Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
![]() |
||
![]() |
![]() |
|
Опции темы |
![]() |
#4321 | |
Moderator
Сообщений: 4,475
Регистрация: 13.12.2006
![]() |
Цитата:
это не упрек, это любопытство. вопрос, я так понимаю, риторический. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4322 |
Форумец
Сообщений: 10,047
Регистрация: 04.07.2010
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4324 |
Moderator
Сообщений: 4,475
Регистрация: 13.12.2006
![]() |
моя знакомая, по совместительству тренер по йоге, не веган, просто есть максимально натуральную еду, вместо сахара мед, много овощей и фруктов, каши, орехи. мясо ест. Иногда пьет алкоголь.
Что остальные йоги считают правильным питанием - лучше не спрашивать. |
![]() |
![]() |
![]() |
#4325 | ||
Форумец
Сообщений: 663
Регистрация: 15.06.2004
Возраст: 46
![]() |
Цитата:
если мирской человек бросит заниматься фитнесом/йогой* (коммерческая форма поддержания офп), то ощутимых/заметных последствий для него не будет у моего родственника на глаза попадаются знакомые из американского футбола - люди пашут как проклятые, чтобы хотябы после попадания в проф.уровень продержаться там пару лет(переломы позвоночника норма), потому что это бабло на всю оставшуюся жизнь. Цитата:
ну так поиск яндыкса поможет вам. или мне требуется что то доказывать? у вас проблема? - идите к доктору, что то не понравится в бесплатном докторе, идите к платному и покушайте платных(дорогих) лекарств....потом вы вдруг осознали что бабло потрачено, а результата нет - так вам оказывали услугу, а оказание услуги не предполагает (не)получение результата. но не обязательно проходить эту цепочку, можно сразу немного подумать. тем более интернеты доступны всем. Последний раз редактировалось Zhuzhik; 03.09.2014 в 16:58. |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#4326 |
Moderator
Сообщений: 4,475
Регистрация: 13.12.2006
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4328 |
Форумец
Сообщений: 10,047
Регистрация: 04.07.2010
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4329 |
Moderator
Сообщений: 4,475
Регистрация: 13.12.2006
![]() |
ну не соглашусь, потому как вижу последствия того, как качался-раскачался в универе, а потом работа/семья/заботы - и тело заплывает даже при умеренном питании и при наличии кардио.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4330 | |
Форумец
Сообщений: 10,047
Регистрация: 04.07.2010
![]() |
Цитата:
весь "швах" в том, что при этом на себе надо везти ~7 кило, а на сегодняшний день при таком раскладе, два дня - максимум на пределе, больше не выдержу. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4331 |
Moderator
Сообщений: 4,475
Регистрация: 13.12.2006
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4332 |
Форумец
Сообщений: 10,047
Регистрация: 04.07.2010
![]() |
интересно, что при таком раскладе с питанием у нее с фигурой. она только йогой занимается?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4334 | |
Moderator
Сообщений: 4,475
Регистрация: 13.12.2006
![]() |
Цитата:
![]() ![]() Но при этом у нее очень сильные мышцы. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4335 |
Moderator
Сообщений: 4,475
Регистрация: 13.12.2006
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4337 |
Moderator
Сообщений: 4,475
Регистрация: 13.12.2006
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4338 |
Форумец
Сообщений: 10,047
Регистрация: 04.07.2010
![]() |
нет, конечно, не каждый. компания не всегда есть. просто 50 км по городу на легке - уже в удовольствие. это сдвиг. надеюсь раскататься еще больше. возобновила силовые с небольшими весами. думаю, так будет эффективней. почему против диет и йоги - диеты вредят выносливости, йога бестолкова по потраченному на нее времени и эффекту
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4339 | |
Форумец
Сообщений: 663
Регистрация: 15.06.2004
Возраст: 46
![]() |
Цитата:
у него просто осталась привычка жрать. в концлагерях статистически доказано, что при недостатке(отсутствии) питания люди достоверно теряют жировую и белковую массу. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4340 |
Moderator
Сообщений: 4,475
Регистрация: 13.12.2006
![]() |
Karamelia, если у тебя такой расход энергии, то тебе диеты и не нужны. просто не ешь лишнего.
Не все такие, с таким расходом энергии... ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4341 | |
Moderator
Сообщений: 4,475
Регистрация: 13.12.2006
![]() |
Цитата:
![]() от голода все худеют. Советы тем, кто не хочет сидеть на диетах: не ешьте при всех, ешьте когда вас никто не видит. Тогда вы "честно" сможете сказать - я же ничего не кушаю, а похудеть вот не могу, конституция такая" |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4342 |
Форумец
Сообщений: 10,047
Регистрация: 04.07.2010
![]() |
вот кстати со мной случилась такая ловушка для фигуры зимой. ибо не сезон для кардио, попробовала тягать гантели на максимальный вес. жрать стала как не в себя, не имея никакиз волнений, потому что все шло в мышцы. перестаралась, случился перетренинг, и в лежку. а привычка жрать осталась. итого: колобок. та же история после травмы, как оставила пробежки на месяц, но не из-за жратвы, а из-за того, что калории не уходили, видимо. короче, и то, и другое бросить = растолстеть, но по разным причинам
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4343 |
Форумец
Сообщений: 10,047
Регистрация: 04.07.2010
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4344 | ||
Форумец
Сообщений: 663
Регистрация: 15.06.2004
Возраст: 46
![]() |
Цитата:
Цитата:
и там две фразы. и эти фразы написаны с привязкой к гипертрофии мышц и к увеличению аэробной выносливости/способности мышц. и раз в неделю это правильно выложиться для мышцы и восстановить/ся отдохнуть для следующего раза. не поверите, у меня "проблема", сделать так чтобы член пол дня стоял не проблема, но он и после эякуляции стоит, он и при аэробной нагрузке стоит. это оказывается неудобно при ходьбе(как вариант руку в карман, но тут свои нюансы) . и что с этим делать, ведь день занят всякой хреновней, которой не заниматься тоже нельзя. вы можете предложить реальный образ жизни, когда каждый день можно реализовать по назначению стоящий член хотя бы на пол дня? |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#4346 | ||
Форумец
Сообщений: 4,721
Регистрация: 03.01.2011
![]() |
Цитата:
и, кстати, я никогда и негде не называла себя вегетарианкой. у меня, скорее, интуитивное питание: если хочу мясо, ем его. если не хочу, не ем. анализы в порядке. спасибо за заботу. я сейчас не в самом лучшем физ. состоянии, эмоциональном и физическом, поэтому хвастаться особо нечем. но без йоги было бы еще хуже. (( зато в период 2006-2010, на чистом питании и более или менее регулярной практике весила 47 кг, была здорова, не имела целлюлита. тела фитнес-няши тоже, правда, не было. Цитата:
например, за таким телом -- только в качалку. ![]() |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#4347 | |
Форумец
Сообщений: 4,721
Регистрация: 03.01.2011
![]() |
Цитата:
а диета -- если под ней понимать сбалансированное питание -- еще никому не навредила. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4348 | |
Форумец
Сообщений: 10,047
Регистрация: 04.07.2010
![]() |
Цитата:
зы. а ты не думала привязать это к возрасту? еще вопрос: в течение 4 лет неужели хватило для эффективности увеличения нагрузок в пределах йоги? |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4349 |
Moderator
Сообщений: 4,475
Регистрация: 13.12.2006
![]() |
и я не спорю. что у меня расход калорий в день очень мал. И выносливость у меня, особенно в твоем понимании
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4350 |
Moderator
Сообщений: 4,475
Регистрация: 13.12.2006
![]() |
|
![]() |
![]() |