Красивая мама или худеем после родов

[Анемонка]

худеться-то худеется вроде (ТТТ), но вот кожа на животе все равно напоминает шарпея ( особенно когда сидишь..)

[ragazza]

Сообщение от Parvati

а ты на какой диете?

диета называется "я родила любимого ребенка" - ни минуты покоя))) Наверное, принцип "надо меньше жрать" очень действенен))

[catsamba]

Правильно!Поменьше кушать и побольше двигаться, мы с дочкой не пользуемся лифтом- пешком ходим вверх вниз, дочке нравится- маме на пользу. А еще могу поделиться несложной диеткой:
завтрак: нежирный творог+ несладкий чай
обед: овощной суп-пюре или тушеные овощи
полдник: чашка чая+немного сухофруктов или любимый фрукт
ужин: нежирное мясо или рыба (грамм 200) или кусочек сыра+кусочек черного хлеба

в течение дня пейте несладкий компотик, зеленый чай, просто воду, кто что предпочитаетпосле 18.00 стараюсь не кушать. но если совсем не в моготу, выпиваю чашку чая или кефирчика 1% и становится легче

[Евгешка]

catsamba, для меня жизнь тогда перестанет иметь смысл при такой постоянной еде кто б придумал диету именно для убирания живота, вот было б здорово!

[Tahr]

Сообщение от catsamba

Правильно!Поменьше кушать и побольше двигаться, мы с дочкой не пользуемся лифтом- пешком ходим вверх вниз, дочке нравится- маме на пользу. А еще могу поделиться несложной диеткой:
завтрак: нежирный творог+ несладкий чай
обед: овощной суп-пюре или тушеные овощи
полдник: чашка чая+немного сухофруктов или любимый фрукт
ужин: нежирное мясо или рыба (грамм 200) или кусочек сыра+кусочек черного хлеба

в течение дня пейте несладкий компотик, зеленый чай, просто воду, кто что предпочитаетпосле 18.00 стараюсь не кушать. но если совсем не в моготу, выпиваю чашку чая или кефирчика 1% и становится легче

((((( грустно((((

[catsamba]

ну грустно не грустно, зато эффективно!!!

[Tahr]

catsamba, эт я к себе применительно))) вобщем мне из всего списка остался кусочек хлеба с сыром и 200 гр. рыбы)))))))))))))))) и еще чай)))

[Камбаруша]

Девочки, а после родов нет ограничений, когда можно начинать качать пресс, крутить обруч?

[Shastlivka]

Сообщение от Камбаруша

Девочки, а после родов нет ограничений, когда можно начинать качать пресс, крутить обруч?

Вообще, в гинекологии есть...разрешены физические упражнения на пресс, фитнее только с 3 месяца, подразумевается, что кости таза до это времени сходятся обратно, а матка должна восстановится....

[Shastlivka]

У меня такой вопрос: Вышла из роддома сбросила 10кг.,т.е. все что набрала за время беременности, но хочу сбросить еще 5, т.к. это мой нормальный вес (за 2 месяца до беременности пеерстала заниматься фитнессом и набрала с 55 до 59 кг) и сейчас ко 2 месяцу ребенка живот стал округляться, после родов совсем не было. посоветуйте что=нибудь действенное!

[catsamba]

КристинаК, начни через месяц- два пресс качать и побольше пешком ходи

[Shastlivka]

Сообщение от catsamba

КристинаК, начни через месяц- два пресс качать и побольше пешком ходи

Спасибо! Так и поступим

[Zcapelka]

Сообщение от Евгешка

catsamba, для меня жизнь тогда перестанет иметь смысл при такой постоянной еде кто б придумал диету именно для убирания живота, вот было б здорово!

аналогично((( я на людей бросаться начинаю, психованная что ужас...
особенно в депрессивную осеннюю погоду(((

[Глафира_Грушина]

Сегодня Тоесть уже вчера была на занятии йогой.Восторг и сожаление о том,что ранее не приступила.Сейчас,пока настрой есть: танец живота 3-4 раза в неделю.3 персоналки в тренажерном- йога 1 раз в неделю.как-то так.Хорчу пару месяцев такого режима осилить,а там как пойдет))))
если чо,клуб на левом берегу,Добролюбова.Я в восторге.

[Tahr]

Глафира_Грушина, а поточнее??? я там тока железный мир знаю и атлетика (или как то так) неужели там есть йога??

[Глафира_Грушина]

Tahr, я в Атлетику хожу,здесь на сайте заказала себе форумскую скидку в 5%.
http://bvf.ru/forum/showthread.php?t=554248

Мне все очень.очень понравилось.

П.С проснулась терминатором по частям.уже пару часов никак не могу себя собрать в кучу...как же много я пропустила(((((

П.С болит спина в области грудного отдела позвоночника-это то место.которое как правило сложнее всего заставить работать.тянуться.Хвост в норме,хотя он у меня очень проблемный.
П.П.С Кто со мной?

[Tahr]

Глафира_Грушина, мы с Дас уже с весны туда идем...организовать некому))))

[Глафира_Грушина]

Tahr, могу за вас взяться))
если что Пишите ваши телефоны в личку и время.когда у вас дети в свободном от вас полете))

[ifiber]

Tahr, Пошли со мной, тока я все больше на танцы-танцы!

[ragazza]

Сообщение от Глафира_Грушина

Хорчу пару месяцев такого режима осилить,а там как пойдет))))

сижу и тихонько завидую.... Был у меня период в жизни, когда я из Триэля не вылазила - безлимитка на все и везде была. Я все танцы, все йоги, калланетики, стретчинги посещала... Ах, как жаль, что я пока привязана к дому и кроватке...

А, ну и самое главное: Наташка, респектую!!! Это затягивает.

[Zcapelka]

Глафира_Грушина, МОЛОДЕЦ! Я стараюсь хоть 2 раза в неделю на фитнесс попасть, как-то прям настроение сразу повышается и самооценка
закончится тут абонемент - посмотрю что там в Атлетике, мож переметнусь меня сайкл привлекает очень.

[nina-r]

Глафира_Грушина, я хочу на йогу!!!!! но далеко..... (((( а во сколько ты ходишь?

[Глафира_Грушина]

nina-r, в утренние часы до 16 там абонимент дешевше стоит.

[Tahr]

Глафира_Грушина, ща я спину в порядок приведу))) (2 недельки) и пойду точно...иначе это не жизнь, смотреть противно на этот....желатин)))

[Tahr]

ifiber, тебе танцы, асб степ, Ольге тренажер, мне йогу и тренажер....опять разброс)))

[catdi]

Помнится в прошлом году тоже хотела начать ходить заниматься в Атлетику с сентября. К тому же я работаю в 2х минутах ходьбы))) Но в конце августа узнала о долгожданной беременности и не пошла туда(((( Походите туда до следующего года и я, может быть, тоже к вам присоединюсь

[ragazza]

Дамы, прошу заценить мой пузан!

Талии пока нет, согласна, но я пока ей и не занималась, с сегодняшнего вечера приступаю к "контурам", думаю, уже можно...

Кожа на животе еще висит... Если лежу, то прям проваливается глубоко-глубоко.

[superTigra]

ragazza, отлично выглядит "твой пузан"!!!!)))))) Особенно, учитывая, какой был немаленький. мЯчта! Растяжек избежала?

[ragazza]

superTigra, растяжек на животе избежала, а вот грудь вся-вся потрескалась... Без слез на нее не могу смотреть... Тем более, что до беременности грудь у меня была маааленькая и аккуратная 2-2,5 размера... А теперь... Не знаю, что и делать...

[superTigra]

ragazza, не расстраивайся, со временем менее заметные будут, кожа эластичная, молодая )))). Это ж совсем маленькая цена за то, чтобы МАМОЙ называться.