Болталка на все темы

[Teddybear]

Сообщение от _D_i_m_a_n_

Напишите пожалуйста свое мнение по поводу автора Фалеева!!!

Тема глистов и их роли в пауэрлифтинге раскрыта аффтаром полностью..

[Skeleton]

Сообщение от _D_i_m_a_n_

Напишите пожалуйста свое мнение по поводу автора Фалеева!!!

В принципе, Фалеев все пишет по делу (кроме захвата планеты паразитами, конечно). Рекомендуется для прочтения тем, кто твердо решил заниматься пауэрлифтингом, но не знает, что это такое. Ликбез, так сказать.
Во всех произведениях сквозит гордость автора своим литературным талантом, социальным положением, а главное - званием мастера спорта. Книга "Советы мастера спорта" тому подтверждение.

[piscar]

Skeleton, автора цитаты научись оформлять, чудило.

А по поводу глистов, Фалеев писал, что ступил и признает свою вину, меру, степень, глубину... Кстати, никаким снобизмом в его произведениях не сквозит. Для новичков (да, и не только) - очень хорошая вещь. По крайней мере, от расширения кругозора еще никто не умирал, прочесть рекомендую.

[B@n]

Ребят, может кто знает прога есть для расчета индивидуальных тренировок. Пишешь рост, вес и.т.д - выдает сколько жать можно или что-то наподобие. Надеюсь ясно объяснил...

[piscar]

B@n, такая прога - полная хрень по определению. Все индивидуально.

Просто возьми хорошую базовую программу (базовая, значит, в ней основное место занимают присед, жим и тяга). И начинай работать по ней доступных для тебя весов, постепенно повышая нагрузку.

[red80]

Сообщение от B@n

Ребят, может кто знает прога есть для расчета индивидуальных тренировок. Пишешь рост, вес и.т.д - выдает сколько жать можно или что-то наподобие. Надеюсь ясно объяснил...

Для начинающий и для занятий без тренера нелохо работают программы,описанные в литературе доктора Любера.

[Skeleton]

B@n, многое зависит от твоих жизненных приоритетов... :-))) Сначала определись, чего ты хочешь: стать сильнее или прибавить массы.

[Селищев Вадим]

народ ,а как с боков лишнее убрать? может есть какие то спец . упражнения? рост 180 ,вес 77. В качалку не хожу ,но стараюсь в форме себя поддерживать ( отжимания ,подтягивания ,пресс и т. д. )

[Teddybear]

Сообщение от Селищев Вадим

рост 180 ,вес 77.

Откуда там лишнее-то?
ЗЫ. Нельзя убрать "лишнее" в одном отдельно взятом месте. Разве только при помощи липосакции.

[Михалыч)))]

Сообщение от Teddybear

Откуда там лишнее-то?

да мож и лишнее, если руки по 30, а пузо под сто...

[tES]

Михалыч))), Значит нада руки наращивать !

[Михалыч)))]

в качестве нытья, брюзжания и апа темы...
вот буквально в прошлый четверг вполне нормально шло 105*5 на 4 подхода в жиме лежа. тяга в наклоне в понедельник на той неделе 85*8... а сегодня ни с того ни с сего жим едва едва 105*4, второй подход засрал вовсе...тяга в наклоне тяжко тяжко и криво 85*5. и опять же второй подход уже никак...
ну что ж такое то...и ведь не пил в выходные, да и режим привычный(((

[Zav]

Михалыч))), а сегодня имхо у всех день галимый какой-то, не только в качалке.

[Teddybear]

Сообщение от Zav

а сегодня имхо у всех день галимый какой-то, не только в качалке.

Точно!! Сцук, заболел похоже - сопли ручьем.

[p@tron]

здрасти всем! вот тож думаю пойти куданить покачатся, но не знаю с чего начать( режим питания и т.д ) . Хотелось бы узнать кто как начинал сваю "железную" жизнь

[Teddybear]

p@tron,
В любой приличный зал. Найди тренера. он тебе все расскажет, по крайней мере вводное занятие в большинстве залов входит в стоитмость абонемента. А за персоналки конечно придется доплачивать.

[Катафракт]

хочу на кольцах крест сделать, какие группы мышц прокачать и как?
Кто знает?

[Teddybear]

Катафракт,
Широчайшие мышцы спины, грудные, трапеция, дельты, бицепс, трицепс, предплечья.

[Катафракт]

Сообщение от Teddybear

Катафракт,
Широчайшие мышцы спины, грудные, трапеция, дельты, бицепс, трицепс, предплечья.

что то много их, но главное не сдаваться.

[konon.]

кто нибудь собирается на соревнования по бодику в воскресенье? когда же там билеты продают прямо перед соревнованиями чтоли?во сколько туда подъезжать чтоб в первый ряд засесть, мож кто знает а то я ни разу не был на таких мероприятиях.

[Teddybear]

konon.,
Приезжай в 13-30.. Думаю, будет не настолько много народа, чтобы не досталось нормального места. Билет - на месте.. Стоимость 200 рублей.

[Hurma]

Люди, если есть у когонибудь фотки с сегодняшних соревнований выложите плззз, оч хочется посмотреть

[Teddybear]

Hurma, Есть, но качество - аццтой. Снимал с судейских мест в 8-м ряду на цифромыльницу. Выдержка большая и далеко, поэтому шевеленки много. Может кто-нибудь выложит завтра нормальные фоты.. А пока вот, несколько.

[Тёмка )]

Серег, глянь, я в контакт грузанул, тут постить лень на ночь глядя) есть прикольные.если есть желание, перепости сюды)

[Teddybear]

Тёмка ),
Завтра.. Тоже спать хочу.

[metallic]

У меня видео есть

[Teddybear]

Сообщение от metallic

У меня видео есть

Запиши мне на болванку, я в зале заберу.

[metallic]

Teddybear, его еще обработать надо, склеить и т.д. как сделаю, тогда

[Hurma]

Teddybear,
Спасибо за фотки

[Just-ice]

Teddybear
Сколько сейчас весишь если не секрет?