Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
Как похудеть? |
www.medicina.vrn.ru Здесь обсуждаются лечебные учреждения города (поликлиники, больницы), а также проблемы медицины в Воронеже. |
|
Опции темы |
16.09.2009, 18:09 | #183 | |
Homo Ludens
Сообщений: 9,797
Регистрация: 01.08.2007
Не в сети |
Цитата:
ну так писали же выше идик дохтору - расскажи про свою беду - сдай анализы , проверь поджелудочную (и что там еще дохтур скажет). если все ок - попробуй посамовнушацо или психолога найди с нормальным ценником. че ныть то - не получаецо, неполучаецо. ты ж человек - значит устройство твое стандартное: бензин есть, искра есть - должна завестись полюбасу. |
|
16.09.2009, 18:15 | #184 | |
Homo Ludens
Сообщений: 9,797
Регистрация: 01.08.2007
Не в сети |
Цитата:
6 литров - это сильно. а зачем? в чем прикол? тем более что рыба должна переварицо - а это время + ферменты. а если ферменты все время водой разбовлять , то рыба не эффективно перевариваецо. где польза то? почки потренировать? |
|
16.09.2009, 18:54 | #185 | |
с багаженком
Сообщений: 13,928
Регистрация: 26.05.2005
Возраст: 39
Не в сети |
Цитата:
дохтур-тетенька кг 80 с ростом 160 мне у виска пальцем покрутит и скажет валить отседова а психологи мне не вдолбят, что я апупенно стройная и красивая, я и так эт знаю, но похудеть хочу че ныть то - не получаецо, неполучаецо. ты ж человек - значит устройство твое стандартное: бензин есть, искра есть - должна завестись полюбасу.[/QUOTE] буду продолжать заводиться))), т.е. тренироваться и есть изборочно |
|
16.09.2009, 19:42 | #186 |
*** **й**
|
Сам не знаю, но практика такая есть, и народ говорит, работает..
|
17.09.2009, 11:11 | #187 | |
Homo Ludens
Сообщений: 9,797
Регистрация: 01.08.2007
Не в сети |
Цитата:
Слушай, есть мнение (и я сним полностью согласен) что когда РЕАЛЬНО ХОЧЕШЬ- ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧАЕЦО. Что значит реальо хотетеь? Это значит, что ты бы здесь не фуфло спрашивала - типа - как же мне похудеть. А задавала конкретные вопросы: Например: С утра пробежка 5 км (каждый день). Вечером массаж и бассейн (2 раза в неделю). Питаюсь: утро - обезжиренный творог и яблоко. обед - то то и то то. Ужин - такойто. Результаты из дневника наблюдений за месяц: 75, 74,5, 74, 75, 74 .... А вот потом и вопросы И чувствуя я , если ты так будешь подходить к делу - то зарегишься на другом сайте и там будешь вопросы задавать. |
|
28.09.2009, 14:43 | #188 | |
Форумец
Сообщений: 5
Регистрация: 20.08.2009
Не в сети |
Цитата:
|
|
12.11.2009, 20:42 | #193 |
Форумец
Сообщений: 53
Регистрация: 13.06.2009
Не в сети |
Препараты для похудения
Препараты для похудения... Как к ним относиться? И врачи-то тоже по-разному говорят, вот решила спросить, может кто уже убедился в том, можно ли с помощью препаратов этих похудеть (причем без вреда для здоровья) или нет... Сколько людей, столько и мнений, но все же... Самой уже загорелось попробовать, нужно худеть, но все равно побаиваюсь вот так зайти в аптеку и взять любые таблетки, и начать их пить...
|
12.11.2009, 22:03 | #194 |
Форумец
Сообщений: 1,341
Регистрация: 12.11.2009
Возраст: 45
Не в сети |
Во всем мире с целью снижения массы тела используются только два лекарственных препарата - орлистат (ксеникал) и сибутрамин (меридиа, редуксин). По ним проведены качественные исследования, доказано влияние не только на массу тела, но и на липидный спектр и профилактику СД2 типа, они включены в рекомендации и т.д. Вот и все. Широко рекламируемые БАДы - только на свой страх и риск, безопасность, эффективность и точный состав неведомы.
Добавлю, что таблетки - это только медикаментозная поддержка основных мероприятий - сокращения суточной калорийности и увеличения расхода калорий. Если у народа есть желание, могу скопировать сюда большой и красивый текст про "избыточный вес: что делать?" с Русского Медицинского Сервера. |
12.11.2009, 23:26 | #195 |
с багаженком
Сообщений: 13,928
Регистрация: 26.05.2005
Возраст: 39
Не в сети |
vrn_doc, а картинин или элькарнитин?
копируй текст))) |
13.11.2009, 08:50 | #196 | |
Улыбаюсь
Сообщений: 5,891
Регистрация: 14.03.2006
Не в сети |
Цитата:
Сейчас 93. Всего-лишь пользовался обозначенным выше методом. Затраты: 800 рублей на напольные электронные весы + немного силы воли. |
|
13.11.2009, 14:42 | #197 | |
Форумец
Сообщений: 1,341
Регистрация: 12.11.2009
Возраст: 45
Не в сети |
Вот кусок текста про лечение
Цитата:
|
|
13.11.2009, 14:43 | #198 |
Форумец
Сообщений: 1,341
Регистрация: 12.11.2009
Возраст: 45
Не в сети |
продолжение
Некоторые полезные советы:
- измените свой образ жизни, начиная с магазина Покупайте малокалорийные продукты. Не нужно покупать то, что для Вас вредно. Если вы купите не сардельки или сыр, а свежие овощи и зелень, то Ваши родные только выиграют. Покупайте продукты с наименьшим содержанием жира. При выборе мясных и рыбных продуктов старайтесь не покупать полуфабрикаты – соли и жира в них будет гораздо больше, чем в приготовленных Вами блюдах. Многие говорят, что правильно питаться им «не по карману». Не стоит лукавить: ограничив употребление мяса и сосисок, вы сможете позволить себе морепродукты и разнообразную зелень. Сыр и колбаса стоят не дешевле, чем свежие или замороженные овощи зимой. А про лето-осень и говорить нечего. Не покупайте продукты «впрок», и вам не придется быстро их доедать. -соблюдайте некоторые правила при приготовлении блюд Старайтесь использовать способы приготовления без добавления жира: не жарение, а тушение или запекание в духовке. Не пробуйте блюда при приготовлении – позовите кого-то из домашних, если это необходимо. -старайтесь использовать меньше соли Обильное подсаливание пищи, употребление соленостей способствует не только повышению аппетита, но и повышает риск развития артериальной гипертонии - пользуйтесь тарелками небольшого диаметра и накладывайте небольшие порции Заведите себе маленькую тарелку или блюдце – это посуда для второго, и мисочку/пиалу – для супа. Так будет гораздо проще ограничить объем порции и съесть ее не спеша и с удовольствием. - не ешьте, если вы не голодны - «за компанию» или от нечего делатьЕсли Вы пришли в гости, лучше не афишировать свои пищевые ограничения. Выберите те блюда, которые Вы позволите себе съесть, и придерживайтесь этого курса. Отказ от других блюд можно объяснить банальным «не хочу». - не голодайте, ешьте часто и понемножку Полное голодание – не выход из ситуации. Таким способом Вы не похудеете («наедите» все, что потеряли, обратно), а навредить себе вполне сумеете. Также старайтесь не допускать появления сильного чувства голода – при «волчьем аппетите» довольно трудно контролировать состав и количество съеденного. Кушайте часто (4-5 раз в день) и помалу. Старайтесь не есть на ночь, пусть Ваш ужин кончится не позднее, чем за 2-3 часа до сна. Если между приемами пищи или перед сном появляется чувство голода, съешьте что-нибудь малокалорийное – овощной салат, или яблоко, или обезжиренный йогурт. - не ешьте перед телевизором, за чтением книги Вы можете настолько увлечься, что не будете замечать, насытились вы или нет, и продолжите есть «на автомате». Остерегайтесь чипсов, орешков и попкорна. - ограничьте употребление алкоголя Алкогольные напитки довольно калорийны и, кроме того, повышают аппетит - сервируйте стол, старайтесь готовить красивые блюда и есть их не спеша и с удовольствием Удовольствие может доставлять не только еда, но и обстановка Вашего обеда или ужина. Старайтесь обращать внимание на сервировку и эстетические качества блюд - для перекусов используйте малокалорийные продукты Лучше съесть яблоко или апельсин, овощной салат или обезжиренный йогурт, чем шоколадный батончик или бутерброд с сыром - не отчаивайтесь, если произошел срыв Предположим, вы наелись на ночь жареной картошки. Это не повод опускать руки, а повод устроить себе дополнительную физическую нагрузку – задержаться в фитнес-клубе, или пойти на внеочередную прогулку. И, конечно, постараться избежать таких срывов в будущем. Иногда человек оказывается не в силах изменить свои пищевые привычки. При выраженных нарушениях пищевого поведения требуется вмешательство психотерапевта. Такие нарушения могут быть признаком психического страдания. Подробнее о нарушениях пищевого поведения можно прочитать здесь: |
13.11.2009, 14:45 | #199 | |
Форумец
Сообщений: 1,341
Регистрация: 12.11.2009
Возраст: 45
Не в сети |
продолжение
Цитата:
|
|
13.11.2009, 14:49 | #200 |
Форумец
Сообщений: 1,341
Регистрация: 12.11.2009
Возраст: 45
Не в сети |
По-моему, я высказалась достаточно ясно. Карнитин (он же L-карнитин ) не является лекарственным средством, не одобрен для снижения массы тела и не входит в какие-либо рекомендации по лечению ожирения. Следующий вопрос будет про жуйдэмэн или слим или как-их-там-еще?
Наше эндокринологическое руководство вскоре опубликует национальный консенсус по лечению ожирения, тоже довольно подробно все написано - чтобы врачи лучше в проблеме ориентировались. |
13.11.2009, 23:32 | #201 | |
Форумец
Сообщений: 33
Регистрация: 04.01.2009
Возраст: 44
Не в сети |
Цитата:
|
|
14.11.2009, 00:52 | #202 | |
с багаженком
Сообщений: 13,928
Регистрация: 26.05.2005
Возраст: 39
Не в сети |
Цитата:
а если вам не нравиться, что вопросы задают, зачем тогда вообще подняди тему о похудении))) если у вас знания есть - делитесь, тем более выступили инициатором))) каких там еще эт блокатор каллорий фаза 2 и прочее))), но эт не интересно кстати про имт, даже если в норму вписываешься, все равно есть лишние кг и их визуально видно, так что имт я не особо доверяю |
|
14.11.2009, 12:54 | #203 | ||
Форумец
Сообщений: 1,341
Регистрация: 12.11.2009
Возраст: 45
Не в сети |
Ага. Я не учла разницу в подходе к этому вопрос с точки зрения врача и с точки зрения худеющих.
Цитата:
Назначение БАДов для похудения - признак непрофессионализма врача, потому что последствий и эффекта он не знает, а значит, занимается экспериментами на людях. Хотели бы у такого лечиться? Ну а среднестатистический человек довольно часто, к сожалению, руководствуется аргументами типа "моей подруге помогло" или "читала статью в газете". Это его право. Цитата:
А спортсмены много чего принимают, и инсулин и стероиды, часто во вред. |
||
15.11.2009, 00:19 | #204 | |
Форумец
Сообщений: 53
Регистрация: 13.06.2009
Не в сети |
vrn_doc, спасибо за подробную информацию. И все же - у вас есть мнение бесповоротное? Или не можете сказать конкретно, вы против такого похудения или за?
Цитата:
|
|
15.11.2009, 02:31 | #205 |
с багаженком
Сообщений: 13,928
Регистрация: 26.05.2005
Возраст: 39
Не в сети |
vrn_doc, извиняюсь, я прошла по ссылке в вашей акке и застряла там поняла уровень ваших знаний и мотивацию
не нашла на том форуме раздела диетологии вы врач в какой области? (для точности, можно в личку, если причина какая-то) |
15.11.2009, 12:14 | #206 | |
*** **й**
|
Цитата:
Согласен 100% |
|
15.11.2009, 12:32 | #207 |
Улыбаюсь
Сообщений: 5,891
Регистрация: 14.03.2006
Не в сети |
Кто-то задумывался о том, что если телу хватает калорий, чтобы отложить в сало, то для жизнедеятельности их хватает с лихвой.
Посему лучший способ похудеть - ПМЖ (попробуй меньше жрать) Если нехватает силы воли - то нечего пинять на болезни и прочее. Нет таких болезней, при которых нужно потреблять калорий больше, чем организм тратит за день. Быть толстым и нытьпо этому поводу - это равносильно не чистить зубы и ныть, что изо рта воняет. |
15.11.2009, 14:35 | #208 | |
Форумец
Сообщений: 1,341
Регистрация: 12.11.2009
Возраст: 45
Не в сети |
Цитата:
Линдакса - это тот же сибутрамин (т.е. это аналог меридии и редуксина, просто производитель другой). Про механизм действия написано выше. Рыжая пантера я не скрываюсь, вся инфа в теме "Врачи раздела" |
|
15.11.2009, 14:40 | #209 | |
Форумец
Сообщений: 1,341
Регистрация: 12.11.2009
Возраст: 45
Не в сети |
Цитата:
|
|
15.11.2009, 16:22 | #210 | ||
Улыбаюсь
Сообщений: 5,891
Регистрация: 14.03.2006
Не в сети |
Цитата:
А если человек превозмогая себя делает достижения, то это то-же болезнь? Если так - то вчера у меня был больной человек: приятель инвалид какой-то там группы, а многим НЕ ИНВАЛИДАМ даст фору в туризме, пейнтболе, велогонках, альпинизме... Точно, он то-же болен, давайте его лечить. Насильно. А то он болен. Вы, vrn_doc, болезнью не называйте те случаи, когда человек просто не вписывается в бездушную толпу. Отсутствие силы воли - это не болезнь. Это нытье. Цитата:
Почему-же не просто?Если кто-то говорит, что не может пересилить себя - значит нет мотивации делать это. Поставь вопрос: жизнь или пересилить себя и человек в 99% случаев себя пересилит. А про оставшийся 1% и говорить не нужно. Потому как деморализовать этим 1% можно оставшиеся 99. |
||