Болталка на все темы

[metallic]

Сообщение от skep

(в нем вес спортсмена почемуто не учитывался) .

тренироваться забыл?
или забыл, что для наращивания массы кроме белков, нужны еще углеводы, жиры, минералы и аминокислоты?

[Мечтатель]

Сообщение от skep

подскажи пожалуйста адресок поподробнее, ежели не затруднит. а то я кроме спартака ни каких магазинов спортивного питпния не знаю...

Фаворит
ул.Студенческая ,17 (стадион Труд) тел 598067

[skep]

Мечтатель, пасиб.

кроме белков, нужны еще углеводы, жиры, минералы и аминокислоты?

-они входят в состав протеина,+ вся эта лабуда содержиться в пищи.(на одном протеине далеко не уйдешь это всем известно).

тренироваться забыл?

нащет этого я чет не понял...

[metallic]

Сообщение от skep

Мечтатель, пасиб. -они входят в состав протеина

да ты что?

Сообщение от skep

+ вся эта лабуда содержиться в пищи.

в пище содержится, а как что-то в протеине (читай белке) может содержаться, я не понял

[skep]

на обороте "Атлана" были написаны аминокислоты которые туда входят. сам протеин представляет собой не чистый белок, а всего лишь 80%.(другое дело что написать можно что угодно)

[metallic]

Сообщение от skep

на обороте "Атлана" были написаны аминокислоты которые туда входят.

ога, отлант ето то чудо за 100/кг ?

[skep]

да именно оно все в одном и за 100рублей . еще пример айрон мен: фоливая кислота,ниацин..(витамины) и еще минеральные вещества. так что на счет того что протин только один белок ты погорячился...

[skep]

+ если его (протеин) бодяжить в молоке то все 8 несущих аминокислот ты получишь за один прием.

[metallic]

skep, дай угадаю, тебе 14-16 лет и ты надеешься с помощью этого чуда-порошка за 3 месяца раскачаться до невероятных размеров?
Судя по постам сложилось такое впечатление.

[skep]

нет ,я твой ровестник.ни кто не говорит что с его помощю можно раскачаться до невероятных размеров, а вот до 80-85кг реально.или мож у тебя есть какая то своя метода раскачки без протеина и химии

[ДЕН ИГОРЕВИЧ]

от порошка толку нету поверьте...Есть один способ набрать мышечную массу и силу...

[metallic]

Сообщение от skep

мож у тебя есть какая то своя метода раскачки без протеина и химии

есть конечно, тяжелые базовые упражнения, качественное питание и богатырский сон в результате в данный момент имею вес 93кг, конечно не чистого мяса, но для натурала нормально.
и других дественных методик я думаю для натурала нет

[Алистор]

ДЕН ИГОРЕВИЧ, и какой же это способ если не секрет?!

[skep]

metallic, +1 на счет тяжелых упражнений. вся эта золяция это извиняюсь ананизм,должна быть база. я пока не начал приседать со штангой не мог прибавить в остальных показателях. а ща присед 110кг,80жим и это при 73кг собственного веса.

качественное питание

можно по подробнее..

[BMW-750]

У каждого человека есть свой предел мышичной массы!!! и без химии тут массу так просто не набрать, просто надо с умом подбирать химию и менять её сразу как у тебя начинаеца привыкание к ней, т.е. рост останавливаеца!!! я сам 3 года ходил в триэллль, начал качаца с 9 лет, делая упражнения на бицепс и гонтельками в домашних условиях, а потом решил походить в зал, результаты без химии были не очень хорошие сила росла а вот масса нет при весе 60 кг я жим штанги на горизонтале делал 80 кг, а жим ногами в станке 200 кг после 2 лет качалки разумеяца

[metallic]

Сообщение от skep

можно по подробнее..

ну я не специалист по питанию и по интернету давать советы, это все равно что по фотографии лечить. Все индивидуальны, одни склонны к полноте, им поменьше углеводов надо, другие наоборот, так им сковородками макароны закидывать нужно и т.д. просто если есть возможность - обратись к специалисту, если нет - читай книги и сам методом проб и ошибок подбирай под себя.

Сообщение от BMW-750

У каждого человека есть свой предел мышичной массы!!! и без химии тут массу так просто не набрать, просто надо с умом подбирать химию и менять её сразу как у тебя начинаеца привыкание к ней, т.е. рост останавливаеца!!! я сам 3 года ходил в триэллль, начал качаца с 9 лет, делая упражнения на бицепс и гонтельками в домашних условиях, а потом решил походить в зал, результаты без химии были не очень хорошие сила росла а вот масса нет при весе 60 кг я жим штанги на горизонтале делал 80 кг, а жим ногами в станке 200 кг после 2 лет качалки разумеяца

ты начал качаться с 9-ти лет и качаешься уже три года, т.е. тебе щас 12лет?

[ДЕН ИГОРЕВИЧ]

metallic, метан

[metallic]

Сообщение от ДЕН ИГОРЕВИЧ

metallic, метан

не понял?

[ДЕН ИГОРЕВИЧ]

это медицинские таблетки! их очень трудно найти

[Timant]

Сообщение от BMW-750

начал качаца с 9 лет, делая упражнения на бицепс и гонтельками в домашних условиях, а потом решил походить в зал

9 лет? O_o

[skep]

ДЕН ИГОРЕВИЧ, не знаю как ты, а я занимаюсь для здоровья а не во вред ему.

[Михалыч)))]

Сообщение от skep

а ща присед 110кг,80жим и это при 73кг собственного веса.

у меня присед 150*6, жим 105*3 при том же весе. так что могу тебе сказать - протеин тебе особо не поможет...пить его тебе стоит только в 2-х случаях:
1) как послетренировочный прием пищи
2) как промежуточный прием - если уж никак не получается есть часто и помногу.
но еду протеином замещать никак нельзя

Сообщение от skep

можно по подробнее..

с твоими результатами и если ты не склонен к полноте - то совет прост - ешь почаще, налегая на мясо, молоко, яйца, рис...ну и сам сообразишь что еще - литературы море по этому вопросу. есть помногу можно до тех пор, пока объем груди увеличивается пропорционально талии. если талия стала обгонять - значит пора что то в диете менять. т.е. если если у тебя вначале была грудь 100, талия 70, стала грудь 110 и талия 80 - это нормально. а вот если грудь стала 105, а талия 95 - пора снижать калорийность.

Сообщение от ДЕН ИГОРЕВИЧ

.Есть один способ набрать мышечную массу и силу...

надо зметить фраза не совсем верна. правильно говорить "Есть - вот один способ набрать мышечную массу и силу".

Сообщение от ДЕН ИГОРЕВИЧ

это медицинские таблетки! их очень трудно найти

улыбнуло))) неужто правда? и правда помогут массу набрать?

[skep]

Михалыч))), жжешь. давно занимаешься?

[metallic]

Сообщение от ДЕН ИГОРЕВИЧ

это медицинские таблетки! их очень трудно найти

это ты мне предлагаешь или что, я не понял

[Михалыч)))]

Сообщение от skep

давно занимаешься?

да давненько. лифтёрю помаленьку...

[konon.]

Всех поздравляю с наступающим новым годом и желаю всем добится в новом году наилучших результатов в нашем любимом с вами спорте, Бодибилденге! Много не пейте алкоголя!

[ДЕН ИГОРЕВИЧ]

Михалыч))), а ты что готов поспорить?

[metallic]

Сообщение от konon.

в нашем любимом с вами спорте, Бодибилденге!

других-то не обижай, тут и паверлифтеры присутствуют и в эту тему иногда заглядывают
а так и тебя тем же концом по тому же месту

[Мечтатель]

ДЕН ИГОРЕВИЧ не неси ерунду

[konon.]

Сообщение от metallic

других-то не обижай, тут и паверлифтеры присутствуют и в эту тему иногда заглядывают

ну это само собой и лифтеров тоже, да и вообще поздравляю всех кто любит железо потаскать!