Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
![]() |
||
![]() |
![]() |
|
Опции темы |
![]() |
#4862 |
Форумец
Сообщений: 1,045
Регистрация: 02.08.2006
Возраст: 37
![]() |
werwolfik, в атлетику или фаворит зайди там подберут какие надо
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4866 |
O-oh yeah!
Сообщений: 307
Регистрация: 17.12.2008
Возраст: 34
![]() |
werwolfik, не в недрах, после входа и направо.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4868 |
Форумец
Сообщений: 1,008
Регистрация: 21.02.2009
Возраст: 37
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4870 |
Форумец
Сообщений: 1,008
Регистрация: 21.02.2009
Возраст: 37
![]() |
werwolfik,
А сколько ты приседаешь что уже бинтуешься? Больше 100? |
![]() |
![]() |
![]() |
#4871 |
Foka:)))
Сообщений: 1,227
Регистрация: 27.12.2007
![]() |
mike-lesnik, значительно меньше
![]() ![]() Последний раз редактировалось werwolfik; 30.10.2011 в 19:17. |
![]() |
![]() |
![]() |
#4872 |
Форумец
Сообщений: 1,008
Регистрация: 21.02.2009
Возраст: 37
![]() |
werwolfik,
Понятно ![]() ПРосто я видел девочку (худенькую, сторойную) которая утверждала что приседала на соревнованиях (хз по чём) 130кг....вот я и спросил, мало ли ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4873 | ||
*** **й**
|
По ПЛ, по чем же еще?
У нас в ЖМ в свое время тренером работала легендарная Светлана Николаенко.. Это она научила меня правильной технике приседа, жима и тяги. Цитата:
Цитата:
Последний раз редактировалось Teddybear; 30.10.2011 в 21:20. |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#4874 |
Форумец
Сообщений: 32
Регистрация: 28.10.2011
Возраст: 37
![]() |
офигеть.. какой же рост у неё для своего веса?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4876 |
Форумец
Сообщений: 32
Регистрация: 28.10.2011
Возраст: 37
![]() |
Девушки, кто становую тягу делает?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4878 |
Форумец
Сообщений: 32
Регистрация: 28.10.2011
Возраст: 37
![]() |
Как к этому относились в твоем тренажерном зале? Не надоедали с советами, что тебе это не нужно? Я просто уже замучалась отбиваться, ходит и шепчут все, что спина сломается, что болеть буду и тд.. Хотя тяга то всего 40кг (гриф пустой 20кг и 2 блина)
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4879 |
Foka:)))
Сообщений: 1,227
Регистрация: 27.12.2007
![]() |
Caterina87, отлично все относились и всегда поддерживали. Поправляли когда надо, особенно если я гриф слишком далеко от ног уводила. Но я и веса особо большие не брала, предпочитаю технику. Для меня пусть лучше 25кг, но идеально прямая спина и никакого маразма с тягой на платформе.
Если тебе говорят про спину, то может ты ее действительно круглишь? |
![]() |
![]() |
![]() |
#4880 |
Форумец
Сообщений: 1,002
Регистрация: 31.05.2011
Возраст: 47
![]() |
Привет ребятки...проконсультируйте плизз....сыну 13 лет до этого никаким спортом не занимался....последние пол года начал дома тягать гантели, сейчас изъявил желание пойти в тренажерный зал....не рано ли ему??? Читала вроде как с 15 лет....но желание его не хочу отбивать....посоветуйте
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4881 | |
Форумец
Сообщений: 32
Регистрация: 28.10.2011
Возраст: 37
![]() |
Цитата:
Просто предвзятое отношение вообще к этому упражнению, многие люди приходят в зал и качают только руки и грудь, а остальное считают ненужно. Конечно закономерно, что для них становая тяга это что-то ужасное) Не все мужчины могут делать её с правильной техникой, а если девушка делает, то всё.. начинается.. это упражнение вам ненужно итд... У нас в зале мужчины присядают то с маленьким весом для них. Занимаюсь в железном мире. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4882 | |
Форумец
Сообщений: 32
Регистрация: 28.10.2011
Возраст: 37
![]() |
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4883 |
Foka:)))
Сообщений: 1,227
Регистрация: 27.12.2007
![]() |
YaGuara, я сама первый раз с отцом пошла в 15 или 16 лет, моложе туда не брали
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4884 |
Foka:)))
Сообщений: 1,227
Регистрация: 27.12.2007
![]() |
Caterina87, у нас в Боди Лайфе из взрослых мужчин (касту школьников я не рассматриваю) становую и присед (жим лежа тоже не поминаю) делает практически каждый второй. Последний присед, который я наблюдала, был 220кг. Даже Макс Нарожный всегда приседал, да еще и с нехилым весом для своей одной ноги.
К предыдущему посту ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4885 |
Форумец
Сообщений: 32
Регистрация: 28.10.2011
Возраст: 37
![]() |
у нас становую тягу делают пару человек=)))
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4887 |
Форумец
Сообщений: 41
Регистрация: 26.05.2010
Возраст: 33
![]() |
Для парня в 13 самый раз, если серьёзно займется то к 18 годам показатели будут на высоте, конечно ещё нужно учитывать генетику, кто он, эндоморф, мезоморф, эктоморф? проще говоря, худой, крепкий или толстый? Естественно начинать следует с заучивания техники, можно хоть со шваброй, пока не научится выполнять движение а потом постепенно повышать нагрузку. + есть множество упражнений со своим весом, турник, брусья и т.д. Это послужит тоже хорошей базой для дальнейших тренировок. + тренер хороший, а хороший это со стажем выступлений, спортивным званием.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4890 |
Форумец
Сообщений: 32
Регистрация: 28.10.2011
Возраст: 37
![]() |
=)))) все не советуют, но сами занимались уже в этом возрасте)
|
![]() |
![]() |