Давайте худеть вместе!

[Formula]

Сообщение от КаприZная

и формула понимает

ты это из какого пальца высосала?

товарищи, а кто нибудь практикует раздельное питание?
это вообще как-то на вес влияет?

[rasat]

Сообщение от FORMULA

товарищи, а кто нибудь практикует раздельное питание?
это вообще как-то на вес влияет?

влияет после первого месяца и то (возможно) от стресса организма!

[klubnichkka]

Сообщение от FORMULA

товарищи, а кто нибудь практикует раздельное питание?
это вообще как-то на вес влияет?

влияет, сама не пробывала, но результат видела

[lemondrop]

Сообщение от FORMULA

товарищи, а кто нибудь практикует раздельное питание?
это вообще как-то на вес влияет?

9 лет так питаюсь.

[ГлаМурка]

Сообщение от lemondrop

9 лет так питаюсь.

Есть результаты?

[lemondrop]

Сообщение от ГлаМурка

Есть результаты?

Есть....

[ГлаМурка]

Сообщение от lemondrop

Есть....

А в цифрах?

[lemondrop]

Сообщение от ГлаМурка

А в цифрах?

В свое время похудела.
Уже почти 5 лет не выхожу за 50 кг при росте 166.
Но не уверена, что это только от питания: у меня комплексный подход.

[rasat]

ГлаМурка, слышала какими жертвами ты попадаешь спортзал. Восхищаюсь!

[ГлаМурка]

Сообщение от lemondrop

у меня комплексный подход.

То есть?

Сообщение от rasat

ГлаМурка, слышала какими жертвами ты попадаешь спортзал.

Уже вышла и заменила его на многокилометровые пешие прогулки. После 12 июня снова начну.

[lemondrop]

Сообщение от ГлаМурка

То есть?

Питание + физкультура + образ жизни

[ГлаМурка]

lemondrop, хотелось бы остановиться на образе жизни.

[lemondrop]

ГлаМурка, приближен к здоровому.

[ГлаМурка]

lemondrop, возникает встречный вопрос: что в вашем понимании - здоровый образ жизни? Надеюсь, что без фанатизма!

[GASYA]

klubnichkka, поразила ты своим результатом. С сегодняшнего дня тоже хочу попробывать енту диету.

[klubnichkka]

GASYA, давай) я конечно не всё соблюдаю, пиво пью, иногда с чипсами) но эффект и так есть....

Сообщение от ГлаМурка

Уже вышла и заменила его на многокилометровые пешие прогулки.

кстати это куда эффективнее) тем более летом

[Nataly]

Сообщение от ГлаМурка

А вот если без масла и соли жарить?..

у жареных теряются все полезные вещества. кстати, люблю нежареные семечки больше.

[DRON-ANARCHY]

Сообщение от Vichka

вот мое

Ты по ошибке моё фото прикрепила. Исправь, я комплексую.

Сообщение от Vichka

это она вроде, не?

а хз

[rasat]

Сообщение от Iraine87

Я тут программу про хлеб смотрела. Оказывается в хлебцах дохера калорий!

Все так.

Интересен тот факт, что калорийность хлебцев не намного ниже, чем калорийность обычного хлеба. Однако "хлебные калории" легко усваиваются организмом, а для того, чтобы добыть калории из хлебцев, ему приходится потрудиться и определённое количество калорий – потратить.

Наверное, сложно найти другой продукт, настолько же богатый и минералами, и витаминами, как хлебцы. Однако польза хлебцев не ограничивается только тем, что они приносят в организм человека витамины и минералы, содержащиеся в крупах различных сортов.

Помимо этого в хлебцах содержится много клетчатки. Все современные люди, наверное, уже знают, что для нормального функционирования организм человека сильно нуждается не только белках, углеводах, витаминах, минералах.

хлебцы польза


Клетчатка, представляющая собой пищевые волокна, не переваривается организмом человека, ведь он не вырабатывает ферменты для расщепления целлюлозы. Но пектиновые вещества, гемицеллюлоза и некоторое количество неуглеводных соединений, что содержатся в клетчатке, способны удерживать влагу и увеличивать тот комок пищи, который передвигается по кишечнику человека. Когда образуется комок пищи достаточного объёма, кишечнику легче его продвинуть.

Так же клетчатка является питательной средой для живущих в кишечнике человека полезных микроорганизмов. А ещё именно клетчатка впитывает в себя и выводит прочь из организма канцерогены, токсины. Недостаток клетчатки может привести к развитию атеросклероза, желчнокаменной болезни, сахарного диабета.

Итак, в сутки современному человеку необходимо получить никак не меньше 25 граммов клетчатки. А теперь сравним. 25 грамм клетчатки можно получить из 6-ти буханок ржаного хлеба, или же из 2,5 килограммов капусты, или 1 килограмма овсянки. Можно, конечно, ещё попробовать съесть за день 3 килограмма картошки или 3 килограмма гречневой каши. Но можно употребить в пищу 100 или 150 граммов хлебцев! Польза хлебцев очевидна.

[lemondrop]

Сообщение от Nataly

у жареных теряются все полезные вещества.

А я не люблю сырые.
Поэтому обжариваю на оливковом масле и потом добавляю во всякие белковые продукты...

[МузаНичейная]

Сообщение от klubnichkka

у меня тоже сиськи сначала худеют, хотя для меня минус 1 размер ничего не значит

мне такая диета не подойдет, а то в минус уйду ((

[МузаНичейная]

Сообщение от klubnichkka

давай) я конечно не всё соблюдаю, пиво пью, иногда с чипсами) но эффект и так есть....

прикинь какой бы эффект без пива был! а без него никак?

[klubnichkka]

Сообщение от МузаНичейная

прикинь какой бы эффект без пива был! а без него никак?

без пива не могу точно

[appple]

klubnichkka, что ж значит стоит попробовать))
не уверенна что 20 дней выдержу, точнее почти уверенна что не выдержу)) ну хоть сколько-нибудь, обычно на второй неделе начинаю себе позволять кусочек того кусочек другого и пошло поехало (((

[klubnichkka]

appple, строго 20 дней я не выдержу точно, даже не пытаюсь себя перебороть) если очень сильно захочу сладенького, то съем, совесть мучить не будет

[strangefruit]

Сообщение от rasat

Vichka, sveta vаlikо дурёхи это МОНИКА! Её все хотят!

Мы в курсе, кто это. Жирная корова, обожравшаяся пасты и тирамису.

Сообщение от Teddybear

Наркоманка?

Мы так близко не знакомы, поэтому не скажу точно.
Знаю вот, что недавно замуж вышла.
Может, это муж её так заездил...

Сообщение от ГлаМурка

lemondrop, возникает встречный вопрос: что в вашем понимании - здоровый образ жизни? Надеюсь, что без фанатизма!

Элементарные вещи: не пью, не курю, не употребляю, соблюдаю режим дня, не стрессую.

[klubnichkka]

Сообщение от strangefruit

Элементарные вещи: не пью, не курю, не употребляю, соблюдаю режим дня, не стрессую.

не дышишь, покупаешь продукты, выращенные в экологически чистых местах планеты))

[strangefruit]

Сообщение от klubnichkka

не дышишь, покупаешь продукты, выращенные в экологически чистых местах планеты))

Не, я без фанатизма.
Хотя зачатки орторексии у себя иногда замечаю.

[Nataly]

Сообщение от strangefruit

Жирная корова, обожравшаяся пасты и тирамису.

а я Монику люблю... и муж у нее красавец-мужчина... а у этой доходнОй, кто муж-то?
кстати, тут говорят Жизель Бундхем подвинули. теперь вместо нее купальники рекламирует Тара Линн. да, и муж у нее отличный - Mr. Big из Sex in the city...

[strangefruit]

Сообщение от Nataly

а я Монику люблю... и муж у нее красавец-мужчина...

По мне, так муж -- её единственное достоинство.

Доходяга замужем за каким-то оплывшим сальным иностранным бизнесменом.
Кстати, Поли тоже была (или даже является сейчас) одной из ангелов.