"Беременный" спорт (Йога, бассейны, фитнес для беременных)

[Amica1983]

Меня интересуют не занятия, которые мамочки сами дома устраивают, а скорее с тренерами. Просто в Воронеже нашла только одну аквааэробику для беременных, но больше ничего нет - ни йоги, ни гимнастике (по крайней мере в интернете не нашла ничего).
А хотелось бы чем-нибудь полезным заняться, а то работа сидячая, никакой физической нагрузки вообще нет, а это же вредно((

[Чудесная]

Amica1983, была такая тема. точно помню. ща поищу

[ОльгаG]

было начало темы"в ожидании" с вопроса о спортзалах.других отдельных не помню.пусть эта будет.

[Amica1983]

ну раз эта, так может кто-нибудь поделится опытом?)))
я вот думаю на аквааэробику для беременных походить, пока не знаю даст ли врач мне справку, вдруг скажет нельзя. Но очень надеюсь.

И хотелось бы всяких отзывов, кто куда ходил. Слышала от подружки, что для беременных есть танцы живота, но по мне это совсем не то и даже опасно... Ну и гимнастика для беременных и т.п.

[malina18]

Ездила в санаторий, там спец. программа для беременных. Мы там с тренером отработали 3 вида зарядки для трех триместров. ПОсле санатория занимаюсь сама спортом. Планирую в бассейн просто плавать ходить. Тоже по санаторному опыту очень уж облегчает боли в спине.
Есть еще йога для беременных - по-моему, в Здоровой Маме На студенческой, 17. там же гимнастика, аквааэробика и т.д. Но мне туда неудобно ходить.

Кстати, если кто-нибудь знает спорт. курсы в районе центр. рынка-цирка - скажите. С радостью похожу.

[Amica1983]

я на левом живу, так что студенческая тоже не для меня. Нашла только Наяду аквааэробика. Больше ничего в воронеже не встречала, а жаль.

[Amica1983]

malina18, а что за санаторий? в воронежской области или на югах?

[Маруська Gasik]

Amica1983, в парнасе аквааэробика
Но по мне этот вид "спорта" не для беременных. Смотрится со стороны ужасно во всяком случае...

[Горечь]

Amica1983, если на Левом живёте, то вам в Наяду ближе всего. Ещё аквааэробика есть в Северном районе. Йога и ещё какие-то занятия для беременных есть в "Здоровой Маме" на Студенческой.

[Чанделен]

Amica1983, летом в Солнышке на Добралюбова была аквааэробика для беременяшек от Здоровой мамы. позвоните у них выясните.

[Чудесная]

вот она: http://bvf.ru/forum/showthread.php?t...5%E9%ED&page=2

[Amica1983]

спасибо) буду узнавать)

[malina18]

Amica1983, в Сочи. Называется "Мыс Видный". Там для беременных спец. программа "колыбель". Гинеколог, всчкие водные процедуры, бассейн, и доп. питание (яблочко на полдник, творожок на второй завтрак и чернослив после ужина). Ну и плюс шведский стол, парк-дендрарий, культурная программа по вечерам и очень комфортные условия проживания. Я после поездки туда просто как заново родилась. Отдохнула, свыклась с мыслью о беременности, здоровьем позанималась. С тех пор ни токсикоза, ни волнений по поводу.
Даже врача до поездки хотела сменить, а после - совершенно пофиг стало.

[Amica1983]

malina18, ой, посмотрела на сайте санатория - красотища, особенно для беременных.
Жаль что я работаю а на последних месяцах не рискну поехать, а раньше не отпустят.(((

[malina18]

Amica1983, там еще и ограничения есть по сроку. Они не рискуют сами принимать совсем уж беременных. Хотя говорят, что роддом на всякий случай есть. Тоже, наверное, железнодорожный.
Я тоже думала, что в 6-7 месяцев не решусь, а сейчас чувствую сил куда угодно съездить. Правда, не одна, конечно. С мужем. Но у него не получится.
Так что это... Вам можно ж в декрет и туда.

[Чучело-МЯУчело]

в академии материнства такое летом было

[Amica1983]

Очень расстроена, пошла в ЖК, врач поругала что вес набрала быстро, я ей говорю, что питаюсь не больше чем раньше, просто моя активность снизилась почти в 3 раза - никаких физ.упражнений и спросила можно ли в бассейн ходить.
Ответ - однозначно НЕТ! типа у меня угроза...хотя на узи был небольшой тонус и узистка сказала что это из-за вздутия живота, да и я себя чувствую прекрасно.
А теперь естественно вес буду набирать - работа сидячая, дома сижу.
Все планы по бассейну рухнули(((((

и что делать?

[Amica1983]

я думаю может в платную клинику сходить, посоветоваться и если с их точки зрения все нормально, попросить справку от них....

[АнкаВ]

Актуальная тема для меня. Кто-нибудь ходит на аквааэробику? Не могу уже без спорта, скоро депрессняк начнется. Вижу в зеркале кабана

[Casandra]

я бы с удовольствием походила.... Но дочь некуда деть...

[Анна_Павловна]

Собираем сюда всю информацию о йоге, бассейнах, фитнесе для беременных, о их месте нахождения, времени работы, положительные и отрицательные отзывы

[Анна_Павловна]

Основные бассейны

Академический центр здоровья Воронежской государственной медицинской академии имени Н. Н. Бурденко (бассейн)• Адрес: Студенческая ул., д. 10
• Время работы: Пн - Вс : 7.00 - 23.00
• Телефон: (473) 252-54-89

Аква-фитнес-студия Елены Гребенниковой• Адрес: Алексеевского ул., д. 15
• Время работы: Пн - Пт : 10.00 - 21.00, Сб : -
• Телефон: (473) 251-91-52

Аквапарк "Фишка"• Адрес: Остужева ул., д. 2б
• Время работы: Пн - Вс : 10.00 - 23.00
• Телефон: (473) 232-52-00

Бассейн "Спартак"• Адрес: Карла Маркса ул., д. 71
• Время работы: Пн - Сб : 7.00 - 23.00, Вс : 7.00 - 22.00
• Телефон: (473) 252-26-86

Бассейн ВГАСУ• Адрес: 20 лет Октября ул, д. 79б
• Время работы: Пн - Пт : 7.00 - 23.00, Сб - Вс : 8.00 - 23.00
• Телефон: (473) 271-18-93

Дворец подводного спорта• Адрес: Спортивная набережная ул., д. 15а
• Время работы: Пн - Пт : 7.00 - 20.30, Вс : 7.00 - 20.30
• Телефон: (473) 226-24-27

Клинический санаторий им. Горького• Адрес: Санаторий им. Горького
• Время работы: Пн - Пт : 9.00 - 18.00
• Телефон: (473) 253-85-

Клуб "Фетида" (Вход со стороны Поликлиники№12)• Адрес: Зои Космодемьянской ул., д. 19
• Время работы: Пн : 17.00 - 21.00, Вт : 11.00 - 21.00, Ср : 15.00 - 21.00, Чт : 11.00 - 21.00, Пт : 11.00 - 21.00, Сб : 10.00 - 19.00, Вс : 9.00 - 15.00
• Телефон: (473) 292-87-32

Развлекательный комплекс "Парнас"• Адрес: Карла Маркса ул., д. 67б
• Время работы: Пн - Вс : 10.00 - 3.00
• Телефон: (473) 235-50-83

Санаторий им. Дзержинского• Адрес: поселок Рамонь, Чертовицы, Транспортная ул., д. 2
• Время работы: Пн - Пт : 8.00 - 17.00
• Телефон: (473) 227-99-65

Спортивно-оздоровительный центр "Елена"
• Адрес: Крейзера ул., д. 6г
• Время работы: Пн - Вс : 9.00 - 21.00
• Телефон: (473) 243-96-56

Спортивный комплекс "Факел"• Адрес: Писателя Маршака ул., д. 1а
• Время работы: Пн - Вс : 8.00 - 22.00
• Телефон: (473) 263-46-

Фитнес-клуб "X-fit Платинум" (Икс-Фит.Платинум)• Адрес: Ггенерала Лизюкова ул., д. 35
• Время работы: Пн - Пт : 9.00 - 21.00, Сб - Вс : 10.00 - 20.00
• Телефон: (473) 227-22-33

Фитнес-клуб "ALEX fitness" (Алекс фитнес) в ТРЦ "МаксиМир"• Адрес: Ленинский пр-т, д. 174
• Время работы: Пн - Пт : 7.00 - 24.00, Сб - Вс : 9.00 - 22.00
• Телефон: (473) 228-83-90

Фитнес-клуб "ALEX fitness" (Алекс фитнес) в ТРЦ "Московский проспект", 1 эт.
• Адрес: Московский пр-т, д. 129/1
• Время работы: Пн - Пт : 7.00 - 0.00, Сб - Вс : 9.00 - 22.00
• Телефон: (473) 232-44-34

Фитнес-клуб "Дельта"• Адрес: Моисеева ул., д. 9а
• Время работы: Пн - Пт : 8.00 - 22.00, Сб : 9.00 - 19.00, Вс : 9.00 - 15.00
• Телефон: (473) 271-84-22

Фитнес-клуб "Наяда"
• Адрес: Переверткина ул., д. 25
• Время работы: Пн - Пт : 15.00 - 21.00, Сб - Вс : 9.00 - 15.00
• Телефон: (473) 223-92-46

[-Анютик-]

Собираюсь с декабря на аквааэробику от Здоровой мамы, в бассейн в северном у школы №1. Все отзывы, естественно, после похода ))
Из минусов для меня - занятия только в рабочие дни в 14-00. Соответственно, с работы не походишь, придется ждать декрета.
Еще в Здоровой маме предлагают пилатес и йогу для беременных.
Расписание есть на сайте.

[Casandra]

Сообщение от -Анютик-

Из минусов для меня - занятия только в рабочие дни в 14-00. Соответственно, с работы не походишь, придется ждать декрета.

как хочется.. но дочь в это время деть некуда((((( и она еще и спит.... эх....

[Анна_Павловна]

Сообщение от -Анютик-

Собираюсь с декабря на аквааэробику от Здоровой мамы, в бассейн в северном у школы №1. Все отзывы, естественно, после похода ))
Из минусов для меня - занятия только в рабочие дни в 14-00. Соответственно, с работы не походишь, придется ждать декрета.
Еще в Здоровой маме предлагают пилатес и йогу для беременных.
Расписание есть на сайте.

я тоже смотрела, но пока на работе походить не получится....
очень не удобно днем... а так хочется.. я только там нашла занятия именно для беременных, с тренером.

http://www.bestmama.ru/shedule/fitness.html

[Анна_Павловна]

А я в среду вечером пойду схожу первый раз на йогу для беременных... ))
Потом расскажу)

[Анна_Павловна]

Йога для беременных

Центр развития йоги "Анахата"ул.Хользунова, 12
8(920)460-88-00

Гоника
г. Воронеж, ул. Карла Маркса, 116
+7 (473) 292-72-72


Анахата, студия йоги
Ленинский пр-кт, 15, ком 202, бизнес-центр "Гипрокаучук"
8-920-240-20-30

Центр йоги "Равновесие"
г.Воронеж, ул. Карла Маркса, д.53
8 (473) 229-57-22

[Анна_Павловна]

Сообщение от Каракатица

rasat, в спартак, сегодня ходила на сеанс в 11.45)) все хотела, чтобы народу было поменьше)) кстати, завтра думаю сходить на йогу для беременных ( клуб в районе к-ра пролетарий), на разведку так сказать)) кто со мной?

Расскажи! и про йогу и про плаванье) в темке новой)

[Лелика]

Сообщение от Грефонофикс

а расскажи, какие упражнения делала?

Лежала попеременно 3-4раза на каждом боку минут по 10, лежа на спине поднятие таза, коленно-локтевое положение

[Mikka]

а я сегодня была у врача. Она отметила, что за 3 недели я набрала всего 300 г., похвалила (до этого была сильная прибавка в весе).

-Ну конечно-с гордостью сказала я, я теперь и на пилатес хожу и в бассейне плаваю.
-Какой бассейн? А у меня ты спросила?! Я тебе запрещаю!

это при том, что беременность у меня развивается нормально, угрозы нет. На мой вопрос : "Но почему???" внятного ответа я так и не получила. Я так понимаю, она перестраховывается, вдруг что.

Вот как тут не набирать вес, если они запрещают физическую активность ? Это при том, что я ем мало. Но все равно сказывается отсутствие движения, ведь до беременности я было очень активной.

Очень расстроилась, т.к. планировала еще и на акваэробику во время декрета походить, а справку она мне не даст (((