Чем занимаемся?Что эффективнее для достижения хорошей фигуры? - Страница 9

Вик@ · 25.03.2009, 14:04

Цитата:

Сообщение от Teddybear

Вот этот девайс куда эффективнее для пресса.

и не только для пресса)))руки тоже работают

ps^ для неподготовленных мышц данная штуковина смерть

Fenista · 25.03.2009, 22:25

Teddybear,Статья интересная оказалась. Есть вопрос.
Какие силовые тренировки подойдут для девушки, которая совсем не хочет иметь фигуру билдера?
Ну не буду же я жим штанги делать и подтягиваться. Тем более и раза не смогу подтянуться.

Xenon · 25.03.2009, 22:45

Fenista, отжимайтесь, бегайте, приседайте.

ЛенкаPenka · 26.03.2009, 07:17

Цитата:

Сообщение от Fenista

Тем более и раза не смогу подтянуться.

Как же у вас плохо-то....

Teddybear · 26.03.2009, 09:33

Цитата:

Сообщение от Fenista

Какие силовые тренировки подойдут для девушки, которая совсем не хочет иметь фигуру билдера?

Напрасные опасения. Чтобы у девушки стала фигура билдера, нужен соответствующий гормональный фон, естественный или, что более характерно для выступающих билдерш, искусственный, с помощью стероидов. Максимум, что вам "грозит" - более рельефная мускулатура.

Цитата:

Сообщение от Fenista

Ну не буду же я жим штанги делать и подтягиваться

В этом нет ничего ужасного, поверьте. Никто же не говорит о работе с околопредельными весами. Пустой гриф от штанги на первых порах - более, чем достаточно. Вдобавок, упражнение укрепляет грудные мышцы, что для женщин - совсем неплохо.

Fenista · 26.03.2009, 10:11

ЛенкаPenka, Да я в жизни никогда не подтягивалась.

Fenista · 26.03.2009, 10:18

Teddybear, Спасибо за ответы. Ночью подумала и вспомнита. Есть же девчачьи силовые програмы, с гантельками маленькими, с грифом, на ноги вес дополнительный вешают, на тренажерах опять же. После прочтения статьи просто мозги заскрипели и сразу не сообразила. Короче неправильный я себе фитнес выбрала. Надо с аэробики на силовую переходить.

А можно я вас ещё вопросами помучаю немножко? Как насчёт всяких там обёртываний с разогревающим кремов? Поможет или ерунда? Я пробовала(целый тюбик использовала). Вроде сначала меньше становится, когда регулярно делаешь, а потом один фиг кажется возвращается всё. И про обруч с утяжелением что скажете?
П.с. Дурацкий женский стериопит. Возьмёшься за штангу - сразу руки Шварцнегера вырастут

Teddybear · 26.03.2009, 10:39

Цитата:

Сообщение от Fenista

Надо с аэробики на силовую переходить

Лучше совмещать. Аэробика в умеренных количествах, без фанатизма неплохо укрепляет сердечно-сосудистую систему. Думается, минут 12-20 в конце тренировки вполне достаточно.

Цитата:

Сообщение от Fenista

Как насчёт всяких там обёртываний с разогревающим кремов? Поможет или ерунда?

Не-а... Разве только в плане профилактики травм.. Но с небольшими весами это вряд ли грозит.

Ryzhik · 26.03.2009, 10:49

Цитата:

Сообщение от Fenista

Как насчёт всяких там обёртываний с разогревающим кремов

думаю для кожи хорошо, а вот жир не уйдет.

Финик · 27.03.2009, 09:12

Ryzhik, согласна полность. очень много пробовала

Юля Триколенко · 14.04.2009, 15:42

а вот у меня проблема с бочками,как с ними бороться.хожу в тренажёрный зал,тренер сказал,что пока аэробикой заниматься нет смысла,что для сжигания жиров нужна тренажёрка вот я туда и хожу.

DRON-ANARCHY · 14.04.2009, 16:10

Юля Триколенко, а из-под чего бочки? Сходи в комок, может подгонишь кому-нить огурцы солить.
Кстати, Для сжигания жира нужны аэробные нагрузки. То есть не тренажерка, а бег и т.п.

Юля Триколенко · 14.04.2009, 16:22

у меня тренировки начинаются с бега(20 минут),потом тренажёры на руки,на ноги,на пресс,а потом опять бег...дома прыгаю по часу на скакалке.сижу на диете

Galateya · 14.04.2009, 16:25

DRON-ANARCHY, угадай как я в опросе проголосовала?!

ragazza · 14.04.2009, 21:22

активно бросаю жрать. Результаты уже есть.

Скачала с торрентов себе разные обучалки по танцам - неплохая гимнастика, кстати.

DRON-ANARCHY · 14.04.2009, 21:52

Цитата:

Сообщение от Galateya

DRON-ANARCHY, угадай как я в опросе проголосовала?!

я тоже проголосовал за предпоследний вариант

Galateya · 14.04.2009, 22:05

Цитата:

Сообщение от DRON-ANARCHY

я тоже проголосовал за предпоследний вариант

Тогда мы лучше всех!!!!

werwolfik · 16.04.2009, 18:13

А от всяких мазюкалок для похудения хоть какая-нибудь польза есть? А то у меня все одногруппницы мажутся и ждут чуда

Feihua · 22.04.2009, 21:53

кто-нибудь может рассказать про тренажерный зал клуба Бэльфор?

Ispanka · 22.04.2009, 22:50

Feihua, маленький душный пыльный и всегда набит.

Svetkin · 23.04.2009, 10:13

........

Div4ina · 23.04.2009, 10:15

Цитата:

Сообщение от Svetkin

Утром красота.

еще бы =) утром многие работают))

Nataly · 23.04.2009, 10:39

Цитата:

Сообщение от werwolfik

А от всяких мазюкалок для похудения хоть какая-нибудь польза есть? А то у меня все одногруппницы мажутся и ждут чуда

если при этом не сидеть сложа руки, то да...

Ddianna1 · 23.04.2009, 11:15

Бодифлекс супер, результат 100%

gallaktika · 08.06.2009, 14:13

Цитата:

Сообщение от werwolfik

А от всяких мазюкалок для похудения хоть какая-нибудь польза есть? А то у меня все одногруппницы мажутся и ждут чуда

Бред это все! Никаких чудес не бывает! Только здоровый образ жизни, бег, плаванье и правильное питание способствуют хорошей фигуре и хорошему настроению. А еще лучше всего выбрать спорт, который по душе, что бы это было в радость, а не в напряг!!!

XEHKOK · 08.06.2009, 14:50

Цитата:

Сообщение от gallaktika

А еще лучше всего выбрать спорт, который по душе, что бы это было в радость, а не в напряг!!!

а что секс тоже спорт!!!

gallaktika · 08.06.2009, 16:08

XEHKOK, включай фантазию, секс конечно тоже спорт, но не единственный, есть еще много интересных развлечений))))))))

DRON-ANARCHY · 08.06.2009, 16:10

Например дрочка

gallaktika · 08.06.2009, 17:36

Флудильня не по теме, для этого есть специальные разделы

222322 · 08.06.2009, 21:58

Ddianna1,

Цитата:

Сообщение от Ddianna1

Бодифлекс супер, результат 100%

А когда появляется результат?Я почти месяц занимаюсь, пока 0

Результаты опроса: Как вы пытаетесь стать лучше?
аэробика	22	12.09%
тренажеры	27	14.84%
каланетика	6	3.30%
стэп	12	6.59%
пилатесс	5	2.75%
йога	12	6.59%
я и так суперская и такая до старости буду	42	23.08%
другое	56	30.77%
Голосовавшие: 182. Вы ещё не голосовали в этом опросе

23.04.2009, 10:13	#261
Svetkin Registered User Сообщений: 866 Регистрация: 24.02.2005 Не в сети	........ Последний раз редактировалось Svetkin; 16.02.2020 в 21:43.

		Большой Воронежский Форум » Тонкости жизни » » Между нами, девочками » Красота и здоровье
Чем занимаемся?Что эффективнее для достижения хорошей фигуры?

25.03.2009, 22:25	#242
Fenista Форумец Сообщений: 13,182 Регистрация: 31.01.2009 Не в сети	Teddybear,Статья интересная оказалась. Есть вопрос. Какие силовые тренировки подойдут для девушки, которая совсем не хочет иметь фигуру билдера? Ну не буду же я жим штанги делать и подтягиваться. Тем более и раза не смогу подтянуться.

25.03.2009, 22:45	#243
Xenon Форумец Сообщений: 64,615 Регистрация: 02.10.2007 Возраст: 34 Записей в дневнике: 228 Не в сети	Fenista, отжимайтесь, бегайте, приседайте.

26.03.2009, 10:11	#246
Fenista Форумец Сообщений: 13,182 Регистрация: 31.01.2009 Не в сети	ЛенкаPenka, Да я в жизни никогда не подтягивалась.

26.03.2009, 10:18	#247
Fenista Форумец Сообщений: 13,182 Регистрация: 31.01.2009 Не в сети	Teddybear, Спасибо за ответы. Ночью подумала и вспомнита. Есть же девчачьи силовые програмы, с гантельками маленькими, с грифом, на ноги вес дополнительный вешают, на тренажерах опять же. После прочтения статьи просто мозги заскрипели и сразу не сообразила. Короче неправильный я себе фитнес выбрала. Надо с аэробики на силовую переходить. А можно я вас ещё вопросами помучаю немножко? Как насчёт всяких там обёртываний с разогревающим кремов? Поможет или ерунда? Я пробовала(целый тюбик использовала). Вроде сначала меньше становится, когда регулярно делаешь, а потом один фиг кажется возвращается всё. И про обруч с утяжелением что скажете? П.с. Дурацкий женский стериопит. Возьмёшься за штангу - сразу руки Шварцнегера вырастут

27.03.2009, 09:12	#250
Финик Форумец Сообщений: 12,291 Регистрация: 27.10.2007 Не в сети	Ryzhik, согласна полность. очень много пробовала

14.04.2009, 15:42	#251
Юля Триколенко Форумец Сообщений: 17 Регистрация: 14.04.2009 Возраст: 35 Записей в дневнике: 2 Не в сети	а вот у меня проблема с бочками,как с ними бороться.хожу в тренажёрный зал,тренер сказал,что пока аэробикой заниматься нет смысла,что для сжигания жиров нужна тренажёрка вот я туда и хожу.

14.04.2009, 16:10	#252
DRON-ANARCHY Наночлен Сообщений: 30,595 Регистрация: 06.09.2006 Возраст: 36 Не в сети	Юля Триколенко, а из-под чего бочки? Сходи в комок, может подгонишь кому-нить огурцы солить. Кстати, Для сжигания жира нужны аэробные нагрузки. То есть не тренажерка, а бег и т.п.

14.04.2009, 16:22	#253
Юля Триколенко Форумец Сообщений: 17 Регистрация: 14.04.2009 Возраст: 35 Записей в дневнике: 2 Не в сети	у меня тренировки начинаются с бега(20 минут),потом тренажёры на руки,на ноги,на пресс,а потом опять бег...дома прыгаю по часу на скакалке.сижу на диете

14.04.2009, 16:25	#254
Galateya Прынцэса! Сообщений: 20,299 Регистрация: 25.09.2008 Возраст: 42 Не в сети	DRON-ANARCHY, угадай как я в опросе проголосовала?!

14.04.2009, 21:22	#255
ragazza несвободная! Сообщений: 3,720 Регистрация: 26.01.2007 Не в сети	активно бросаю жрать. Результаты уже есть. Скачала с торрентов себе разные обучалки по танцам - неплохая гимнастика, кстати.

16.04.2009, 18:13	#258
werwolfik Foka:))) Сообщений: 1,227 Регистрация: 27.12.2007 Не в сети	А от всяких мазюкалок для похудения хоть какая-нибудь польза есть? А то у меня все одногруппницы мажутся и ждут чуда

22.04.2009, 21:53	#259
Feihua Форумец Сообщений: 350 Регистрация: 23.09.2007 Не в сети	кто-нибудь может рассказать про тренажерный зал клуба Бэльфор?

22.04.2009, 22:50	#260
Ispanka СУКИ!!!! Сообщений: 8,925 Регистрация: 26.01.2006 Не в сети	Feihua, маленький душный пыльный и всегда набит.

23.04.2009, 11:15	#264
Ddianna1 ))))))))))) Сообщений: 438 Регистрация: 09.07.2008 Возраст: 38 Не в сети	Бодифлекс супер, результат 100%

08.06.2009, 16:08	#267
gallaktika beautiful Сообщений: 161 Регистрация: 06.12.2008 Возраст: 37 Не в сети	XEHKOK, включай фантазию, секс конечно тоже спорт, но не единственный, есть еще много интересных развлечений))))))))

08.06.2009, 16:10	#268
DRON-ANARCHY Наночлен Сообщений: 30,595 Регистрация: 06.09.2006 Возраст: 36 Не в сети	Например дрочка

08.06.2009, 17:36	#269
gallaktika beautiful Сообщений: 161 Регистрация: 06.12.2008 Возраст: 37 Не в сети	Флудильня не по теме, для этого есть специальные разделы

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте

	Ваши права в разделе
	Вы не можете создавать новые темы Вы не можете отвечать в темах Вы не можете прикреплять вложения Вы не можете редактировать свои сообщения	BB коды Вкл. Смайлы Вкл. [IMG] код Вкл. HTML код Выкл. Правила форума

Как разместить платную(важную.коммерческую) тему - ИНСТРУКЦИЯ ЗДЕСЬ!