Старый 02.02.2008, 21:06   #1   
Крутышка
 
Аватар для Jastinna
 
Сообщений: 11
Регистрация: 11.01.2008

Jastinna вне форума Не в сети
Cool Правильное питание

Очень хочется узнать, как правильно питаться занимаясь танцами. Что можно есть, а что нельзя?:
  Ответить с цитированием
Старый 02.02.2008, 21:46   #2   
т: 2-305-335
 
Аватар для LEV5
 
Сообщений: 498
Регистрация: 26.10.2007

LEV5 вне форума Не в сети
Просто здоровое питание!!!
Поменьше углеводов)))
  Ответить с цитированием
Старый 02.02.2008, 22:50   #3   
БеЗгРаМоТнЫй
 
Аватар для FREEMAN
 
Сообщений: 13,266
Регистрация: 07.04.2006

FREEMAN вне форума Не в сети
пиво, водка, самогон, мы сатрём планету вон......
  Ответить с цитированием
Старый 03.02.2008, 19:37   #4   
Dancer
 
Аватар для Cristall
 
Сообщений: 241
Регистрация: 15.01.2008

Cristall вне форума Не в сети
LEV5, а как же без углеводов-это же топливо, основное для танцоров?
Или ты имела в виду сладкое?
  Ответить с цитированием
Старый 03.02.2008, 19:41   #5   
т: 2-305-335
 
Аватар для LEV5
 
Сообщений: 498
Регистрация: 26.10.2007

LEV5 вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от Cristall
LEV5, а как же без углеводов-это же топливо, основное для танцоров?
Или ты имела в виду сладкое?
Я не говорю.. их исключить.. просто только растительные... поменьше булочек... и сладкого...
Мяса побольше... опять же желательно варенного...
Элементарное здоровое питание)))
  Ответить с цитированием
Старый 06.02.2008, 08:18   #6   
Крутышка
 
Аватар для Jastinna
 
Сообщений: 11
Регистрация: 11.01.2008

Jastinna вне форума Не в сети
А че с белками? Кто-нибудь знает, чего есть больше углеводов или белков?
  Ответить с цитированием
Старый 06.02.2008, 11:21   #7   
т: 2-305-335
 
Аватар для LEV5
 
Сообщений: 498
Регистрация: 26.10.2007

LEV5 вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от Jastinna
А че с белками? Кто-нибудь знает, чего есть больше углеводов или белков?
Белков лучше больше. А точнее сказала бы просто меньше углеводов.
А так все в меру))
  Ответить с цитированием
Старый 06.02.2008, 14:49   #8   
dharmendra
 
Аватар для mamont07
 
Сообщений: 1,313
Регистрация: 22.06.2007

mamont07 вне форума Не в сети
вообще, это же всё индивидуально....но, конечно, кушать как свинья, ещё и на ночь не рекомендуется...но это всем не рекомендуется!
  Ответить с цитированием
Старый 06.02.2008, 19:22   #9   
Форумец
 
Аватар для tyua
 
Сообщений: 3,666
Регистрация: 08.10.2006
Записей в дневнике: 11

tyua вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от Jastinna
А че с белками?
А я бы белок есть не стал... Жалко их...
  Ответить с цитированием
Старый 07.02.2008, 08:45   #10   
Форумец
 
Аватар для Vibratia
 
Сообщений: 7
Регистрация: 24.01.2008
Возраст: 32

Vibratia вне форума Не в сети
Насколько я знаю, перед тренировкой лучше есть углеводы т.к. они дают запас энергии на долгое время( но не сладкие углеводы!, хотя можно горький шоколад, где процентов 70-80 какао). А уже после тренировки можно есть белки( приблизительно через 1,5 часа после занятий).
  Ответить с цитированием
Старый 07.02.2008, 12:09   #11   
Макси
 
Аватар для Massima
 
Сообщений: 31
Регистрация: 06.02.2008
Возраст: 31

Massima вне форума Не в сети
Я знаю, что очень полезны всякие крупы( рис, гречка,чечевица+сухофрукты во время перекуса+орехи.
Знаю, что перед началом занятий нужно выпивать стакан воды, а после 2.Пишу, конечно полезные вещи, но сама обожаю всякую ерунду, типа гамбургеров, карт.фри..............................
  Ответить с цитированием
Старый 07.02.2008, 12:23   #12   
т: 2-305-335
 
Аватар для LEV5
 
Сообщений: 498
Регистрация: 26.10.2007

LEV5 вне форума Не в сети
Цитата:
Сообщение от Massima
сама обожаю всякую ерунду, типа гамбургеров, карт.фри..............................
по-моему все мы эт любим))
  Ответить с цитированием
Старый 07.02.2008, 19:15   #13   
Милашечка
 
Аватар для MilayaKsu
 
Сообщений: 20
Регистрация: 14.01.2008
Возраст: 33

MilayaKsu вне форума Не в сети
Знаю такую интересную вещь, что после тренировки можно трескать сладкое, потому что оно быстро сжигается и не уходит в лишний вес!
А про воду знаю, что нужно в день выпивать не меньше 1,5-2 литров воды.
  Ответить с цитированием
Старый 07.02.2008, 19:38   #14   
Крутышка
 
Аватар для Jastinna
 
Сообщений: 11
Регистрация: 11.01.2008

Jastinna вне форума Не в сети
Я в последнее время подсела на сыр, но ведь это тоже белок, вроде. Или нет? Короче не знаю, совсем с ума схожу с этой диетой!
  Ответить с цитированием
Старый 11.02.2008, 08:39   #15   
Макси
 
Аватар для Massima
 
Сообщений: 31
Регистрация: 06.02.2008
Возраст: 31

Massima вне форума Не в сети
Вот список продуктов, который рекомендуется людям, занимающимся спортом:
Рис
Макаронные изделия
Хлеб
зерновые злаки
корнеплоды (это из полезных углеводов).

А из белковых продуктов:
Творог
Яйца
Молоко
Мясо (желательно отварное и нежирное)
Грибы.
Ну и +(как уже было многими написано) выпивать не менее 1,5л. Воды в день.
  Ответить с цитированием
Старый 19.02.2008, 11:15   #16   
Милашечка
 
Аватар для MilayaKsu
 
Сообщений: 20
Регистрация: 14.01.2008
Возраст: 33

MilayaKsu вне форума Не в сети
А вообще жрать надо меньше!Тогда и никаких проблем не будет!
  Ответить с цитированием
Старый 03.03.2008, 18:33   #17   
Registered User
 
Сообщений: 150
Регистрация: 20.01.2008

Mr. Necr0 вне форума Не в сети
А бывает такое, что из-за неправильного дыхания быстро устаешь и запыхиваешься? Просто у меня именно так, но есть подозрения на неисправно-работающий нос...
  Ответить с цитированием
Старый 03.03.2008, 22:55   #18   
velo36****
 
Аватар для BoBka
 
Сообщений: 1,059
Регистрация: 01.02.2003
Возраст: 39

BoBka вне форума Не в сети
правильное неправильное... главное тренировки не прогуливать и выкладываться на них, а есть можно все.

Mr. Necr0 гайморит чтоли? ты же не штангу поднимаешь а танцуешь
  Ответить с цитированием
Старый 04.03.2008, 14:11   #19   
Registered User
 
Сообщений: 150
Регистрация: 20.01.2008

Mr. Necr0 вне форума Не в сети
Выкладываюсь, так как обожаю танец)
Гайморит, не гайморит - не знаю. Просто в детсве ломал его и теперь офрма неправильная немного (горбинка).. только если что с перегородкой...
  Ответить с цитированием
Старый 04.03.2008, 21:57   #20   
velo36****
 
Аватар для BoBka
 
Сообщений: 1,059
Регистрация: 01.02.2003
Возраст: 39

BoBka вне форума Не в сети
Mr. Necr0 да это жесть, я видел как их вправляют
:o
  Ответить с цитированием
Старый 10.03.2008, 13:44   #21   
Registered User
 
Сообщений: 150
Регистрация: 20.01.2008

Mr. Necr0 вне форума Не в сети
BoBka
ну и как результат? =))
*комп был не на ходу, сорри)
  Ответить с цитированием
Старый 10.03.2008, 13:46   #22   
velo36****
 
Аватар для BoBka
 
Сообщений: 1,059
Регистрация: 01.02.2003
Возраст: 39

BoBka вне форума Не в сети
здоровый мужик без наркоза... но может теперь по другому
  Ответить с цитированием
Старый 29.06.2008, 20:20   #23   
Форумец
 
Аватар для Яга
 
Сообщений: 198
Регистрация: 09.04.2006
Возраст: 32

Яга вне форума Не в сети
все элементарно.....больше овощей.фруктов витамины......особенно сейчас..летом......а на счет сладкого.....можно но немного.....для хорошего настроения но только перед тренировкой не после....после лучше вообще не есть и все норм будет))
  Ответить с цитированием
Поиск в теме: 


Опции темы

Быстрый переход:

  Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Support by DrIQ & Netwind