Болталка на все темы

[ILBaSiSt]

говорят надо КАльций пить, чтобы восстановление мышц было быстрее. Витамины тоже очень нужны. Но что лучше я ХЗ.
ЗЫЫ: а прес у тебя ништяк ))

[max1488]

Сообщение от ILBaSiSt

говорят надо КАльций пить

я вот только не помню в армии кальций или калии в жрачку добавляют, чтобы так сказать желание секисом занимать отбить?!))) а то купишь, попьешь свои кальций и проподет нафиг всяческое желание))))

[max1488]

Сообщение от ILBaSiSt

ЗЫЫ: а прес у тебя ништяк ))

это кажеться что ништяк... проста такая фотка получилась уматная... а так у мя пресс напоминает елочку))) мышцы не прямоугольной формы((( и у меня их очень четко отражаеться тока 5(((

[Shoker]

Сообщение от max1488

я вот только не помню в армии кальций или калии в жрачку добавляют, чтобы так сказать желание секисом занимать отбить?!))) а то купишь, попьешь свои кальций и проподет нафиг всяческое желание))))

так и скажи что не знаешь, а то "не помню", "говорят" и т.д. все на уровне слухов... почитай спец форумы и книги умные и тогда программа составится нормальная и какие добавки принимать сразу поймешь.

[metallic]

парни, пора открывать тему "Качалки. Ваши достижения в накачке пресса." или "Клуб любителей рельефного пресса."

[max1488]

Сообщение от Shoker

почитай спец форумы и книги умные и тогда программа составится нормальная и какие добавки принимать сразу поймешь.

Я уже и так весь интернет перерыл(( + с торрента всю информацию практически закачал связанную с тренировками и с добавками)))) всего пообчитался просто((( из добавок там только про протеины, гейнеры, энергетики, амнокислоты, химию и т.д. витамины тоже перечислины... а что толку то... вот я и спашиваю... кто нить что нить принимает неосободорогое и доступное или нет...

[metallic]

Сообщение от max1488

Я уже и так весь интернет перерыл(( + с торрента все информации практически закачал связанную с тренировками и с добавками)))) всего пообчитался просто((( из добавок там только про протеины, гейнеры, энергетики, амнокислоты, химию и т.д. витамины тоже перечислины... а что толку то... вот я и спашиваю... кто нить что нить принимает неосободорогое и доступное или нет...

слушай, ты только 2 месяца отзанимался, а уже столько шуму поднял, брось ты это пока не поздно, т.к. тебе придется преодолевать такие сложности в будущем, что те проблемы, о которых ты сейчас пишешь будут казаться полным дерьмом, дозанимаешься до первого застоя, что ты тогда, вообще весь интернет кверху жопой перевернешь, видите ли один кубик у него не так выглядит, утомил если честно

П.С. кстати на вот этом сайте: http://ragethunder.redmail.ru/
есть чудный форум, там очень много людей с такими же проблемами как и у тебя, там с большим удовольствием расскажут как прокачать пресс и прорисовать бицухи

[max1488]

Кстати сколько я видов тренировок не изучал... везде конечно же база встречаеться, но не "голая" т.е. там и других упражнений хватает...

[max1488]

Сообщение от metallic

ты только 2 месяца отзанимался

Вообще то я 2 месяца занимался только по той программе которую я описал, а так я больше полугода занимаюсь...

[metallic]

Сообщение от max1488

а так я больше полугода занимаюсь...

ооо, ну это все меняет

[max1488]

Сообщение от metallic

П.С. кстати на вот этом сайте: http://ragethunder.redmail.ru/

Откуда ты такой сайт отрыл то?!)))

[Zav]

Сообщение от max1488

всего пообчитался просто

Чувак, прочитай хотя бы одну нормальную книгу.

[Mr.ZEMP]

Парни, может кто сталкивался с такой проблемой. 4 месяца качаюсь, на руках появились растяжки, сильно заметные?

[Shoker]

Витаминов не хватает.

[Mr.ZEMP]

Сообщение от Shoker

Витаминов не хватает.

Вроде правильно питаюсь, каких не хватает? Или это просто сказать что-либо?
Может еще какие варианты?

[Ilbanoid]

Сообщение от андрей 524

"они" это как? Их двое чтоль? я 2 раза был уже...Только Бориса Юрьевича видел...

ага,их 2 брата. Просто Игорь Юрич редко бывает в полтинике, он ща в основном в новом зале, на газовой...

[ILBaSiSt]

1 в армии калий дают а не кальций. От кальция никаких таких эфектов нет.
2 по моему не хватает витамина А, Е. Но я не уверен на 100% Помоему лучше сходить к дермотологу. Врач сможет решить эту проблему.

[Shoker]

Сообщение от Mr.ZEMP

Вроде правильно питаюсь, каких не хватает? Или это просто сказать что-либо?
Может еще какие варианты?

Кожа не достаточно эластична, в следствие чего это у тебя я не знаю. Самый распространенный вариант тут нехватка витаминов, каких я без понятия ибо не врач - может А, может группы B, а может и Е.

[Zav]

Mr.ZEMP, да, бывает. У друга ваще пипец какие растяжки были. У него генетика была супер. Мышцы очень быстро росли, а коже не успевала адаптироваться и лопалась. Вообще есть крема от растяжек. Обычно применяются беременными женщинами. Насчет витаминов не знаю.

[metallic]

Сообщение от Mr.ZEMP

Парни, может кто сталкивался с такой проблемой. 4 месяца качаюсь, на руках появились растяжки, сильно заметные?

у меня под мышками и на ногах растяжки, это нормально, от перенапряжения мышц

[_D_i_m_a_n_]

Mr.ZEMP,
Глядел передачу!Там говорили что растяжки от нехватка цинка.У меня тоже очень много на спине.(как будто плёткой били .)Летом загаришь почти не будет видно.

[max1488]

У меня растяжки только на плечах были... но в течении дней 3х - 4х полностью исчезали сами по себе)))

[Timant]

Сообщение от max1488

я вот только не помню в армии кальций или калии в жрачку добавляют, чтобы так сказать желание секисом занимать отбить?!)))

Ничо там не добавляют, хотя могут и брому подмешать )

[Ilbanoid]

сёдня присел 125кг

[metallic]

Сообщение от Ilbanoid

сёдня присел 125кг

на один раз?

[Артем Александрович]

metallic, он же написал 125 на килограмм будет сухой и жилистый, а главное быстрый как электровеник.

[dimbaz_00]

Помню раньше занимался, и на соревнованиях в 2003 году в троеборье достиг след. результатов при собственном весе 70кг:
Жим лежа - 110кг
Приседания - 170кг
Становая тяга - 145кг, получил I разряд

[metallic]

Сообщение от Артем Александрович

metallic, он же написал 125 на килограмм будет сухой и жилистый, а главное быстрый как электровеник.

а насколько электровеники быстрые?

Сообщение от dimbaz_00

Помню раньше занимался, и на соревнованиях в 2003 году в троеборье достиг след. результатов при собственном весе 70кг:
Жим лежа - 110кг
Приседания - 170кг
Становая тяга - 145кг, получил I разряд

ээ, в 2003 это 5 лет назад, это сколько же тебе было, 16 что ли?

[max1488]

Сообщение от dimbaz_00

Помню раньше занимался, и на соревнованиях в 2003 году в троеборье достиг след. результатов при собственном весе 70кг:
Жим лежа - 110кг
Приседания - 170кг
Становая тяга - 145кг, получил I разряд

Это жестко))))темболее при весе в 70кг))) а потом занимался?! щас каких результатов достиг?!))

[Ilbanoid]

на раз, во мне 182 рост и 70 вес, для моей комплекции не плохо.

Да я в отличие от большинства качков приседаю в полный сед...