Красивая мама или худеем после родов, часть 2

[Xлоя]

Сообщение от Li-ly

с чего ты начала?

Начала с... ген.уборки ) В первый день "похудения" сил хватило только на это )))

Сообщение от Li-ly

Уже есть успехи

О результатах говорить еще рано ) О них можно будет думать только через месяц, наверное.

Сейчас занимаюсь тем, что напоминаю своим атрофированным мышцам, что они у меня есть. Прыгать с места в карьер я не стала, решила, что для моего организма лучше будет плавное вхождение в ритм занятий. Для этого выбрала интервальные тренировки (3 подхода по 50/10). 5-дневная программа, которую я планирую делать 2-3 недели (так долго, потому что наверняка в какие-нибудь дни не смогу/устану/будет лень, а потом из-за моей безвольности мышцам тянуть двойную нагрузку).

С питанием пока тяжко. Все время очень хочется есть. Еще ничего кардинально не меняю, на малыше не должны сказаться мои стремления похудеть. Пока лишь вывожу из привычки перекусы на ночь и уменьшаю количество сахара/соли в еде. Т.е. все делаю оооочень постепенно.

[Вик@]

Сообщение от Li-ly

Вик@, а сколько стоит абонемент? Тоже очень туда хочу ходить.

сейчас не знаю, около 23000 на год. я брала гораздо дешевле, летняя акция была. у них постоянно какие-то акции, но сейчас выгода не особая. перед НГ вроде что-то будет стоящее

[Вик@]

Сообщение от Пословская

Девочки, очень советую массажиста Миненко Татьяна Ивановна, опыт больше 20 лет, у меня на 2 сеанс ребенок пополз, подруге в месяц дочке кривошею исправила, короче очень рекомендую. Массажист от Бога. еще она и взрослым массаж делает, общеукрепляющий и антицеллюлитный, моя мама на ее массаже за месяц на 20 кг похудела (питание не меняла). Сама выезжает, как раз по городу с малышом скакать не надо

да она просто маг! расскажите бабулькам у подъезда, они в мистику верят, ага.

[Li-ly]

Сообщение от Вик@

сейчас не знаю, около 23000 на год. я брала гораздо дешевле, летняя акция была. у них постоянно какие-то акции, но сейчас выгода не особая. перед НГ вроде что-то будет стоящее

Буду ждать. Когда в последний раз узнавала было 45.

[Berkana]

Х-фит 26 тысяч.
Дневной абонемент / до 17 ч, - 17 тысяч.

[Сплюша]

Сообщение от Berkana

Мне интересны отзывы про аква-аэробику.
Как с этим в х-фите?

Достаточно интенсивные. Рассчитаны на разные цели,что ли. Утром народу много. Я в икс-фит хожу в группу здоровье в бассейн. Минимальный пока набор гимнастики в воде,в основном правильная постановка плаванья как залог крепкого корсета при проблемах с позвоночником. Ну и калории сжигаются))

[Вик@]

Сообщение от Berkana

Х-фит 26 тысяч.

посмотрела последнюю от них рассылку, 23000 с 7 до полуночи, с 7 до 17 да, 17000

[rasat]

На Вике не наглядно смотреть результаты она итак в форме была. Вот вам картинки после родов набрала 10кг практически сразу (скаканул гормофон видно на фото)и -13кг между фото июнь 2013 и октябрь 2013. С тренером. Продолжаем дальше в том же темпе. Процесс тормозится наличием ГВ

[be_be]

Расат - не хило!

[Berkana]

Ира, супер! Просто отлично!

[Сплюша]

rasat, 2 разных человека...

[Алина]

rasat, супер!
а у меня уже -8кг от добеременного веса

но все дело в гормонах, посмотрим ,что будет дальше

[rasat]

Сообщение от Алина

rasat, супер!
а у меня уже -8кг от добеременного веса

но все дело в гормонах, посмотрим ,что будет дальше

ды вот эти гормоны мать их..такие штуки с моей кожей и весом вытворяют что за голову хватаюсь..Как беременность так коробок сюрпризов

[Алина]

rasat, ой если бы только в беременность....

[Fenista]

rasat, от умница!!!!
Гормоны, гормоны, гормоны мать их. Я сейчас сама от них страдаю...
Как бы можно было этим процессом управлять без вреда для здоровья...

[Сплюша]

Завтра,23 сентября, в икс-фите цена карты полного дня по цене дневной. Кому надо?))

[Li-ly]

Сообщение от Сплюша

Завтра,23 сентября, в икс-фите цена карты полного дня по цене дневной. Кому надо?))

Я уже забронировала)). Буду трудиться.

[rorshah]

а я прикупила еще 15 единиц в Тонусцентре))) со скидкой.

[be_be]

Роршах - да это же на 3 занятия.

[Вик@]

очередной развод открылся и в Врн
http://fit-n-go.ru/

[morgunov]

rorshah, Вик, а там же написано, чтотолько для новых клиентов, не? Как бы второй раз купон не прокатит...
be_be, не обязательно))) Мне на 5 хватило, правда занималась по часу...

[be_be]

Вика - угу, развод почти полный! Это физкультура для пожилых либо инвалидов. Странно там видеть молодых и здоровых.

[rorshah]

be_be, мне хватает на 5 занятий, на тренажерах ведь всего 1 единица списывается.

[rorshah]

morgunov, нет, я повторный купила.

[morgunov]

Сообщение от rorshah

morgunov, нет, я повторный купила.

а, блин, я вообще балда, я ж по купону брала первые 15))) второй купон нельзя купить. а ты ж без купона! Вот меня переклинило)))

[Fenista]

больше всего мне понравилась фраза "полноценная тренировка в тренажерном зале 5 часов = 20 минутам EMS". Это как похудеть на 20 кг от массажа )))))))))))))))))

[Вик@]

Сообщение от Fenista

больше всего мне понравилась фраза "полноценная тренировка в тренажерном зале 5 часов = 20 минутам EMS". Это как похудеть на 20 кг от массажа )))))))))))))))))

жаль, не добавляют, что при этом и тортики можно не бросать жрать)) еще больше бы лохов им деньги принесли бы..

[Сплюша]

Вик@, приятно было познакомиться в реале)))

[Вик@]

Сплюша, взаимно))

[Artemida]

Сплюша, Сонь, начала Наташа занятия в бассейне? Я хотела хоть раз в неделю ходить, тебе понравилось?