Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
![]() |
||
![]() |
![]() |
|
Опции темы |
![]() |
#3781 |
Little
Сообщений: 9,787
Регистрация: 28.01.2011
![]() |
Ismail, блин, ну пофото всё норм
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3783 |
Little
Сообщений: 9,787
Регистрация: 28.01.2011
![]() |
Ismail, это всё от того что ты лицо скрыл
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#3784 |
Little
Сообщений: 9,787
Регистрация: 28.01.2011
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3787 |
Форумец
Сообщений: 12,315
Регистрация: 12.04.2009
![]() |
В идеале вес должен соответствовать последним двум цыфрам роста. 77кг твой идеальный вес. Так что недобор у тебя 7кило все лиш. Этот недобор ты ему потом будешь ещё благодарен ибо с возростом человек один фиг прибавляет, так что подожди годика два и всё у тебя сравняется, ну а вообще если качатся 3ри месяца и наберёшь эти 7кило. Можно и за месяц, если химию использовать.
90кг тебе тогда ростом нужно быть 190см. |
![]() |
![]() |
![]() |
#3788 |
Little
Сообщений: 9,787
Регистрация: 28.01.2011
![]() |
Ismail, а ты просто качаешься или спортом каким увлекаешься?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3789 |
Форумец
Сообщений: 12,315
Регистрация: 12.04.2009
![]() |
Я вот бросил эти качалки. Со временем думаю многие их бросят и рельёф ухудшается за год! Так что если нет этого от природы всё что накачал сдуеться. Вообщем тело должно естественным образом развиваться и нужно работать как умственно так и физически. Но ИМХО конечно. Один фиг ты же понимаешь что тебе не выступать и не стать мистер олимпия и смысла в эти качалки, только сливать бабос..
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3790 | |
злодейка
Сообщений: 1,066
Регистрация: 12.01.2013
![]() |
у меня нет жиров
я наращиваю мышечную массу,чтобы выглядеть бодро в старости Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3791 |
Little
Сообщений: 9,787
Регистрация: 28.01.2011
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3792 |
Little
Сообщений: 9,787
Регистрация: 28.01.2011
![]() |
Ismail, еще бы лицо не скрывал и цены тебе не было бы
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#3793 |
Форумец
Сообщений: 12,315
Регистрация: 12.04.2009
![]() |
Зачем тебе масса? Рюкзак одень туда полезные вещи сложи вот тебе и твои 7кг массы)) Я честно скажу что прошел все этапы. Качался три года усиленно. Было прикольно когда на мед камисии все восхищаются и поцыки завидуют. Но блин бабы, выпивка, работа, некогда стало. Раньше я ещё бегом занимался были хорошие показатели. Но карьеру в спорте я не хотел. Просто модно было в то время качаться и я последовал этой моде, а потом понял что это того не стоит.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3795 |
Little
Сообщений: 9,787
Регистрация: 28.01.2011
![]() |
Ismail, телочка у тебя тоже прокаченная?)
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3796 |
Little
Сообщений: 9,787
Регистрация: 28.01.2011
![]() |
ааааа, так вот почему ты так банан сжимал
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#3797 |
Форумец
Сообщений: 12,315
Регистрация: 12.04.2009
![]() |
Только учти что нужно спать минимум 8часов а то и 10ть, не нервничать, не курить и кушать хорошо и добавки и протеин. Жрать в два раза больше что бы это всё поддерживать. Ещё можно дыхалку себе посадить и спину сорвать и сердце перегрузить особенно с возростом, мож ну ёё нах эту качалку?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3798 |
Little
Сообщений: 9,787
Регистрация: 28.01.2011
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3799 |
Little
Сообщений: 9,787
Регистрация: 28.01.2011
![]() |
эгоист слишком абстрактно, в чем выражается-признавайся
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3801 |
Форумец
Сообщений: 12,315
Регистрация: 12.04.2009
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3802 |
Little
Сообщений: 9,787
Регистрация: 28.01.2011
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3807 |
Форумец
Сообщений: 12,315
Регистрация: 12.04.2009
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3809 |
Little
Сообщений: 9,787
Регистрация: 28.01.2011
![]() |
что за "общение" такое имеется ввиду,не понятно
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3810 |
Little
Сообщений: 9,787
Регистрация: 28.01.2011
![]() |
Ismail, ок, в рамках темы, тебе дрищихи пухлики или прокаченные нра?
|
![]() |
![]() |