Болталка на все темы - Страница 68

Zav · 21.11.2007, 09:27

_D_i_m_a_n_, можно, но толку мало.

_D_i_m_a_n_ · 21.11.2007, 09:30

Zav,
А как лучше качать???

Zav · 21.11.2007, 10:06

_D_i_m_a_n_, 1) самое главное - диета. 5-6 разовое питание. Через определенное количество часов. То есть например есть каждые четыре часа. Кол-во углеводов снижать к наступлению вечера. Чем дальше от утра, тем меньше углеводов, пища более белковая. На ночь стараться или вообще не есть или не есть углеводов вообще.
2) Чтобы сделать пресс - только комплексные упражнения, кот. достижимы только залом. Либо аэробные(фитнесс), либо анаэробные(бодибилдинг) нагрузки. Смысл - именно в затрате каллорий и сжигании жира.

Питаешься по времени, ходишь в зал, образ жизни меняется из седячего в активный, в организме начинает все активно работать и все лишнее (холестерин, жир, шлаки) убираются. Нельзя накачать очень большой бицепс, делая каждый день упражнение на бицепс. Только комплекс!

royal · 21.11.2007, 10:09

Цитата:

Сообщение от metallic

сколько? я всех звезд голивуда времен арни сколько помню - все железом занимались, те же сталоне, лунгрен, вандам, кто там еще...
кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причины. (С)

Ну и что? Кому от этого здесь в России жарко или холодно, что в 80-е годы много качков стало "звездами голливуда"?

К тому же, после определенного момента тело становится не столько красивым, сколько уродливым.

metallic · 21.11.2007, 10:18

Цитата:

Сообщение от royal

?
К тому же, после определенного момента тело становится не столько красивым, сколько уродливым.

что за бред? а если не заниматься, оно красивее с каждым годом будет становиться?

Zav · 21.11.2007, 10:19

Цитата:

Сообщение от royal

К тому же, после определенного момента тело становится не столько красивым, сколько уродливым.

не согласен. Тело возвращается к нормальному состоянию, как будто ты не занимался вообще.

metallic · 21.11.2007, 10:27

Zav, у химиков? если без химии занимался, то очень долго еще будешь в форме.

Timant · 21.11.2007, 10:30

Цитата:

Сообщение от *GreY*

Здесь то что ты ищеш, и совершенно бесплатно http://www.torrents.vsi.ru/viewtopic.php?t=55173

Я её наверно уже пол года как эту книжку скачал )))))))
Просто хотца не на компе её читать, не распечатывать же мне 160 страниц =\

Timant · 21.11.2007, 10:35

Цитата:

Сообщение от антохинсон

время на спорт зал нэт...

Это отмазы.............Ты только начни. Бодибилдинг - как наркотик.. Когда получаешь результаты от тренировок, то потом хочешь себя ещё улучшить )))))

royal · 21.11.2007, 10:36

Цитата:

Сообщение от metallic

что за бред? а если не заниматься, оно красивее с каждым годом будет становиться?

Во всем хороша мера. Вот это:

http://g-vadim.narod.ru/malebody29.jpg

http://www.suphawut.com/gallery/albu...th_WOW_bod.jpg

...красиво.

А это - уродливо:

http://sportport.ru/images_gallery/1169830689-1610.jpg

http://sportport.ru/images_gallery/1169830689-1384.jpg

http://russia-21vek.narod.ru/ol2.jpg

http://farm1.static.flickr.com/118/2...cad2b1.jpg?v=0

http://www.bodybuildingpro.com/bfto2...lipboard05.jpg

_D_i_m_a_n_ · 21.11.2007, 10:38

Zav,
Я это знаю!Я тебя спаршиваю сколько можнл в неделю раз качать пресс для наилучшего результата.

_D_i_m_a_n_ · 21.11.2007, 11:42

royal,
+1

metallic · 21.11.2007, 11:48

Цитата:

Сообщение от royal

Во всем хороша мера. Вот это:
http://g-vadim.narod.ru/malebody29.jpg
http://www.suphawut.com/gallery/albu...th_WOW_bod.jpg
...красиво.
А это - уродливо:
http://sportport.ru/images_gallery/1169830689-1610.jpg
http://sportport.ru/images_gallery/1169830689-1384.jpg
http://russia-21vek.narod.ru/ol2.jpg
http://farm1.static.flickr.com/118/2...cad2b1.jpg?v=0
http://www.bodybuildingpro.com/bfto2...lipboard05.jpg

ты сам понял что сказал? это атлеты уровня олимпии, а мы тут физкультурой занимаемся

KoT-3JIoBpeD · 21.11.2007, 12:02

royal,
это не уродство это красота и истетичные тела !

royal · 21.11.2007, 12:53

Цитата:

Сообщение от metallic

ты сам понял что сказал? это атлеты уровня олимпии, а мы тут физкультурой занимаемся

Ну знаете ли! Ведра белков, помешанность на весе - уже скорее не физкультура, а нечто в опасном соседстве от того монстризма, что я показывал.

metallic · 21.11.2007, 12:59

Цитата:

Сообщение от royal

Ну знаете ли! Ведра белков, помешанность на весе - уже скорее не физкультура, а нечто в опасном соседстве от того монстризма, что я показывал.

чем больше ты пишешь, тем больше складывается впечатление, что ты про железный спорт вообще ничего не знаешь и никогда этим не занимался

royal · 21.11.2007, 13:06

Цитата:

Сообщение от metallic

чем больше ты пишешь, тем больше складывается впечатление, что ты про железный спорт вообще ничего не знаешь и никогда этим не занимался

Этим видом нет. Но друга у меня разнесло основательно. Смотреть страшно теперь. У него на кухне стоит сразу несколько ведер.

metallic · 21.11.2007, 13:19

Цитата:

Сообщение от royal

Этим видом нет. Но друга у меня разнесло основательно.

ну тогда все ясно, дальше беседу продолжать смысла не вижу.

"Ты главное друга слушай, он не обманет" (С) Реф

royal · 21.11.2007, 13:27

Цитата:

Сообщение от metallic

ну тогда все ясно, дальше беседу продолжать смысла не вижу.
"Ты главное друга слушай, он не обманет" (С) Реф

Собственно, и прочтение этого форума началось с массированных рекомендаций относительно потребления "ведер".

metallic · 21.11.2007, 13:30

royal, о каких ведрах ты говоришь?

royal · 21.11.2007, 13:36

Цитата:

Сообщение от metallic

royal, о каких ведрах ты говоришь?

Белковые добавки.

metallic · 21.11.2007, 14:00

Цитата:

Сообщение от royal

Белковые добавки.

Лично я НЕ употребляю дополнительно никаких белковых добавок, а ты хотел что-то плохое про них сказать?

_D_i_m_a_n_ · 21.11.2007, 15:55

А обмотанный целафан на животе помогает сжигать жир ???Или это всё беспонт.(Жира у меня мало)

metallic · 21.11.2007, 15:58

Цитата:

Сообщение от _D_i_m_a_n_

А обмотанный целафан на животе помогает сжигать жир ???Или это всё беспонт.(Жира у меня мало)

не смеши

_D_i_m_a_n_ · 21.11.2007, 19:45

metallic,
А чё смешного то???Люди же мотают когда бегают!!!Делают же разные пояса для сжигания жира.

metallic · 21.11.2007, 20:49

Цитата:

Сообщение от _D_i_m_a_n_

metallic,
Делают же разные пояса для сжигания жира.

еще снимают порчу по фотографии, тоже вариант, попробуй, а?

paxxan · 22.11.2007, 00:02

_D_i_m_a_n_, лучше не мотать на себя что попало, а наматывать километры!
Хотя вот тренироваться в плотно-тёплой одежде можно попробывать...

virus111 · 22.11.2007, 00:06

Цитата:

Сообщение от metallic

еще снимают порчу по фотографии, тоже вариант, попробуй, а?

ето ты к чему вообще?

_D_i_m_a_n_ · 22.11.2007, 06:06

metallic,
Тебе покрайней мере хороший прорисованный пресс ещё долго не видать.А всякую фигню писать любой дурак может!

metallic · 22.11.2007, 07:41

Цитата:

Сообщение от _D_i_m_a_n_

metallic,
Тебе покрайней мере хороший прорисованный пресс ещё долго не видать.

откуда такая информация? в позапрошлом году делал к лету, ровно на месяц "работы", ничего сложного, но в ущерб силовым показателям, ну его нафиг...

		Большой Воронежский Форум » ГОРОДСКАЯ ЖИЗНЬ » » Спорт в Воронеже » » Железный спорт
Болталка на все темы

21.11.2007, 09:27	#2011
Zav Форумец Сообщений: 1,143 Регистрация: 25.12.2003 Возраст: 41 Не в сети	_D_i_m_a_n_, можно, но толку мало.

21.11.2007, 09:30	#2012
_D_i_m_a_n_ Форумец Сообщений: 115 Регистрация: 27.01.2007 Возраст: 36 Не в сети	Zav, А как лучше качать???

21.11.2007, 10:06	#2013
Zav Форумец Сообщений: 1,143 Регистрация: 25.12.2003 Возраст: 41 Не в сети	_D_i_m_a_n_, 1) самое главное - диета. 5-6 разовое питание. Через определенное количество часов. То есть например есть каждые четыре часа. Кол-во углеводов снижать к наступлению вечера. Чем дальше от утра, тем меньше углеводов, пища более белковая. На ночь стараться или вообще не есть или не есть углеводов вообще. 2) Чтобы сделать пресс - только комплексные упражнения, кот. достижимы только залом. Либо аэробные(фитнесс), либо анаэробные(бодибилдинг) нагрузки. Смысл - именно в затрате каллорий и сжигании жира. Питаешься по времени, ходишь в зал, образ жизни меняется из седячего в активный, в организме начинает все активно работать и все лишнее (холестерин, жир, шлаки) убираются. Нельзя накачать очень большой бицепс, делая каждый день упражнение на бицепс. Только комплекс!

21.11.2007, 10:27	#2017
metallic вЫкинг Сообщений: 2,691 Регистрация: 31.07.2004 Возраст: 38 Не в сети	Zav, у химиков? если без химии занимался, то очень долго еще будешь в форме.

21.11.2007, 10:38	#2021
_D_i_m_a_n_ Форумец Сообщений: 115 Регистрация: 27.01.2007 Возраст: 36 Не в сети	Zav, Я это знаю!Я тебя спаршиваю сколько можнл в неделю раз качать пресс для наилучшего результата.

21.11.2007, 11:42	#2022
_D_i_m_a_n_ Форумец Сообщений: 115 Регистрация: 27.01.2007 Возраст: 36 Не в сети	royal, +1

21.11.2007, 12:02	#2024
KoT-3JIoBpeD Форумец Сообщений: 1,045 Регистрация: 02.08.2006 Возраст: 37 Не в сети	royal, это не уродство это красота и истетичные тела !

21.11.2007, 13:30	#2030
metallic вЫкинг Сообщений: 2,691 Регистрация: 31.07.2004 Возраст: 38 Не в сети	royal, о каких ведрах ты говоришь?

21.11.2007, 15:55	#2033
_D_i_m_a_n_ Форумец Сообщений: 115 Регистрация: 27.01.2007 Возраст: 36 Не в сети	А обмотанный целафан на животе помогает сжигать жир ???Или это всё беспонт.(Жира у меня мало)

21.11.2007, 19:45	#2035
_D_i_m_a_n_ Форумец Сообщений: 115 Регистрация: 27.01.2007 Возраст: 36 Не в сети	metallic, А чё смешного то???Люди же мотают когда бегают!!!Делают же разные пояса для сжигания жира.

22.11.2007, 00:02	#2037
paxxan Мы Мороза Не Боимся ... Сообщений: 894 Регистрация: 01.02.2004 Возраст: 40 Не в сети	_D_i_m_a_n_, лучше не мотать на себя что попало, а наматывать километры! Хотя вот тренироваться в плотно-тёплой одежде можно попробывать...

22.11.2007, 06:06	#2039
_D_i_m_a_n_ Форумец Сообщений: 115 Регистрация: 27.01.2007 Возраст: 36 Не в сети	metallic, Тебе покрайней мере хороший прорисованный пресс ещё долго не видать.А всякую фигню писать любой дурак может!

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте

	Ваши права в разделе
	Вы не можете создавать новые темы Вы не можете отвечать в темах Вы не можете прикреплять вложения Вы не можете редактировать свои сообщения	BB коды Вкл. Смайлы Вкл. [IMG] код Вкл. HTML код Выкл. Правила форума

Как разместить платную(важную.коммерческую) тему - ИНСТРУКЦИЯ ЗДЕСЬ!