Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
Пауэрлифтинг |
|
Опции темы |
16.01.2007, 17:26 | #181 | |
Лучший
Сообщений: 1,018
Регистрация: 28.05.2006
Возраст: 36
Не в сети |
Цитата:
|
|
17.01.2007, 18:51 | #188 |
Лучший
Сообщений: 1,018
Регистрация: 28.05.2006
Возраст: 36
Не в сети |
Я тоже считаю, что без химии не реально сделать даже мастера, до КМС ещё можно постараться. Есть конечно исключения, но их мало.
Кстати теперь моя цель не 3 разряд, а 2. Я тут вчера скачал разрядные нормативы и понял, что мне вполне по силам это. |
17.01.2007, 20:52 | #189 | |
вЫкинг
Сообщений: 2,691
Регистрация: 31.07.2004
Возраст: 37
Не в сети |
Цитата:
Будут, но сведешь их к минимуму. Кстати может для тебя эти самые побочные эффекты еще не наступили. Все равно это бесследно не пройдет, хоть какая то, но расплата наступит, я в этом уверен, иначе было бы не интересно, все бы поголовно химичили и были мутантами. П.С. ничего личного, если так и есть то я только рад за тебя что обошлось без побочки Кстать, если не сложно не мог бы ты набросать очень ПРИМЕРНЫЙ план тренировок на оставшиеся месяцы до соревнований, каким образом лучше всего набрать форму? сколько тренироваться, сколько подходов, повторений и т.д. А то я ни малейшего представления не имею как готовятся, заранее спасибо. |
|
23.01.2007, 11:54 | #195 |
Форумец
Сообщений: 1,248
Регистрация: 25.03.2004
Возраст: 50
Не в сети |
AlexMan, можно еще вопросик, может не по теме, но...
Последнее время какие то странные тянущие боли в груди, кажется где то посередине, даже не в мышцах, а в сухожилиях прикрепления их, особенно во время тяжелых отжиманий от брусьев и широких жимов - я понимаю, что это то же, что лечить зубы по инету, но подскажи, что может быть? Тренироваться не мешает, но внутренне беспокоит... |
23.01.2007, 12:10 | #196 | |
вЫкинг
Сообщений: 2,691
Регистрация: 31.07.2004
Возраст: 37
Не в сети |
Цитата:
Значит более менее правильно. Спс. |
|
23.01.2007, 12:24 | #197 |
Форумец
Сообщений: 347
Регистрация: 10.08.2006
Не в сети |
yura_n, Видимо у тебя микроразрыв или микротрещина, если пальцем нажмёшь в районе боли в груди и почувствуешь небольшое уплотнение, то хреновый знак, снижай нагрузки, растирайся лечащими мазями. Если с этим затягивать, то может привести к отрыву мышечного пучка или всего места прикрепления груди
|
23.01.2007, 13:41 | #199 |
Форумец
Сообщений: 1,248
Регистрация: 25.03.2004
Возраст: 50
Не в сети |
AlexMan, есть уплотнение - какие мази помогают и вообще какие врачи это лечат?
И еще вопрос, если можно - я в самой середине русского цикла и так не хочется прекращать, как лучше поступить? - может просто пока выкинуть жимы, а тяги и приседы продолжить или просто снизить жимовую нагрузку (эти тянущие боли не мешают жимам и не снижают веса)? посоветуй пож-та |
31.01.2007, 12:02 | #205 |
Форумец
Сообщений: 347
Регистрация: 10.08.2006
Не в сети |
Протоколы прошедших соревнований можно посмотреть здесь:http://www.russia-pf.ru/arc/z-center-2007.zip
|
01.02.2007, 09:30 | #209 |
Форумец
Сообщений: 78
Регистрация: 22.03.2004
Не в сети |
Dim4ikk, ты лучше подумай сколько для этого тонн железа нужно поднять, при использовании фармакологии тяжелые тренировки никто не отменял
AlexMan, присоединяюсь к поздравлениям с победой и выполнением норматива МСМК, если я не ошибаюсь |
01.02.2007, 13:28 | #210 | ||
Одноклеточный
Сообщений: 4,012
Регистрация: 25.11.2002
Возраст: 43
Не в сети |
Цитата:
Цитата:
|
||