Давайте худеть вместе! Часть 2.

[ГлаМурка]

Сообщение от Женщина-Борщ

все равно я уже водку пью.

Вот это по-нашему! )))

[ГлаМурка]

rasat, без ошибок в таком состоянии может написать каждый, кто хоть чуть-чуть владеет русской орфографией. А вот быстренько произнести скороговорку типа "стоит куль на холме, выйду на холм, куль поправлю" или же "еду я по выбоинам, из выбоин не выеду я" - навряд ли! ))

[ГлаМурка]

Сообщение от Borisovna

не помогает(

Смотря какая работа.

Сообщение от Borisovna

я бы тоже выпила пива( эх...

А что мешает? Лично мне - поздний час, отсутствие компании и необходимость выходить из дома в магазин.

[egor r]

хорош пить, дамы ))))

[ЛенкаPenka]

А у меня отравление, сброшу ещё пару кг..

[Женщина-Борщ]

Сообщение от rasat

а пишешь без ошибок после 3литров да и воттки

тебя это удивляет?это "на автомате", машинально.

[guruvrn]

Пейте пуэр,и будет вам счастие!

[Женщина-Борщ]

guruvrn, чай-дристун?

[ЛенкаPenka]

Сообщение от guruvrn

Пейте пуэр,и будет вам счастие!

Ага во всех смыслах..)

[Iraine87]

первая в черном купальнике - 61 кг (30 мая)
вторая с разрисованной мордой (вожатой в лагере работала) - 53 кг (23 июля)

Собственно с 23 июля ничего не изменилось, но я себя ограничиваю во многом.

[appple]

Iraine87, 8 кг за два месяца? как?

[guruvrn]

Сообщение от Женщина-Борщ

guruvrn, чай-дристун?

О воздействии пуэра
В собрании записей «Фань Тянь Лу» сказано: «Свойства чая Пуэр – мягкий вкус и нежный аромат, он исцеляет от 100 болезней. Бывает пропаренным и запрессованным в ствол бамбука; цена такого сопоставима с ценой золота». В настоящее время Пуэр известен как лекарственное средство при заболеваниях пищеварительной системы. Он также обладает и другими полезными свойствами: снижает уровень холестерина, очищает от шлаков, снимает последствия интоксикации (в т.ч. при похмельном синдроме), способствует похудению (витамины А, Д, Е), нормализует обмен веществ. Пуэр согревает, придает силы и успокаивает. Пуэр благотворно воздействует на органы пищеварения, желудок, кишечник, нормализует обмен веществ, расщепляет жировые волокна, выводит накопившиеся вредные вещества и таким образом очищает кровь, печень, уменьшает содержание холестерина в крови. Чёрный чай Пуэр происходит из провинции Юньнань, из местности Пуэр, куда (в основном, в прошлом) свозили чайное сырьё из окрестностей для торговли. Именно по названию района и стали называть чай Пуэром. По эффективности лечебных свойств Пуэр не имеет себе равных, его называют чаем красоты, стройности и вечной юности. Поверьте, от такого подарка любитель Пуэра придет в восторг! Сам же чай, благодаря многолетней выдержке, необычайно мягок и вкусен. Он способствует регуляции обмена веществ в организме. При длительном (более трех месяцев) употреблении очищает организм от токсинов и шлаков. Улучшает состояние кожных покровов. Очищает кровь, печень, уменьшает содержание холестерина в крови. По мнению многих, Пуэр как ферментированный чай, в отличие, например, от неферментированного зеленого чая, наиболее легко воспринимается желудком.
Чай Пуэр - не только вкусный, но и невероятно полезный напиток!

"Люди, утончающие своё поведение и накапливающие качество - дэ, пьют его горячим, и он утоляет жажду, избавляет от сонливости и головных болей, проясняет зрение, силой наполняет конечности, от него легко начинают двигаться все сто суставов. Легко справляется он с сотней видов болезней, и по своему воздействию подобен божественной сладкой росе".

Лу Юй "Чайный канон"

Об оздоровительном эффекте чая Пуэр складывают легенды. В Китае его считают едва ли не панацеей, утверждая, что он исцеляет от ста болезней. Именно Пуэр всегда пользовался особым спросом и почётом в Императорских дворцах, где его употребляли как лекарство.
Ученые заметили, что чай Пуэр имеет не только питательную ценность, но еще и улучшает общее состояние здоровья. И в изучении этой темы сейчас заинтересованы не только в Китае, но и в европейских странах. В частности, во Франции был проведён целый ряд исследований чая Пуэр, которые показали, что он способствует снижению уровня холестерина в крови и увеличивает «мощности» организма в борьбе с различными микробами. В докладе на конференции, посвященной чаю Пуэр, в Париже было сказано, что употребление трёх чашек чая Пуэр в день в течение месяца снизило количество липидов (холестерина) на 25% у 20 пациентов с высоким уровнем липидов, в то время как эксперимент с другими видами чая не привёл к каким-либо изменениям.
В большей степени такая особенность чая связана с тем, что процессы ферментации в нём не прекращаются с течением времени, поэтому, благодаря содержащимся в нём полезным веществам, Пуэр благотворно воздействует на многие системы человеческого организма. Этот чай абсолютно уникален в своём роде!
Кроме того, в многочисленных исследованиях, проведённых в университетах и следовательских центрах Германии, Франции, Китае, США и других странах, были отмечены и другие полезные свойства Пуэра:
· выводит токсины и вредные вещества (очищается кровь и печень);
· улучшает пищеварение и усвоение пищи;
· способствует улучшению перистальтики кишечника;
· является мочегонным средством;
· предотвращает развитие атеросклероза и сердечно-сосудистые заболевания;
· снижает кровяное давление;
· понижает уровень сахара и холестерина в крови;
· является эффективным средством от последствий алкогольного и пищевого отравления;
· улучшает состояние кожи, ногтей и волос;
· нормализует обмен веществ, сжигает жиры, способствует похудению.
Последний пункт подтверждают крупные международные исследования, проведённые в 1990 году французской медицинской исследовательской ассоциацией ARMA. Пациенты, имеющие лишний вес, потеряли от 4 до 7 кг за один, от 5 до 10 – за два и до 12 кг – за три месяца употребления Пуэра, а объём талии у них уменьшился на 10-31 см.
Кроме того, были доказаны и более серьёзные особенности чая Пуэр, как, например, способность воздействовать на уровень глюкозы в крови. Согласно исследованиям, при нормальном приёме лекарственных средств и полноценном питании у 70% пациентов, которые регулярно употребляли чай Пуэр, уровень глюкозы в крови снизился до 7 ммоль/л, среднее снижение было 35%. У 40% пациентов уровень глюкозы быстро снизился до нормы.
Разные виды Пуэра имеют различные методы воздействия на организм.
Шен пуэр обладает жаропонижающими свойствами, прекращает слабость, головокружение, придает энергию, особенно способствует похудению. Именно его лучше всего употреблять после застолья для легкости и быстрого переваривания пищи.
Шэн Пуэр – это один из лучших способов очищения и приведения себя в норму. Если выпить несколько чашечек Пуэра после плотного обеда, о дискомфорте можно будет забыть.
Но не стоит пить его на ночь, если вы хотите ночью спать, а не работать как «энерджайзер».
А вот Шу пуэр напротив, дает успокаивающий эффект, улучшает сон, снижает давление и уровень сахара в крови.
Таким образом, если пить оба этих чая, в зависимости от времени суток и собственного самочувствия, то можно выстроить защиту своего организма по всем «фронтам». Но известно также, что положительное действие Пуэра можно ощутить только при условии его регулярного употребления.
Чай Пуэр – это не лекарство! Это полезный напиток, которым нужно наслаждаться и чувствовать его позитивное воздействие.

[rasat]

Iraine87, а тоже так хочу..список ограничений и диету с физупражнениями выложи!!!!

[ГлаМурка]

Iraine87, молодец!
Мне до твоих результатов осталось сбросить еще 3,5 кг. Чем мы активно и занимаемся!

[Женщина-Борщ]

у нее сложная диета. для меня во всяком случае.

[ЛенкаPenka]

Сообщение от rasat

список ограничений и диету с физупражнениями выложи!!!!

Что то не углядела я на последнем фото физ упражнений))) Ноги не обманывают, а пузико так же повисает или больше?

[lemondrop]

Сообщение от appple

Iraine87, 8 кг за два месяца? как?

Сообщение от rasat

а тоже так хочу..список ограничений и диету с физупражнениями выложи!!!!

И кто сюда только посраться заходит, спрашивается??

Насколько я помню, Iraine87, худела по методу Пьера Дюкана.
Особенности которого отлично объяснила форумчанка defender и даже поделилась хорошей ссылкой.

Но, все-такии, ЛенкаPenka права.
Бедра и ноги, чтоб их, худеют меньше всего и только в последнюю очередь.

[rasat]

Лемондра я тебя не спрашивала Книжки и сама читать умею.

Iraine87, Ирин выложи конкретное свое меню за трое суток. Мне важно знать какая именно белковая и т.д. пища в твоем рационе.

[lemondrop]

Сообщение от rasat

Лемондра я тебя не спрашивала Книжки и сама читать умею.

Да ну?? Сомневаюсь: по тебе не скажешь. ))

[Iraine87]

ЛенкаPenka,
lemondrop, ды корова, хрен тут доказывать)))
Зашла сюда, обещалась же. Больше на форум ни ногой.
Женщина-Борщ,
rasat,
ГлаМурка, девчонки ничего сложного. надо меньше жрать. Дюкана я только месяц соблюдала. Сейчас просто каждое утро на весы и потом решаю, что кушать. В лагере ела все подряд, 5 раз в день. Но там посидеть некогда было.

Любите себя, будьте добрее, худейте, но разумно. И не дай Бог кому такого стимула как мне :-*

P.S. Poledance и растяжка 2 часа 2 раза в неделю. (кто-то о физ.упражнениях спрашивал...)

[ЛенкаPenka]

Iraine87, Тебе бы ноги и жопу покачать беспощадно в тренажёрке...А в раскоряку на шесте и растяжку можно оставить только для удовольствия..)

[Wlad i mir]

да когдаж вы уже похудеете, а то обнимать в два обхвата приходится

[Женщина-Борщ]

Сообщение от Iraine87

такого стимула как мне

какого???о_О

ЛенкаPenka, не придирайся, все у нее зачотно.

[ЯэтоЯ]

Iraine87, молодец! для подтяжки кожи кремики всякие не помешают, а то ты так быстро похудела, что кожа не успела за тобой утянуться)

[Женщина-Борщ]

а дети мутанты какие-то, акселераты блин

[lemondrop]

Сообщение от Iraine87

ЛенкаPenka,
lemondrop, ды корова, хрен тут доказывать)))

Iraine87, я, кстати, не обзывалась.
А выступила в роли КЭП, озвучив прописную истину, что живот-бедра-ноги худеют медленнее, чем лицо-руки. Что прекрасно на твоих фотках показано.

И не факт, что, как советует ЛенкаPenka, поможет тренажерка.
Я ходила, результат мне не понравился: ноги стали сильными и мускулистыми, а не тонкими и изящными.

[ЛенкаPenka]

Сообщение от lemondrop

Я ходила, результат мне не понравился: ноги стали сильными и мускулистыми, а не тонкими и изящными.

Это называется переусердствовала..))

[ЯэтоЯ]

Сообщение от lemondrop

Я ходила, результат мне не понравился: ноги стали сильными и мускулистыми, а не тонкими и изящными.

все правильно, слой жира тот же остается, а под ним мышцы нарастают, поэтому тренажерка только в купе с кардиотренировками и правильно подобранным питанием поможет

[ЛенкаPenka]

Сообщение от ЯэтоЯ

все правильно, слой жира тот же остается, а под ним мышцы нарастают, поэтому тренажерка только в купе с кардиотренировками и правильно подобранным питанием поможет

А по другому и ни как, так всегда было, есть и будет..))) А разве когда на фитнесс ходишь или ещё куда там больше ничего не надо?)))) А как вы хотели жир в мышцы перерабатывать, но не накачивать, а именно выгнать жир...)

[appple]

Iraine87, умница!
Сила воли достойна уважения!