответить с цитированием
Старый 07.11.2012, 17:47   #1776   
Наночлен
 
Аватар для DRON-ANARCHY
 
Сообщений: 30,595
Регистрация: 06.09.2006
Возраст: 36

DRON-ANARCHY вне форума Не в сети
От "немного" бицуха и не вырастет. Для "подтянуться" можно вообще базу хреначить с небольшими весами и радоваться
  Ответить с цитированием
Старый 07.11.2012, 18:12   #1777   
Злодейка
 
Аватар для КаприZная
 
Сообщений: 5,291
Регистрация: 01.09.2005
Записей в дневнике: 6

КаприZная вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от appple Посмотреть сообщение
Мне говорили надо несколько подходов делать по чуть-чуть, тогда не вырастут. Немного все таки гантельки и прочее нужны, для подтянуться.
  Ответить с цитированием
Старый 07.11.2012, 18:20   #1778   
Форумец
 
Сообщений: 20,333
Регистрация: 26.01.2010

appple вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от DRON-ANARCHY Посмотреть сообщение
Для "подтянуться" можно вообще базу хреначить с небольшими весами и радоваться
да именно так

КаприZная, я все понимаю конечно, но мне тренер так сказал! )))
  Ответить с цитированием
Старый 07.11.2012, 21:20   #1779   
был
 
Аватар для egor r
 
Сообщений: 13,094
Регистрация: 09.02.2010
Возраст: 46

egor r вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от DRON-ANARCHY Посмотреть сообщение
Так всё и есть. Просто всем лень.
я не бал бы столь категоричен))) в этих самых интернетах мнений, диаметрально противоположных, немерянно. Легко попутать.


Блин тут худеют или качаются? а то мне уже и говорить то с вами страшно ))
  Ответить с цитированием
Старый 07.11.2012, 21:21   #1780   
был
 
Аватар для egor r
 
Сообщений: 13,094
Регистрация: 09.02.2010
Возраст: 46

egor r вне форума Не в сети
для роста мышечной массы одних упражнений не достаточно, уверяю вас. Вся там могучая масса у культуристов это по большей части специальное питание.
  Ответить с цитированием
Старый 07.11.2012, 21:52   #1781   
был
 
Аватар для egor r
 
Сообщений: 13,094
Регистрация: 09.02.2010
Возраст: 46

egor r вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от Марк Посмотреть сообщение
спиртовая диета
благодоря её еще и выгляжу более-менее стройным. Плюсану.
  Ответить с цитированием
Старый 07.11.2012, 22:38   #1782   
Наночлен
 
Аватар для DRON-ANARCHY
 
Сообщений: 30,595
Регистрация: 06.09.2006
Возраст: 36

DRON-ANARCHY вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от appple Посмотреть сообщение
КаприZная, я все понимаю конечно, но мне тренер так сказал! )))
А давай представим себя на месте тренера, который раздает советы тем, кто к нему обращается. Насколько нам выгодно раздавать сугубо верные рекомендации, давая людям быстро и качественно добиваться нужных им результатов, когда они за индивидуальные занятия платят нам деньги?


Цитата:
Сообщение от egor r Посмотреть сообщение
в этих самых интернетах мнений, диаметрально противоположных, немерянно. Легко попутать.
Возьми в реале двух тренеров - их мнения могут быть диаметрально противоположными. Вот где засада.
А перелопатив тонну форумов и послушав тысячу мнений, всегда можно найти то мнение, которое ближе к истине. Все фундаментальные знания о питании, упражнениях и физиологии на всех адекватных спортивных интернет-ресурсах (к которым ни в коем случае не относятся бабские форумы с диетами, от которых либо обосрешься, либо побледнеешь) раписаны в совершенно одинаковой форме. При желании это можно проверить буквально за 5 минут. И этих знаний уже достаточно для того, чтобы понять, что и как делать. Останется лишь уточнить детали, которые относятся именно к твоим пожеланиям и возможностям по реализации написанного. Например, у тебя аллергия на творог или травмировано колено - это частности, которые влияют на то, что тебе придется жрать и какие упражнения исключить.
Так что никакая это не категоричность. В интернете на самом деле масса информации, которой за глаза хватит и тем, кто худеет, и тем, кто жиреет. Другое дело, что её лень претворять в жизнь, убеждая себя в том, что всё не так категорично и скорее всего прочитанное является каким-то фуфлом. То ли дело авторитетные женские форумы, предлагающие худеть, пожирая торты.


Цитата:
Сообщение от egor r Посмотреть сообщение
Блин тут худеют или качаются?
За всех не скажу, а я лично не делаю ни того, ни другого. Только что сожрал дохерища пюрешечки с селедочкой. Аж сидеть неудобно. Весы недавно побили очередной рекорд. В общем, грустно всё.
  Ответить с цитированием
Старый 07.11.2012, 23:15   #1783   
был
 
Аватар для egor r
 
Сообщений: 13,094
Регистрация: 09.02.2010
Возраст: 46

egor r вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от DRON-ANARCHY Посмотреть сообщение
а я лично не делаю ни того, ни другого
вот собственно и весь с тобою разговор, ты теоретик который
Цитата:
Сообщение от DRON-ANARCHY Посмотреть сообщение
перелопатив тонну форумов и послушав тысячу мнений,
так и остался теоретиком )))

я тебя ни в коем разе не хочу обидеть, я лишь к тому что гугл не панацея. Стать врачом, ментом, электриком благодаря ему конечно можно, чисто гипотетически... даже можно чего то достичь.
  Ответить с цитированием
Старый 08.11.2012, 09:09   #1784   
Наночлен
 
Аватар для DRON-ANARCHY
 
Сообщений: 30,595
Регистрация: 06.09.2006
Возраст: 36

DRON-ANARCHY вне форума Не в сети
Ну, мой минус только в том, что я ленивая свинья. И если теоретически предположить, что я начну заниматься, у меня не будет вопросов о том, что делать, как питаться и тому подобных. А речь сейчас именно об этом.

  Ответить с цитированием
Старый 08.11.2012, 09:19   #1785   
Форумец
 
Сообщений: 20,333
Регистрация: 26.01.2010

appple вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от DRON-ANARCHY Посмотреть сообщение
Насколько нам выгодно раздавать сугубо верные рекомендации, давая людям быстро и качественно добиваться нужных им результатов, когда они за индивидуальные занятия платят нам деньги?
Интересно чем ему выгодно было, чтобы я бицепсы накачала, а? Может ты знаешь?
Или по-твоему совет кардио и немного тренажеров. по два подхода не способствуют достижению цели похудеть и подтянуться?
  Ответить с цитированием
Старый 08.11.2012, 09:25   #1786   
Наночлен
 
Аватар для DRON-ANARCHY
 
Сообщений: 30,595
Регистрация: 06.09.2006
Возраст: 36

DRON-ANARCHY вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от appple Посмотреть сообщение
Интересно чем ему выгодно было, чтобы я бицепсы накачала, а? Может ты знаешь?
Тем, что ты потом придешь к нему с вопросом "как сделать так, чтобы руки нормально стали выглядеть".
Цитата:
Сообщение от appple Посмотреть сообщение
Или по-твоему совет кардио и немного тренажеров. по два подхода не способствуют достижению цели похудеть и подтянуться?
Зависит от того, какие тренажеры подразумеваются. Абсолютное большинство всех установленных в залах тренажеров нафиг никому не нужны. Хотя бы даже потому, что они созданы для изолирующих упражнений. А прежде чем что-то изолировать, нужно хотя бы заиметь это, а также заиметь цель прокачать какую-то конкретную мышцу. Для "подтягивания" тренажеры не нужны вообще. Вот лучшее упражнение для приведения мышц всего организма в тонус (обрати внимание на количество задействованных мышц на картинке справа):



Кстати, для красивой задницы, нужно именно это упражнение. Это тоже очевидно
  Ответить с цитированием
Старый 08.11.2012, 09:42   #1787   
Форумец
 
Сообщений: 20,333
Регистрация: 26.01.2010

appple вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от DRON-ANARCHY Посмотреть сообщение
Тем, что ты потом придешь к нему с вопросом
Не думаю, может сам плохо осведомлен, но уж не специально.
Все остальные советы испробуй на себе, покажи результат и тогда я тебе поверю.
  Ответить с цитированием
Старый 08.11.2012, 09:43   #1788   
Царапка
 
Аватар для ЛенкаPenka
 
Сообщений: 25,167
Регистрация: 11.01.2008
Возраст: 38

ЛенкаPenka вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от Lotaria Посмотреть сообщение
уууу, как же я ненавидела именно это упражнение. люто просто .
Я как раз сегодня буду делать акцент именно на эту группу мышц, завтра на коляске на работу поеду)
  Ответить с цитированием
Старый 08.11.2012, 10:03   #1789   
I love Snape
 
Аватар для Div4ina
 
Сообщений: 10,245
Регистрация: 19.06.2006
Возраст: 36

Div4ina вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от Lotaria Посмотреть сообщение
уууу, как же я ненавидела именно это упражнение. люто просто .
+100500)) и еще выпады
  Ответить с цитированием
Старый 08.11.2012, 10:03   #1790   
был
 
Аватар для egor r
 
Сообщений: 13,094
Регистрация: 09.02.2010
Возраст: 46

egor r вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от ЛенкаPenka Посмотреть сообщение
автра на коляске на работу поеду)
в мотоцикле с коляской?
что по поводу жопы то упражнение есть акцентировано на именно её. более эффективно да и задница как правило есть у всех


Цитата:
Сообщение от DRON-ANARCHY Посмотреть сообщение
если теоретически предположить, что я начну заниматься, у меня не будет вопросов о том, что делать, как питаться и тому подобных. А речь сейчас именно об этом.
оно то все так, будет ли результат максимально "видимый" в минимальные сроки? вот тут большой вопрос
  Ответить с цитированием
Старый 08.11.2012, 10:03   #1791   
Злодейка
 
Аватар для КаприZная
 
Сообщений: 5,291
Регистрация: 01.09.2005
Записей в дневнике: 6

КаприZная вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от DRON-ANARCHY Посмотреть сообщение
А давай представим себя на месте тренера, который раздает советы тем, кто к нему обращается. Насколько нам выгодно раздавать сугубо верные рекомендации, давая людям быстро и качественно добиваться нужных им результатов, когда они за индивидуальные занятия платят нам деньги?
в точку,тож самое подруга говорит а она суперпупер тренер в Спб гыгы)))
  Ответить с цитированием
Старый 08.11.2012, 10:03   #1792   
Наночлен
 
Аватар для DRON-ANARCHY
 
Сообщений: 30,595
Регистрация: 06.09.2006
Возраст: 36

DRON-ANARCHY вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от appple Посмотреть сообщение
Все остальные советы испробуй на себе, покажи результат и тогда я тебе поверю.
А я тебе что-то советовал?

Цитата:
Сообщение от appple Посмотреть сообщение
может сам плохо осведомлен
У тренера должно быть высшее физкультурное образование и личные достижения в спорте или бодибилдинге. Иначе он такой же диванный теоретик, как и я.
Цитата:
Сообщение от egor r Посмотреть сообщение
вот тут большой вопрос
Самый большой вопрос в том, что "минимальные сроки" - слишком размазанное понятие в силу физиологических особенностей каждого конкретного человека. Обычно под минимальным временем подразумевают конкретное время типа "хочу кубики на прессе за 2 недели", но не задумываются при этом, насколько это вообще возможно.
  Ответить с цитированием
Старый 08.11.2012, 10:08   #1793   
Злодейка
 
Аватар для КаприZная
 
Сообщений: 5,291
Регистрация: 01.09.2005
Записей в дневнике: 6

КаприZная вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от DRON-ANARCHY Посмотреть сообщение
что "минимальные сроки"
это 2 года для телки при четких занятиях без пропусков, после создания мыш. корсета можно говорить о каче нормальном.
Так 90 процентов челов занимающихся бодибилдингом говорят.
А у нас все за пол года хотят.перед летом так) накачать жопищу в жопку и пузо в доску) Вооооот
  Ответить с цитированием
Старый 08.11.2012, 10:16   #1794   
был
 
Аватар для egor r
 
Сообщений: 13,094
Регистрация: 09.02.2010
Возраст: 46

egor r вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от DRON-ANARCHY Посмотреть сообщение
Самый большой вопрос в том, что "минимальные сроки" - слишком размазанное понятие в силу физиологических особенностей каждого
в данном случае речь исключительно о тебе, так ведь?
кубики это конечно круто, но нахер, для этого мне достаточно не пить пиво ведрами перед сном, но пиво ведь круче кубиков )))
  Ответить с цитированием
Старый 08.11.2012, 10:21   #1795   
Наночлен
 
Аватар для DRON-ANARCHY
 
Сообщений: 30,595
Регистрация: 06.09.2006
Возраст: 36

DRON-ANARCHY вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от egor r Посмотреть сообщение
в данном случае речь исключительно о тебе, так ведь?
Даже если и так, то своих минимальных сроков я тоже не знаю. И ты не знаешь.
Как отслеживать соблюдение сроков при таком раскладе?

Цитата:
Сообщение от egor r Посмотреть сообщение
но пиво ведь круче кубиков
подписываюсь
  Ответить с цитированием
Старый 08.11.2012, 10:23   #1796   
I love Snape
 
Аватар для Div4ina
 
Сообщений: 10,245
Регистрация: 19.06.2006
Возраст: 36

Div4ina вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от egor r Посмотреть сообщение
да и задница как правило есть у всех
неправда. у меня она есть только сейчас, когда я нажрала +5 кг с 56 до 61. хоть какой-то плюс
  Ответить с цитированием
Старый 08.11.2012, 10:40   #1797   
был
 
Аватар для egor r
 
Сообщений: 13,094
Регистрация: 09.02.2010
Возраст: 46

egor r вне форума Не в сети
DRON-ANARCHY, эт все самолечение или профилактика, физкультура и т.п. Если нужен результат то только к специалисту. тут уж как не крути.
  Ответить с цитированием
Старый 08.11.2012, 10:41   #1798   
Форумец
 
Сообщений: 20,333
Регистрация: 26.01.2010

appple вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от DRON-ANARCHY Посмотреть сообщение
А я тебе что-то советовал?
Упражнения там, одно надо другое нет.

А вообще здесь тема не про кубики, а про похудение.
  Ответить с цитированием
Старый 08.11.2012, 10:46   #1799   
был
 
Аватар для egor r
 
Сообщений: 13,094
Регистрация: 09.02.2010
Возраст: 46

egor r вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от appple Посмотреть сообщение
тема не про кубики, а про похудение.
эт все Лотария со своими страшными фотками....
скучно без принцессы...
  Ответить с цитированием
Старый 08.11.2012, 10:50   #1800   
Наночлен
 
Аватар для DRON-ANARCHY
 
Сообщений: 30,595
Регистрация: 06.09.2006
Возраст: 36

DRON-ANARCHY вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от appple Посмотреть сообщение
Упражнения там, одно надо другое нет.
Я прям советы раздавал типа "делай так"? Не было такого. Я только лишь рассуждаю вслух о том, что лучше с моей точки зрения, а что хуже. Делай так, как говорит тренер.

Цитата:
Сообщение от appple Посмотреть сообщение
А вообще здесь тема не про кубики, а про похудение.
А как эти вещи друг другу противоречат? Без похудения кубиков ты не увидишь, как пресс ни качай.

Цитата:
Сообщение от egor r Посмотреть сообщение
эт все самолечение или профилактика, физкультура и т.п. Если нужен результат то только к специалисту. тут уж как не крути.
Специалист сделает за тебя все упражнения, и будешь ты худой и подтянутый?
Ты же не бежишь к врачу, чтобы он тебе царапину зеленкой помазал, или чтобы он тебе таблетку от головы дал?
Самолечение это не всегда плохо.
  Ответить с цитированием
Поиск в теме: 


Опции темы

Быстрый переход:

  Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Support by DrIQ & Netwind