Давайте худеть вместе-5

[Karamelia]

Сообщение от Ostan

А некоторых и -25 не останавливает =р

меня в принципе уже тоже мало что тормозит. чую, не выдержу и опять слягу )

Сообщение от Чанделен

махи ног назад в тренажере если есть тренажер.
нет тяг у тебя вообще, становая/румынская (обязательно), тяга вертикального блока разными хватами, тяга к поясу и т д
планка.
жим штанги лежа.узкий хват - трицепс, широкий хват -грудь. разводка.
на плечи - шраги, махи рук в стороны
так на вскидку.

я это дело конечно загуглю, но у меня в распоряжении только гантели. блинов полно. штанги и сопутствующих нет. румынку гантелями можно, в принципе

[Чанделен]

Wаnted, минуту смотрела на картинку и только потом поняла что это один человек-)))))
спрашивай-) я не лена миро у меня можно спрашивать без разрешения-))

Главным тренером по фитнесу для жителей 25-этажного жилого дома стал скромный механик по лифтам.

Karamelia, аааа, ты дома страдаешь? ну тогда обратные гиперэкстензии на мяче (есть мяч?), а тяга к поясу можно дома, в общем 80% из того что написала дома можно.

[Wаnted]

Сообщение от Чанделен

спрашивай-) я не лена миро у меня можно спрашивать без разрешения-))

это хороша. мое самолюбие жирной свинки не пострадает. ))

мне интересен исключительно личный опыт.
максимальное количество кг, кот. ты сбросила.
или ты сразу тонкая-звонкая отправилась в тренажерку, чтобы совершенствовать тело.

[DRON-ANARCHY]

Сообщение от Wаnted

а ты был на йоге когда-нибудь??

Чо бы я там забыл? Встречный риторический вопрос: ты со штангой приседала когда-нибудь?
И я не говорил, что йога это плохо. Но по большей части это все-таки скорее модно, чем действительно востребовано. Но мой посыл был в том, что растягивать мышцы до болевых ощущений проще, чем нагружать их до тех же ощущений. Это разного характера боли.
Поэтому в тренажерке не все могут себя настолько изнасиловать, чтобы какие-то малюсенькие мышцы заболели, до которых нагрузкой дойти тяжело, а заломить ногу, подействовать на растяжение, относительно легко.

Мораль: глуповато говорить о неизведанных мышцах в условиях, когда их и не пытался обнаружить.

[Wаnted]

Сообщение от DRON-ANARCHY

Чо бы я там забыл?

получается тогда, что твоя болтология из разряда: Пастернака не читал, но осуждаю??
и потом, йога -- это не растяжка до боли. наоборот, наличие болевых ощущений свидетельствует о том, что асана выполняется неправильно. там помимо этого идет работа, статическая, в которую вовлечены оч. многие мышцы.

я вообще к чему веду??
каждый дрочет... тьфу, тренируется, как он хочет. это понятно.
но странно читать категоричные и претендующие на истину в последней инстанции заявления от профана.

Сообщение от DRON-ANARCHY

Встречный риторический вопрос: ты со штангой приседала когда-нибудь?

нет, не приседала.
мне кажется, приседающий со штангой человек, не имеющий фитнес-стажа в зале, -- камикадзе.

Сообщение от DRON-ANARCHY

глуповато говорить о неизведанных мышцах в условиях, когда их и не пытался обнаружить.

то же самое и ты делаешь, как мне показалось.

[DRON-ANARCHY]

Сообщение от Wаnted

нет, не приседала.

Сообщение от Wаnted

получается тогда, что твоя болтология из разряда: Пастернака не читал, но осуждаю??

И?

Сообщение от Wаnted

но странно читать категоричные и претендующие на истину в последней инстанции заявления от профана.

Где я писал что-то категоричное? Нукася. Я категорично осудил только профанское заявление, сводившееся к тому, что йога это наше все, а в зале вообще делать нечего, т.к. после него не обнаруживаются внезапно мышцы-о-которых-не-подозревал.

Сообщение от Wаnted

показалось

Показалось. Ты увидела то, что хотела увидеть, а писал я о другом.

[Wаnted]

Сообщение от DRON-ANARCHY

Я категорично осудил только профанское заявление, сводившееся к тому, что йога это наше все, а в зале вообще делать нечего, т.к. после него не обнаруживаются внезапно мышцы-о-которых-не-подозревал

и зря осудил.
потому что такого, именно такого никто не писал и не называл тренажерку бесполезной.

Сообщение от DRON-ANARCHY

И?

так дело в том, что я рассматриваю все пространство вариантов.
что есть куча способов познакомиться со своими мышцами
и зал -- не единственный, хоть и самый эффективный порой.
а адепты тренажерки, как ты, нет.
для вас, например, йога -- мягкая растяжка, в конце которой вообще подремать можно.

[Чанделен]

Wаnted, я в зал пошла не вес сбрасывать, а убрать то что не сбросилось до этого. не буду врать, я не весила 150 кг, вес ушел от тяжелый жизни в процессе воспитания ребенка. и тут я поняла, что все висит, дряхлеет и бока... бока мой бич. пошла в тренажерку и где то мес через 4 увидела первые результаты.
у меня муж сбрасывал с 116 кг до 85. спортом и питанием.

Сообщение от Wаnted

мне кажется, приседающий со штангой человек, не имеющий фитнес-стажа в зале, -- камикадзе.

да ладно... попроси тренера в зале поглядеть за твоими приседаниями. это бесплатно. не так это сложно как кажется и пишут. так если рассуждать то любое упражнение может принести вред. я начинала с кубковых приседов. когда смогла присесть с пустым грифом стала приседать с грифом на плечах.

[DRON-ANARCHY]

Сообщение от Wаnted

а адепты тренажерки, как ты, нет.

да с чего ты это взяла-то? Ты прочитай, что я пишу.
Ай, не буду спорить. Да, все так, ты права.

[DRON-ANARCHY]

Сообщение от Wаnted

для вас, например, йога -- мягкая растяжка, в конце которой вообще подремать можно.

Я лично йогу вообще не воспринимаю как инструмент физического развития. Поэтому и все заявления о мышцах мне видятся, как разговор о посте среди верующих, как о способе похудеть.

[Wаnted]

Сообщение от DRON-ANARCHY

да с чего ты это взяла-то? Ты прочитай, что я пишу.

прочитала.
и именно так интерпретировала прочитанное.
но не исключено, что неправильно, да.

[Кэт-ти]

Сообщение от DRON-ANARCHY

Я лично йогу вообще не воспринимаю как инструмент физического развития.

а как же растяжка? иметь хорошую растяжку очень круто.
Или это не физическое совершенствование.

[Formula]

растяжка наше фсё! и гибкость, да.

[Кэт-ти]

Сообщение от Formula

растяжка наше фсё! и гибкость, да.

не удалось избавиться от лишнего веса - не беда. В жизни надо быть оптимистом!

[DRON-ANARCHY]

Сообщение от Кэт-ти

а как же растяжка? иметь хорошую растяжку очень круто.
Или это не физическое совершенствование.

Так вот в чем суть йоги! Ну да, точно. Растяжку-то я и забыл.

[Кэт-ти]

а вам слабо:

[Karamelia]

растяжка рулит. я вот правильно не умею тянуться. это очень тормозит результат.

[Karamelia]

а румынка хорошо пошла. забористо!

[Svеta Valiko]

не удивлюсь, если пытливый ум Дрона занесет его на йогу)))))))

[Svеta Valiko]

Сообщение от Karamelia

растяжка рулит. я вот правильно не умею тянуться. это очень тормозит результат.

хороший результат будет только если тебе будут помогать, самой сложно

[Svеta Valiko]

Сообщение от Кэт-ти

а как же растяжка? иметь хорошую растяжку очень круто.

ну если только для того что б гденибудь выпендриться

[Праведник]

Таки как жир скинуть?

[Svеta Valiko]

Сообщение от Праведник

Таки как жир скинуть?

чай турбослим попробуй

[Karamelia]

Сообщение от Праведник

Таки как жир скинуть?

турбослим!

Сообщение от Svеta Valiko

хороший результат будет только если тебе будут помогать, самой сложно

мне бы к хирургу, рот зашить. а то с увеличением весов совесть разгулялась. жру как прорва

[Karamelia]

Сообщение от Svеta Valiko

турбослим

Сообщение от Karamelia

турбослим!

Праведник, еще вопросы есть?

[Svеta Valiko]

Сообщение от Karamelia

мне бы к хирургу, рот зашить. а то с увеличением весов совесть разгулялась. жру как прорва

я про расстяжку)))

[Karamelia]

Svеta Valiko, ты имеешь ввиду физическую помощь или консультативную? )))

[Svеta Valiko]

Сообщение от SVETig

Сходила позавчера на новую тренировку (фитнес-силовая) оказалось похлеще качалки, мышцы все чувствую при движении, даже те, о которых не догадывалась, что они там есть

ты чо в качалке делала,если мышц не чувствовала. Хотя чо я спрашиваю...видела я таких

[Svеta Valiko]

Сообщение от Karamelia

Svеta Valiko, ты имеешь ввиду физическую помощь или консультативную? )))

физическую помощь при расстяжке, ты про растяжку писала вроде

[Karamelia]

Сообщение от Svеta Valiko

Хотя чо я спрашиваю...

действительно, здесь по этому поводу уже срач на 2 страницы )))