ОСЕНЬ

[Осенняя_]

вот и съездили в центр)
пока один проигрывал в шахматы, мы гуляли: "картинная галерея", книжные развалы
погода шикарна !
город свободен, парковок - обпаркуйся ! и бесплатно ! всё разрисовано, везде знаки стоят, глаза разбегаются )
но завтра понеде-е-ельник )) и нам туда не надо ! )

[Фенол]

про погоду вообще малчу малчу. ттт. чтоб не сглазить.

[anadonam]

Сообщение от Фенол

чтоб не сглазить.

Максимум времени стараюсь на улице проводить....
с соседями по району ходим гуляем куда только можно. ну в качестве физзарядки....
сегодня ходили смотреть чего там на дамбе делается.. - посрубали очень много деревьев чего то там роют копают - но видно плохо , охрана туда не пропускает посмотреть - так издалка полаазили раазведали.

Если не вкурсе то вот на дамбе строят новый Центр ̶Г̶ребли. работы ведутся уже 2 месяца. общее время стройки запланировано полтора года.

[Фенол]

anadonam, на улице и правда шикарно. надо захватывать последние погожие деньки перед слякотью, соплями и полярной ночью. это ты правильно.

Осенняя_, с пометкой срочно! в Перекрёстке по карте Перекрёстка котячий силикагелевый наполнитель Сисикэт по акции 259 руб (!). Мчи!

[Осенняя_]

Фенол, спасибо )
осталось, блин, карту Перекрестка где-то достать ) я почему-то не успела стать их покупателем...
Мы в ТриКота покупали, рублей по 300...Свекр покупал 3 пачки, говорит, не помню сколько точно стоит, но с тыщи дали сдачу 100 с копейками

Погода - шик ! Мы с младшим сегодня жёлтыми листьями кидались
Но пошёл обратный отсчёт времени...практически на часы (

[Фенол]

Сообщение от Осенняя_

осталось, блин, карту Перекрестка где-то достать )

да на кассе у них перед покупкой эти карты россыпью, как те осенние листья

[Осенняя_]

"понял. был бы дурак - не понял бы" (с)

[anadonam]

Сообщение от Осенняя_

Погода - шик !

на самом деле неизвестно стоит радоваться или нет - побиты все температурные рекорды на этот период... - Планета мчится в жопу полным ходом.
а я продолжаю делать сайт про новый шоу бизнес

[Осенняя_]

anadonam, я живу сегодняшним днем. Зачем мне сегодня печалиться о том, что когда-то, возможно, случится, и портить себе настроение? Тем более, когда я даже при самом большом желании ни на что не смогу повлиять, а тем более - изменить.
Будем переживать неприятности по мере их наступления (с).
Будь, что будет, то есть ))

Что ел сегодня? )
У меня осталось несколько помидорчиков в горчице от первой партии.
Вторая поставлена 11 октября. Ждать месяц.
Не запустить бы туда пальцы раньше времени ))

[anadonam]

Сообщение от Осенняя_

Что ел сегодня? )

я на строгой диете.
дневное меню примерно следующее

завтрак:
- каша 100-150 грамм (геркулес, гречка, перловка - чередую)
- овощи или овощное рагу 100-150 грамм

(пару раз в неделю стараюсь творогом завтракать 100-150 грамм - подсластитель вместо сахара фрукты или ягоды. )

обед:
- борщ или супы 200-250 грамм. (2 половника)
- фрукты 100-150 грамм (яблоко, груша, сливы, апельсин, хурма вот начала продаваться...... )

ужин:
- овощи или овощной салатик. 100-200 грамм
- мясо 100-200 грамм (курица, или рыба в основном, чередую )

------------------
иногда горох или фасоль вместо мяса с овощами(салатиком))
иногда + стакан кефира....
иногда чай без сахара с 50-100 грамм сыра.


Мучное и сладости исключил из меню полностью.
Колбасы и полуфабрикаты тоже исключены. - по большей причине потому что в них нет ничего полезного организму, а полная херь и вред один, лучше тогда уж самому котлет нажарить....

Сейчас еще очень легко питаться ... вот зимой тяжело конечно с овощами-фруктами.. они стоят дороже мяса...буду мудрить придумывать разное.. вот например нашел рецепт салатика:
- редька на терке 150грамм
- 2 вареных яйца на терке.
перемешать со сметаной, посыпать зеленью..

пока еще не пробовал этот салатик. чуть позже..

Зато теперь у меня восстановились вкусовые рецепторы потихоньку и просто банально сваренная курица или рыба без всяких приправ кажется очень вкусной... По началу было тяяжело - казались пресными и безвкусными, .. думал как я буду такое постоянно есть смогу ли.. а щас стало нормально всё мням мням ))

Сообщение от anadonam

я на строгой диете.

люди говорят это то диетой то и не называется, это правильнее назвать - правильное питание )))

[Wlad i mir]

Ты прям как девочка питаешься! А котлеты?.. А конфеты?..

[anadonam]

Сообщение от Wlad i mir

А котлеты?.. А конфеты?..

Ем котлеты.. по 1 штучке на ужин. Иногда делаю. только фарш свино-говяжий, мякоть без жира. Только я их делаю не на сковородке на масле, а в духовке запекаю. Разница лишь в том что они получаются не такие зажаристые, но всё так же вкусные.

Ды сцуко так трудно продавца уговорить 500 грамм хорошего мяса продать.. (500 свинины , 500 говЯдины, и так даже много и больше мне не надо, ну просто 250 -300 грамм мне ваще фиг продадут) Им то проще когда херакнул килограмм и больше а там жилы и жир .. его мало видно но лохи не заметят а когда заметя будет уже поздно.
А Готовый фарш лучше не покупать ваще - это пзц херня. Вот я с продавцами иногда ругаюсь.. они меня отправляют говорят иди тогда готовый фарш купи а я им говорю сами эту херню жрите а я из меся накручу.. ох они и злятся ))


Конфеты не ем. - ды я их и раньше не ел..
Я печеньки с чаем любил по вечерам ... вот это вот скучаю иногда дяяя. и печальненько.

[Осенняя_]

Сообщение от anadonam

это то диетой то и не называется, это правильнее назвать - правильное питание

так точно!
я по весне тоже этим занималась
и ничего...выжила )
а про вкусовые рецепторы - сущая правда!
вареная курица без соли - объедение, гречка без соли (я чуть соевого соуса капала) - пища богов...
сейчас распустилась...опять булки в рот потянула

Так держать, короче! Привыкаешь к такому образу питания довольно быстро, и наедаешься, и не голодаешь, и на пользу. Надо только 5-6 раз в день и почуть. Это у меня получалось хуже.

[anadonam]

Сообщение от Осенняя_

опять булки в рот

меня пугнули.. повышенный сахар.. не диабет а предиабет или что то типа того..

Ну в общем на тощак глюкоза нормальная 5-5,9 - норма.
А после плотного обеда с глюкозой (ну например перед проверкой крови поел бутерброды булка-колбаса, тортик, конфеты с чаем с сахаром.,. очень нажрался ) прыгает на 8 - это многовато. -- Если не придерживаться диеты и не худеть будет бурно-быстро развиваться диабет.. а если похудеть и диета его может не быть. Так что ... .....


вот такой вот поддвох преддиабета - трудно поймать сахар. так как всегда в поликлинниках сдают кровь на тощак - а она нормальная.. и человек ничего не подозревая жрет всё подряд дальше.... а когда на тощак покажет большой сахар уже поздно уже диабет и не лечится.....

[Осенняя_]

anadonam, ну ... не молодеем же
пора начинать себя беречь )

[anadonam]

Сообщение от Осенняя_

пора начинать себя беречь )

ды вот я и рассказал про готовый фарш......колбасу.

Барыги жадные нас травят потихому.- Например в батоне (булка) уже мало пшеницы, а там в основном крахмал, а крахмал для организма это практически как сахар... яд. Тоже самое касается колбасы....там крахмал.. даже не в лошадиных а в мамонтовых дозах. на этикетках никакого подвоха мы не найдем, там всё очень хитро написано..

Если не знаете объясняю почему сахар яд для организма, - дело в том что сам по себе сахар содержится практически во всех продуктах. например в помидоре на 100 грамм 2 грамма сахара.. это считается очень мало.. Например в винограде его 16 гр на 100 грамм. И вот когда мы к обеду плюс добавляем в чай или кофе сахар или трескаем тортик или конфеты получаем в итоге пзц какой передоз сахара...

Так же можно получить передоз практически любого витамина и нанести вред организму, просто в отличии от сахара это гораздо гораздо тяжелее. Вот еще очень часто ловятся на передоз Холестерина - он содержится во всех животных продуктах в разных дозах..

Так что на последок скажу - сало в 1000 раз полезнее колбасы, единственная проблема сала это избыток содержания животного жира... а тут вот что

Жиры необходимы организму, но их доля в рационе мала. Дневной нормой взрослого человека можно считать 9-12 г сала, максимальная недельная порция – 100 г.

вот такие вот дилаа )))

Вот тут то в чём я не разобрался - это они пишут что можно 20 грамм сала в день.. а можно ли тогда еще в этот же день съесть 200 грамм говядины или уже нет (ведь говядина в любом виде тоже содержит жир, просто меньшую дозу).... - вот такие вот вещи они нигде не пишут , не могу понять.

[Осенняя_]

anadonam, я так глубоко вопрос не изучала, руководствовалась лишь принципом "жрать надо меньше" и отказалась от сахара в чистом виде и мучного/жирного, ела творог, крупы и овощи-фрукты. И это работает в плане похудения.

[anadonam]

Осенняя_, ну правильно, просто для похудания необходимо исключить мучное и сладкое... а у меня тут чуть побольше ограничений. И то я далеко не на 100% всё блюдю. Делать всё на все 100% правильно у меня нет не сил не возможности ни тупо денег.

[Осенняя_]

Сообщение от anadonam

ни тупо денег.

кстатте...
типичное заблуждение, что для того, чтобы правильно (здорОво) питаться, надо много денег...мне тоже так казалось
курица, рыбы всякие минтаи, хеки и лемонемы, мяса кусок, крупы, овощи и фрукты сезонные, молочные продукты...где роскошь?)
вовсе не обязательно трескать мраморную говядину, омаров и рыбу фугу...
самые обычные продукты
из необычного - лишь способ приготовления (т.е. без жарки и ядреных специй) и объем пищи, поглощаемой одномоментно )
гораздо большее количество денег уходит на вкусняшки, чтоб занять рот в перерывах между приёмами пищи: печеньки, конфетки, шоколадки, семки и прочие радости

[anadonam]

Осенняя_,

Сообщение от Осенняя_

минтаи, хеки

ну да да , еще Путасу можно за 60р/кг. - рыба для котов и собак, но и для нищебродов сгодится.

Сообщение от Осенняя_

самые обычные продукты

Вот в том то и дело что это стало роскошью -дефицит. самые обычные продукты - ага.
тот же минтай про который ты говоришь 10 раз заморожен-переморожен и уже потерял все свои питательные свойства.

Берем туже самую курицу - магазинная 115-150 рублей кило. Деревенская 250 рублей кило. но и еще нужно знать у кого покупать а то могут обмануть.
И так вот все все все продукты, действительно качественные будут в полтора-два раза дороже чем то чем забиты магазины и киоски.

я вот щас покупаю во всю цветную капусту - идет сезон самый... та что уже залежлая чуть потемнела беру... 40 -50 р (совсем говно, почерневшая на рынке по 25-30 отдают) а свежачок вон лежит 70-80.. - и хочется и колется...- хотя тоже говно нитратное... ды вот.

[Осенняя_]

anadonam, не, ну если ты раньше питался исключительно с экологически чистых плантаций, то даааа....я тут тебе не советчик, конечно )) и курица рыночная по 250 - она, конечно, очень домашняя ) а продукты в полтора-два раза дороже - просто у них бамажка красивее и продаются они в "Пятерочках" для избранных )

[Фенол]

Сообщение от anadonam

побиты все температурные рекорды на этот период... - Планета мчится в жопу полным ходом.

она туда и так уже успешно мчит не первый год.

Сообщение от anadonam

люди говорят это то диетой то и не называется, это правильнее назвать - правильное питание )))

думаю, что это чисто вопрос привычки. или необходимости. а привычки и необходимости самые разные бывают. для одного правильно так, а для другого - эдак.

Сообщение от Осенняя_

пора начинать себя беречь )

никогда не поздно. и не рано, кстати. главное понимать от чего сильнее и соответственно выстраивать приоритеты )

Сообщение от anadonam

это они пишут что можно 20 грамм сала в день..

а из каких кладезей ты черпаешь подобные рекомендации? НИИ Питания РАМН?

Сообщение от Осенняя_

типичное заблуждение, что для того, чтобы правильно (здорОво) питаться, надо много денег

абсолютно согласен про заблуждение.

[Wlad i mir]

Как сказало министерва - прожить можно на 3,5 крубля в месяц.

[Фенол]

Сообщение от Wlad i mir

Как сказало министерва - прожить можно на 3,5 крубля в месяц.

было бы не плохо, если бы она на собственном примере показала и доказала.

[Wlad i mir]

Сообщение от Фенол

если бы она на собственном примере показала

будет она от курицы отщипывать 34 грамма в день...

[Фенол]

Wlad i mir, зато арахиса в день 50г !

[anadonam]

Сообщение от Фенол

а из каких кладезей ты черпаешь подобные рекомендации? НИИ Питания РАМН?

да в интернете то там то сям, но дело в том что от ресурса к ресурсу информация не расходится.

[anadonam]

Сообщение от Фенол

Как сказало министерва - прожить можно на 3,5 крубля в месяц.

Не помню название но давно как то кино советское смотрел, там один новатор рационализатор предложил коров для экономии не кормить а только поить водой.....

Это вот мне напоминает такую же ситуацию..

[anadonam]

............................

Член фракции КПРФ в Госдуме Вера Ганзя дала пояснения по поводу своего недовольства депутатским заработком. Она рассказала, куда уходят деньги, добавив, что и 100 миллионов рублей ей было мало.

Ганзя заявила в Facebook, что очень много расходует на помощь нуждающимся, которые обращаются к ней и ее коллегам. Кому-то приходится спонсировать лечение, другим — проведение спортивных и иных мероприятий, нужно покупать призы, подарки, оказывать материальную поддержку неимущим.

Скандал разгорелся, когда Вера Ганзя пожаловалась на скудность зарплаты, которая составляет около 380 тысяч рублей.

Депутат сообщила, что у нее ничего не остается и накапливаются только долги.

я тоже хочу получать 10-20 миллионов в месяц и всем помогать.
- первым делом купил бы домик для скворцов этажей так в 3 и обязательно с верандой. чтобы скворцы могли на ней чай пить.
- вторым делом купил бы лодочку для чаек, чтобы им было на чем присесть в море передохнуть от полета.
- третим делом взрастил бы садик из орешника для белочек.
- четвертым сделал бы красивый исскуственный, чистый прудик для уточек.
....
.....
да пипец сколько полезных дел можно делать... .... а то сижу с копейками нищеброд никчемно прозебаю.

[Фенол]

Сообщение от anadonam

да в интернете то там то сям, но дело в том что от ресурса к ресурсу информация не расходится

расцвет рерайтинга! )

Сообщение от anadonam

сижу с копейками нищеброд никчемно прозебаю

ниварчи ) во всём нужно искать положительность. 1. сидишь же ведь в собственной квартире, не в съёмной, не в ипотечной. 2. не имеешь авто, а значит не надо париться по поводу всяких подорожаний бензинов, транспортных налогов-страховок, мелких и крупных ремонтов и штрафов, а также платных парковок!. 3. не надо в любую погоду и при любом самочувствии и настроении ездить/ходить куда-то к 8 утра на работу.

и т.п.