Большой Воронежский Форум

Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел.
Вернуться   Большой Воронежский Форум » ГОРОДСКАЯ ЖИЗНЬ » » Медицина в Воронеже
www.medicina.vrn.ru Здесь обсуждаются лечебные учреждения города (поликлиники, больницы), а также проблемы медицины в Воронеже.

Ответ
 
Опции темы
Старый 19.07.2006, 12:35   #1   
КРУТОЙ!
 
Аватар для Johnie Walker
 
Сообщений: 1,211
Регистрация: 29.09.2005

Johnie Walker вне форума Не в сети
Диета

Помогите составить комплекс питания для фитнеса.
Цель уменьшение уровня жира в организме. В общем для сушки.
Какие продукты? Когда употреблять? В каких количествах?
  Ответить с цитированием
Старый 19.07.2006, 12:37   #2   
КРУТОЙ!
 
Аватар для Johnie Walker
 
Сообщений: 1,211
Регистрация: 29.09.2005

Johnie Walker вне форума Не в сети
Диета это 80% всего спорта! При интенсивных тренировках 4-5 раз день (плаванье, бег) Какой должен быть рацион???
  Ответить с цитированием
Старый 19.07.2006, 12:59   #3   
в тенёчке
 
Аватар для Katrin_II
 
Сообщений: 8,037
Регистрация: 14.08.2002
Возраст: 42

Katrin_II вне форума Не в сети
Joe Black, ешь часто, по малу, смотри на содержание углеводов и жиров - чем меньше, тем лучше. Постное мясо (обычно на взрослого человека во многих диетах 200 г в день рекомендуют) и растительность приветствуются. Не пить соки - содержат кучу углеводов, немного есть фруктов - тоже богаты углеродами. Про каши (особенно с мясом) - забыть. Побольше зелёных овощей и травы. Типа вот так. Раздельное питание - рулез. И воды поменьше (еду нельзя запивать)
  Ответить с цитированием
Старый 19.07.2006, 13:11   #4   
КРУТОЙ!
 
Аватар для Johnie Walker
 
Сообщений: 1,211
Регистрация: 29.09.2005

Johnie Walker вне форума Не в сети
Цитата:
И воды поменьше (еду нельзя запивать)
А это почему?

Нашел комплекс один! Щас выложу!
  Ответить с цитированием
Старый 19.07.2006, 13:24   #5   
в тенёчке
 
Аватар для Katrin_II
 
Сообщений: 8,037
Регистрация: 14.08.2002
Возраст: 42

Katrin_II вне форума Не в сети
Joe Black, потому что желудочный сок и поджелудочные ферменты, которые переваривают твою пищу в желудке, разбавляются водой, отчего пища не полностью переваривается и гниёт потом в кишках, отравляя и забивая шлаками организм.
Если хочешь, могу дома посмотреть книгу, как называется и дать название - в ней подробно описан весь процесс ЖКХ и его особенности.
Советам из книги по промыванию кишков я не стала следовать, но теперь разбираюсь, что, как и когда можно есть. Медицинского образования нет, но там очень уж понятно написано вплоть до устройства ферментов в железах.
  Ответить с цитированием
Старый 19.07.2006, 14:04   #6   
мммням......
 
Аватар для VI_LADY
 
Сообщений: 1,610
Регистрация: 27.03.2006
Записей в дневнике: 6

VI_LADY вне форума Не в сети
А еще хлеб не есть ни в каком виде, ничего мучного, сладкого и сахар заменить!!!
  Ответить с цитированием
Старый 19.07.2006, 14:30   #7   
КРУТОЙ!
 
Аватар для Johnie Walker
 
Сообщений: 1,211
Регистрация: 29.09.2005

Johnie Walker вне форума Не в сети
Сахар и так не употребляю, пью чай зелёный! Сейчас стараюсь, есть больше фруктов, орехов, салатов и интенсивно заниматься. Просто хочется составить сбалансированную диету на день.
  Ответить с цитированием
Старый 19.07.2006, 14:52   #8   
мммням......
 
Аватар для VI_LADY
 
Сообщений: 1,610
Регистрация: 27.03.2006
Записей в дневнике: 6

VI_LADY вне форума Не в сети
Joe Black, мне кажется все-таки лучше обратиться к диетологу... там персонально вам подберут лучший вариант
  Ответить с цитированием
Старый 02.08.2006, 16:49   #9   
задница
 
Аватар для Мармидоска
 
Сообщений: 3,455
Регистрация: 17.02.2006
Возраст: 34

Мармидоска вне форума Не в сети
а вам не кажется, что вы можете только этимми диетами навредить своему организму?.
  Ответить с цитированием
Поиск в теме: 


Опции темы

Быстрый переход:

  Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Support by DrIQ & Netwind