Давайте худеть вместе! Часть 2.

[appple]

Сообщение от ЛенкаPenka

жир в мышцы перерабатывать, но не накачивать, а именно выгнать жир...)

как ?....

[Почемучка]

Сообщение от lemondrop

Iraine87, я, кстати, не обзывалась.
А выступила в роли КЭП, озвучив прописную истину, что живот-бедра-ноги худеют медленнее, чем лицо-руки. Что прекрасно на твоих фотках показано.

И не факт, что, как советует ЛенкаPenka, поможет тренажерка.
Я ходила, результат мне не понравился: ноги стали сильными и мускулистыми, а не тонкими и изящными.

с животом соглашусь, но ноги-бёдра у меня первыми "трогаются в путь" с верхней частью корпуса сложнее.

[Little_Princess]

Сообщение от Ispanka

извини, но уже не могу это читать: фото его есть, смотри бля. Если его тело для тебя НЕ ХОРОШЕЕ, то ты трансвестит или извращенка.

если не врубаешься в смысл то нах влазить.

давай еще диагнозы может коллекцию соберу


Iraine87, ты умочка, столько скинуть не каждый сможет.

[ЛенкаPenka]

Сообщение от appple

как ?....

Обычно...Жрать исключительно овощи, фрукты и можно белое мясо (грудки куриные, рыбку), но конечно не обжираться, лучше чуть голодной остаться...) И посещение зала хотя бы 2р в неделю (в идеале раза 4), упражнение делать на внутренние мышцы ног, ягодицы, перед тренировкой можно выпить какой нибудь сжигатель жира. А с диетой аккуратнее, нужно делать перерывы..

[Облако]

http://bvf.ru/forum/attachment.php?a...6&d=1315042427
рыхлое тело еще работать и работать.

[rasat]

Сообщение от ЛенкаPenka

Обычно...Жрать исключительно овощи, фрукты и можно белое мясо (грудки куриные, рыбку), но конечно не обжираться, лучше чуть голодной остаться...) И посещение зала хотя бы 2р в неделю (в идеале раза 4), упражнение делать на внутренние мышцы ног, ягодицы, перед тренировкой можно выпить какой нибудь сжигатель жира. А с диетой аккуратнее, нужно делать перерывы..

например Омегу3? Или еще что?

[Женщина-Борщ]

http://bvf.ru/forum/attachment.php?a...6&d=1315042427
конечно извините меня пьяную, но я увидела фотожопу на правой ноге. очень непрофессиональную фотожопу. может я ошибаюсь, но не может быть сгиба ноги в этом месте.

ну и черным обвела, тоже есть косяк

[Женщина-Борщ]

и с сиськами чет неладное...полоска посередине ушла вправо

[Женщина-Борщ]

фотожопники неумелые. чтоб вас...всем спасибо за внимание. спокойной ночи, пойду удовлетворять свое жирное тельце.

[Облако]

Сообщение от Женщина-Борщ

и с сиськами чет неладное...полоска посередине ушла вправо

сиську зажевала толстая рука

[Облако]

омега-3 это те же жиры но "полезные"
вместо свинины жрите рыбу и будет вам счастье

[Вик@]

Сообщение от ЛенкаPenka

Обычно...Жрать исключительно овощи, фрукты и можно белое мясо (грудки куриные, рыбку), но конечно не обжираться, лучше чуть голодной остаться...) И посещение зала хотя бы 2р в неделю (в идеале раза 4), упражнение делать на внутренние мышцы ног, ягодицы, перед тренировкой можно выпить какой нибудь сжигатель жира.

советы хорошие, но что-то мне подсказывает, что ты их не придерживаешься сама. если организм позволяет, так и супер.

тебе что природа дала, то и есть. хорошо, что сохраняешь. по здоровому питанию и грудкам- курятина лучше всего усваивает хим дрянь (а уж как наши куры вырастают от цыпленка до бройлера за 10 дней- секрет. натур продукт в магазах не продают, так что грудки куриные похлеще холестериновых свинячих ляжек.


ps^ я озаботилась, яйца заказываю, творог, сливки (через сутки по привозу они уже сметана) из деревни. надо бы телятинки заказать, но не выгодно, костей много. заказала кроликов, индюков, пару гусей... куда складовать хз...

[proper fuck]

Вик@, тебе-то зачем худеть?

[ЛенкаPenka]

Сообщение от rasat

например Омегу3? Или еще что?

Я про спортивные сжигатели....L-карнитин например.

Сообщение от Вик@

советы хорошие, но что-то мне подсказывает, что ты их не придерживаешься сама.

))))) Да я себе позволяю кушать больше продуктов чем написала, но думаю имею полное право, тем более ни чего ни где не мешает и не весит.
Овощи и фрукты это обязательные продукты присутствующие каждый день в рационе, а иногда они выступают у меня как заменитель...Я например могу вместо тарелки супа съесть пюре фруктовое, хотя если есть возможность скушать тарелку супа ,то это обязательно...Что касается тренажёрки летом могу и не ходить (если только для удовольствия), а вот начиная с сентября обязаловка!

Сообщение от Вик@

ps^ я озаботилась, яйца заказываю, творог, сливки (через сутки по привозу они уже сметана) из деревни. надо бы телятинки заказать, но не выгодно, костей много. заказала кроликов, индюков, пару гусей... куда складовать хз...

Таже проблема...))) Муж любит всяку деревенскую и домашнюю еду....)) У меня муж привозит телятину, вроде ничего нормальные куски и костей не много, даже можно сказать нет.

[Ispanka]

о да, на мясе вы похудеете, как же..

[Ispanka]

Сообщение от Женщина-Борщ

http://bvf.ru/forum/attachment.php?a...6&d=1315042427
конечно извините меня пьяную, но я увидела фотожопу на правой ноге. очень непрофессиональную фотожопу. может я ошибаюсь, но не может быть сгиба ноги в этом месте.

ты пьяная. Это не сгиб, а кусок ноги мальчика, стоящего сзади. И нет сгиба ноги, есть тень, упавшая на ногу, из -за чего кажется в что том месте колено. Присмотрись.

[Женщина-Борщ]

Ispanka, я уже ночью присмотрелась, просто писать уже влом было))) ну ладно, этот пункт вычеркиваем.че с рукой где подмышка?

[Galateya]

Вичка у нас всевидящее око!
надо своей подружке показать фотку, она тоже хорошо разбирается...))))

кстати да, чото там с подмышкой не то.

[ГлаМурка]

Сообщение от Iraine87

девчонки ничего сложного. надо меньше жрать.

Сегодня я воим примером доказала, что этого недостаточно. Итак, в последнее время много двигаюсь, ем очень мало и некалорийно (после 18.00 не ем вообще). Позавчера веслила 56,5, сейчас - 58. И что это за хрень???

Сообщение от lemondrop

Я ходила, результат мне не понравился: ноги стали сильными и мускулистыми, а не тонкими и изящными.

lemondrop, не одна ты такая! У меня тоже такая же проблема, причем всего за несколько занятий, независимо от нагрузки и интенсивности(будь то велотренажер, бег или даже обычная ходьба). Но ведь и полная неподвижность изящества не прибавляет. ))

[ГлаМурка]

Сообщение от Ispanka

о да, на мясе вы похудеете, как же..

Ispanka, есть специальные белковые диеты, где мясо выступает как основной продукт. Та же кремлевская. Правда, никому не советую - думаю, любому школьнику понятно, что от чрезмерного мясоедства изо рта вонять будет, как из пасти тиранозавра.

[ЛенкаPenka]

Сообщение от ГлаМурка

Позавчера веслила 56,5, сейчас - 58. И что это за хрень???

Всё хорошо, это нормальная реакция организма, потерпи...Такое может быть. Хотя домашним весам я бы не доверяла, +/-2кг это может быть погрешность ,тем более не дай бог если весы кто то ножкой подтолкнёт..)

Сообщение от ГлаМурка

У меня тоже такая же проблема, причем всего за несколько занятий, независимо от нагрузки и интенсивности(будь то велотренажер, бег или даже обычная ходьба). Но ведь и полная неподвижность изящества не прибавляет. ))

Очень много зависит от того что вы кушаете...Да конечно мышцы будут проявляться, но тут уж надо выбирать либо мышцы, либо жир...Я предпочту первое.

[rasat]

Сообщение от Облако

омега-3 это те же жиры но "полезные"
вместо свинины жрите рыбу и будет вам счастье

Я вообще не жру в отличие от Вас! А свинину тем более, мне религия не позволяет. Рыба в рационе есть.

Сообщение от Женщина-Борщ

Ispanka, я уже ночью присмотрелась, просто писать уже влом было))) ну ладно, этот пункт вычеркиваем.че с рукой где подмышка?

Леди Марпл была под мухой...обисню! Под мышкой у нее зажата или тетрадка или простынка! Не вижу там НИКАКИХ признакоф фотожопы!

[Galateya]

Сообщение от rasat

Под мышкой у нее зажата или тетрадка или простынка!

гаааа! точно!!!!!
был бы фотошоп, она бы синяки на лыдках затерла.

[ГлаМурка]

Сообщение от ЛенкаPenka

тем более не дай бог если весы кто то ножкой подтолкнёт..)

Ну если учесть, что в свое время они, как мячик, по всей квартире порхали, то ты прибавила мне оптимизма! )))

Сообщение от ЛенкаPenka

но тут уж надо выбирать либо мышцы, либо жир...

В моем случае выбирать не приходится - мышцы+жир. Даже если забиваю на еду.

[Женщина-Борщ]

Сообщение от rasat

Под мышкой у нее зажата или тетрадка или простынка!

ага с идентичным рисунком. у меня была мысля, что в просвете виден рисунок футболки мальчика. но тогда с рукой явно траблы

[rasat]

Сообщение от Женщина-Борщ

ага с идентичным рисунком.

rase your glass(C) где там аналогичный рисунок??Там сверху апельсиновый тон...котрого нет на её майке даже близко....ты чего? (Если что я Ирэйн не знаю и даже в живую никогда не видела...так что объективно смотрю на фото).
ЗЫ единственно печально что грудь у нее тоже похудела

[Женщина-Борщ]

Iraine87, короче выкладывай другую фотку. я вижу что похудела, просто хотелось бы видеть реальный результат, чтоб не возникало лишних вопросов.

[ЯэтоЯ]

Сообщение от Ispanka

о да, на мясе вы похудеете, как же..

Белковая диета - одна из самых действенных

На самом деле белковая диета предназначена для быстрого снижения веса. Желающих снизить вес это очень радует. Суть белковой диеты в том, что основным продуктом является белковая пища, мясо, рыба. Овощи и фрукты, конечно же, тоже допустимы, но их количество незначительно, вследствие чего организм получает мало углеводов. За пару недель можно скинуть 8-10 кг. Метод белкового питания заключается в том, что при недостатке углеводов организм начинает страдать от голода, несмотря на то, что получил достаточное количество пищи. Перепуганный организм, пытается как то исправить ситуацию и начинает использовать скрытые запасы углеводов. При этом активно выводится вода, и ваша фигура обретает былую стройность и красоту. Далее организм начинает вырабатывать глюкозу из запасов белка, находящегося в мышцах и лишь потом начинается расщепление жиров. Повышенное количество белка в пище компенсирует расход белка в мышцах. Казалось бы все легко и просто, но это далеко не так. Главное достоинство белковой диеты в том, что вы на самом деле худеете и причем достаточно быстро, к тому же совершенно не испытываете чувства голода. Кроме того питание ваше достаточно разнообразно. Одним из основных достоинств белковой диеты является то, что лишний вес вернется не скоро. И если грамотно построить свой рацион питания, то можно долго испытывать удовольствие от полученных результатов. Источник: www.AzbukaDiet.ru

[Женщина-Борщ]

да кремлевка действует. но какой удар по печени, да вообще по организму! потом все равно наберешь.

[ГлаМурка]

Ладно, всем чао, я на Олимпик!