ОСЕНЬ

[Perri Mason]

https://www.youtube.com/watch?v=lGjp9ydQ38c

Азбука бега для начинающих


Вот тут хорошо рассказывает

[оккупант]

первое видио. Сомнительно. поскольку сразу в названии сказано "техника бега для начинающих" странно. Для неначинающих техника другая??? по логике техника правильная должна ставиться изначально, не? короче выключил
второе видио. там включил момент где говорится про приземление на переднюю, внешнюю часть стопы. Стандартная техника. одна из. Это же не на всю ступню? Да и вообще он там на носках бежит если чо
третье видио. выключил через 3 секунды ибо бред

можно набрать в ютубе "техника бега скиран"
https://www.youtube.com/watch?v=7aEqMJWeUII
https://www.youtube.com/watch?v=aT7Tws9nkGE
https://www.youtube.com/watch?v=hjT-npy-dZo
https://www.youtube.com/watch?v=5EeeyP2A9Ow
с одним я согласен. нет абсолютно правильной техники для всех.
все индивидуально
крайнее видио хорошее )) и дышит он ртом кстати. Ртом то больше воздуха захватишь, хотя вдыхаемый носом кислород вроде лучше усваивается, быстрее. Почему бы вдыхать и носом и ртом?))

[Perri Mason]

оккупант, ну ты вообще.

Эта вся наука для киборгов ) Если бы колено не заболело, я бы так пятками как слон громыхала по асфальту, пока зубья в крошку не начали ссыпаться

[Perri Mason]

По поводу новичков и втягивания в занятия.

Если бы в Триале тогда, 5 лет назад меня убедили, что МТБ - лучше, спортивнее и продуктивнее в плане езды, я бы не стала катать.

Седло узкое, голова внизу, попа вверху - что за бред? (были мои слова )


Кто-то читает инструкцию прежде чем купить бытовой предмет.
Кто-то покупает и читает дома.
А кто-то опытным путем сначала сам испробует, возможно сломает, и только потоооом )

Все индивидуально. По мне так главное втянуться с удовольствием, а по-ходу решать как дальше это будет выглядеть

[оккупант]

просто Рит количество инструкций зашкаливает, зачастую полностью противоречивых.
Хотя как бэ интуитивно понятно что бегают люди разные по габаритам, бегают разные дистанции и на разных скоростях, покрытиях, разного уровня подготовки.
Поэтому думаю вернее всего слушать себя и свои ощущения.
Короче выводы такие
С пятки вредно
С носка вредно
Не бегать еще вреднее ))

[Perri Mason]

конечно , Егор, я это понимаю то ли интуитивно, то ли память мышечная из детства, а может умишко присутствует.
Проанализировала первые пять, вынесла для себя три правила.
Пробую.
Освою, двину дальше, нет..да и хрен с ними )

Займусь конным спортом.

[оккупант]

плавание же
менее травмоопасно и кроссовки не надо.
Мужиков сразу видно, все так сказать на виду.
Самой не стыдно себя показать

[Perri Mason]

Плавание будет.
У меня в этом месяце на хобби и увлечения улетело 10 000.

А купальника все ещё нет.

Все что на виду мне в мужиках не интересно, любопытно вскрывать и препарировать ))
в переносном смысле

[оккупант]

нет Рита. нету такого спорта
иди ка ты спи.

[Perri Mason]

я и так сплю. а ты мне снишься .

[Фенол]

https://www.youtube.com/watch?v=Axb7fF8nldU Sledgehammer - Peter Gabriel (Morgan James cover)

[Perri Mason]

Вношу предложение пересмотреть фильм "Реальная любовь"

[Perri Mason]

U2- A Man And A Woman

https://www.youtube.com/watch?v=gtB0yVFOdVM

[Фенол]

Сообщение от Perri Mason

Вношу предложение пересмотреть фильм "Реальная любовь"

рано. его ближе к Рождеству надо. сказка.

[Perri Mason]

нууу ((( Ы(

[Фенол]

щас пересмотрим, а на Рождество что смотреть? Вечера на хуторе близ Диканьки?

[Perri Mason]

й не, я наизусть знаю

[Фенол]

что-нибудь хорошее отыщется и для Рождества, думаю. не проблема. и чтоб снег тоже был. для настроения.

[Фенол]

"Скончался канадский певец, поэт и писатель Леонард Коэн" ((

[Фенол]

Сообщение от Perri Mason

Картина брата.

одарённый брат. это место, что на картине, реально существует?

[Perri Mason]

Я же пишу - Родина )

КУрская обл. Касторенский р-он, с.Мелавка.

Если смотреть прямо, то за спиной чуть левее - яблоневый сад, домик по центру - быбушки Полины, , слева от него деда Шуры и бабы Нины, наш следующий. (его не видно )

[Фенол]

Perri Mason, повезло тебе - на Родине, практически рядом с домами, река-водоём существенный. Летом было где время проводить в жару.

[Perri Mason]

4 км. 144 )


Фенол, да.

[Фенол]

Сообщение от Perri Mason

4 км. 144 )

время не указано, это означает, что ты ещё в пути?

[Perri Mason]

Это значит, что на время не бегаю, потому-что стараюсь удержать технику.
Гораздо медленнее выходит

[Фенол]

11:11:11 11.11.16

красивая комбинация времени и даты

[Фенол]

Сообщение от Perri Mason

стараюсь удержать технику

и ПДД не забывай соблюдать - обгон, рядность, перестроение, прохождение (пробегание) перекрёстков и т.п. Бегать, так уж бегать с техникой и по правилам!

(организуйте уж 3000-й пост на странице 100 штоле))

[Perri Mason]

Может её и не будет, этой техники)

Экспериментирую )

[борух]

Perri Mason, аккуратней, а то так станешь как Немезидоз - будешь готовиться-готовиться к марафону, отчетики с айфона выкладывать, а потом пфффрррррр.... тишина... "толстею к зиме".

[Perri Mason]

борух, надо вообще помалкивать, столько учителей кругом