Давайте худеть вместе-5

[Karamelia]

Сообщение от Мона

в зал нет ни времени ни сил)) с группой уже мне тяжело аэробные- я буду за 20-летними девочками гоняться и пульс зашкалит))

как-то не верю, что ты не угонишься за обычной групповой аэробикой, не гони )))

[Мона]

Сообщение от Nadine Renee

можно пообсуждать йогу как набор физических упражнений?

вряд ли получится. все равно так или иначе соприкоснешься с мировоззрением.

Сообщение от Zhuzhik

не получится, надо устранять причины нервностей. Йогам хорошо, ни работыни заботы, сел на берегу ганга в позу лотоса и пох что говном воняет
и существенные моменты, там нет зимы и запрета на курительные смеси.
Пожаловаться на это сообщение

хочу быть йогом если все как вы сказали.

[Karamelia]

Сообщение от Nadine Renee

а можно пообсуждать йогу как набор физических упражнений?

давай. какие ты делаешь упражнения?

[Nadine Renee]

Сообщение от Мона

вряд ли получится. все равно так или иначе соприкоснешься с мировоззрением.

у меня отлично получается "практиковать" без философии, без концентрации на особом дыхании, и даже под современную инструментальную музыку, если дома. В группе мне музыки очень не хватает.

Я уже писала, что от йоги мне не хватает только эндорфинов и движения.

[Nadine Renee]

Сообщение от Karamelia

давай. какие ты делаешь упражнения?

если бы я знала, как это все называется по уму. Тренер говорит, что это хатха-йога. Дома - йога Айенгара для женщин.
Суммарно получается некая силовая статика+ растяжка

Я поищу с описанием.

[Karamelia]

Сообщение от Мона

вряд ли получится. все равно так или иначе соприкоснешься с мировоззрением.

да все там получится. это ж статика + растяжка. само по себе полезно, но отдельно от нормальной нагрузки, тем более в сумме в диетой по всей логике приведет к мышечному истощению и физической слабости.
зы. год назад ставила эксперименты - по двое суток без сна, с пьянками, пробежками и прочей ежедневной активностью. под конец накрывает без наркоты. инь, янь, дзень, и все такое. не знаю, чем физиологически вызвано. полагаю, что в йоге что-то наподобие

[Karamelia]

Сообщение от Nadine Renee

Я поищу с описанием.

жду. интересно

[Wаnted]

Сообщение от DRON-ANARCHY

Если покажете хоть одного, буду благодарен. Любопытно же. Вдруг мне откроется третий глаз

Не покажу. Если бы была знакома, обязательно бы посодействовала тебе в приобретении столь полезного гаджета.

Сообщение от DRON-ANARCHY

Когда один человек говорит "я могу ногой перемахать человека, который качок-торчок, и щас я это сниму на камеру и всем вам покажу, какой он беспомощный в вопросах махания ногой", он имеет в виду именно то, что он лучше.

Я знаю, что лучше бы мне не спорить...
Но страсть рассматривать все пространство вариантов заставляет. ((
Ведь вполне вероятно, что могло быть и так: это муж взял легенькое упражнение из фитнеса и предложил посмотреть, у кого лучше получится и на что способна йога жены.

[Wаnted]

Сообщение от Karamelia

имхо, йога - это физкультура для тех, кому лениво делать силовые и не хватает времени на кардио.

некоторым нельзя кардио и силовые.
кого-то от этого не прет.
смысл тратить единственную жизнь на то, что не приносит удовольствия??
да, не будет тела фитнес-няши. но это не самое страшное, что может произойти.
тем более, что аштанга-виньяса может кардио заменить, а балансы -- силовые.

Сообщение от Karamelia

йога хорошо коррелирует с их образом жизни и личными представлениями о правильном питании. как правило, это безбелковые или безуглеводные диеты.

так долбоебов везде хватает.
и среди любительниц зала есть те, что садятся на бузглеводку, сажают жкт и прощаются с месячными.

[Nadine Renee]

Сообщение от Wаnted

некоторым нельзя кардио и силовые.
кого-то от этого не прет.
смысл тратить единственную жизнь на то, что не приносит удовольствия??

вот с этим согласна !

[Чанделен]

Сообщение от Wаnted

муж взял и предложил посмотреть, на что способна йога жены.

зря что ли они там растяжкой занимаются. в общем люди решили разнообразить свою сексуальную жизнь а вы тут срачь развели.

[Karamelia]

Сообщение от Wаnted

смысл тратить единственную жизнь на то, что не приносит удовольствия??

люто плюсую. но я лично лучше буду себя гробить алкоголем, чем диетами в сочетании с псевдо-спортом. употребление алкоголя хотя бы не несет в себе слепой надежды на улучшение самочувствия

[Karamelia]

Сообщение от Wаnted

аштанга-виньяса может кардио заменить, а балансы -- силовые.

давай картинки, я так не понимаю

[Wаnted]

Сообщение от Zhuzhik

ну это както не спортивно.

так я и не претендую.
моему телу хорошо от асан, я их практикую.
мой организм не требует мяса, я его им не кормлю.
мне спокойно от медитаций, я их выполняю.

такой вот потребительское отношение без углубления в трактаты и прочие дебри.

[Karamelia]

Сообщение от Wаnted

так долбоебов везде хватает.

среди них в последнее время стало модно заниматься йогой. как хобби ничего не имею против, но это же не полноценный спорт

[Karamelia]

Сообщение от Wаnted

моему телу хорошо от асан, я их практикую.
мой организм не требует мяса, я его им не кормлю.
мне спокойно от медитаций, я их выполняю.

ты бытовые нагрузки нормально переносишь? подняться на 10 этаж, если вдруг лифт поломался. или пройтись до дома остановок 15?

[Zhuzhik]

Сообщение от Nadine Renee

а можно пообсуждать йогу как набор физических упражнений? оставим медитации и вегетарианство фанатикам.
чем йога как развитие мышц ( третий глаз и чакры опять же оставим фанатикам) не отвечает потребностям организма?

если о мышцах, то в йогу заложено уменьшение количества мышц с развитием у тех мышц что остались аэробной выносливости.
медитации появились раньше чем книжки по психологии, это определенный опыт

Сообщение от Nadine Renee

Любимая всеми планка - это тоже асана из йоги. Растяжка - это все йога
тут ты говоришь об эффекте, которое дает этот навык. Но по жизни, ситуаций, когда прям сам вот этот присед надо изобразить - их нет.
Умение девушки садиться на шпагат востребовано лишь немногими изобретательными мужчинами. эффект от шпагата и в целом от растяжки - снижение вероятности травмы и общая гибкость.

упражнения кегеля улучшают здоровье репродуктивной системы и качество(удовольствие) сексуальной жизни.(присед кстати тоже)
упражнения кегеля вы можете делать от раза в неделю до нескольких раз в день.
- Но по жизни, ситуаций, когда прям во время секса надо раз в неделю нужно тематическими мышицами выложиться - их нет.
- Но по жизни, ситуаций, когда прям несколько раз в день нужно побыстренькому перехватить секса - их нет.

[Wаnted]

Сообщение от Karamelia

давай картинки, я так не понимаю

картинки тебе ничего не скажут, надо видео смотреть.
там все дело в виньясах, динамических связках.
если интересно, на рутрекере полно программ: аштанга-виньяса, 1-ая, 2-ая или 3-я последовательности.
вот, например, в исполнении Кино МакГрегор
http://rutracker.org/forum/tracker.p...no%20MacGregor

Сообщение от Karamelia

употребление алкоголя хотя бы не несет в себе слепой надежды на улучшение самочувствия

а если есть улучшения?? и если ты их прямо видишь-ощущаешь??
что это: эффект плацебо??

Сообщение от Karamelia

среди них в последнее время стало модно заниматься йогой.

нет, ты отстала от времени. теперь они пытаются строить фитнес-гуру и претендуют на фитнес-няш.

[Wаnted]

Сообщение от Karamelia

ты бытовые нагрузки нормально переносишь? подняться на 10 этаж, если вдруг лифт поломался. или пройтись до дома остановок 15?

бытом занимаюсь. хоть и не люблю.
прогулка в 10-15 остановок -- мой ежедневный минимум.
а что??

Сообщение от Zhuzhik

когда прям во время секса надо раз в неделю

как-то не густо... раз в неделю-то... ((

[Karamelia]

Сообщение от Wаnted

а если есть улучшения?? и если ты их прямо видишь-ощущаешь??
что это: эффект плацебо??

я вижу, ощущаю. подвижный отдых не даёт схалявить. результаты приносит правильное питание и подготовка силовыми. что-то убрать - и не осилю.

[Мона]

Сообщение от Wаnted

как-то не густо... раз в неделю-то... ((

заелись люди...

Сообщение от Zhuzhik

кегеля улучшают здоровье репродуктивной системы

враки. здоровье не примешиваем.

[Nadine Renee]

Спор ни о чем

[Wаnted]

Сообщение от Karamelia

вижу, ощущаю. подвижный отдых не даёт схалявить

я имею в виду, эффект от йоги...
если он есть, это самовнушение??

тут на самом деле идет спор о фломастерах.
кто-то уверен, что лучше силовых нет ничего, все остальное --херь. (Миро, допустим).
фанаты йоги утверждают, что именно йога -- наше все.
некоторые (Лиепа, например) придерживаются мнения, что силовые женщинам не нужны, йога опасна для современного европейского человека, а свет в конце тоннеля видят в качестве пилатеса.
у каждого своя "секта"

[Zhuzhik]

Сообщение от Wаnted

так я и не претендую.
моему телу хорошо от асан, я их практикую.
мой организм не требует мяса, я его им не кормлю.
мне спокойно от медитаций, я их выполняю.
такой вот потребительское отношение без углубления в трактаты и прочие дебри.

в общем уже существенно, что потребность организма вы отделили от "я требую" в "мой организм требует". дело за малым.
от ганжубаса тоже хорошо.
при недостатке белка, в начале белковую массу теряют мышцы, потом печень/почки. за печенью и почками осыпается сердце. кстати считается что почки, традиционно, не восстанавливаются.
контролируйте здоровье (печень, почки, сердце).

представьте себе на (год, месяц, час, минуту, секунду, мгновение) что "хорошо" и "спокойно" это не цель, а средство для достижения цели, тогда какова цель?

[Nadine Renee]

Zhuzhik, тело фанатиков железа тоже требует все больших и больших весов.

Кстати, бросить занятия йогой приведет к меньшим последствиям, чем бросить тренажерку.

[Zhuzhik]

Сообщение от Мона

враки. здоровье не примешиваем.

улучшается кровоток, увеличивается капиллярная сеть, как следствие улучшается питание нервной ткани (что ведет не только к повышению качества оргазмов, но и их появлению если онные отсутствовали). это не я придумал.
мышицам и нервным окончаниям пофиг где они находятся - принципы их функционирования одинаковы, хоть за ушами, хоть на попе.

[Karamelia]

Сообщение от Wаnted

я имею в виду, эффект от йоги...

у тебя какой? просто страницу назад ты сказала, что йога не хуже силовых и кардио. однако фигуры она не дает. а что дает тогда?

[Мона]

Сообщение от Zhuzhik

увеличивается капиллярная сеть,

соответственно и венозная недостаточность прогрессирует))) спс

Сообщение от Zhuzhik

качества оргазмов, но и их появлению если онные отсутствовали).

где ж такое пишут.. - пож-та в студию

Сообщение от Karamelia

однако фигуры она не дает.

мне кажется изменения будут только не сразу и в сочетании с правильным питанием
замена силовым там есть)

[Karamelia]

Сообщение от Wаnted

у каждого своя "секта"

у каждого и требования разные секте. кому-то достаточно, чтобы спину при мытье полов не ломило. кому-то надо выдерживать прогулки по 10 км, потому что нравится. кому-то просто влезть в штаны.
у меня требование - не подыхая в удовольствие проезжать по 50 км ежедневно на велосипеде в течение недели. для этого надо максимально на пределе возможностей делать вдвое большее расстояние. йога и диета мне поможет?

[Nadine Renee]

Сообщение от Мона

мне кажется изменения будут только не сразу и в сочетании с правильным питанием

сильно не сразу