Давайте худеть вместе-5

[ЛенкаPenka]

Доброе худышное))) Мой завтрак, яйца жареные два штука))), чай без сахара с конфетой и тост с медом...

[applle]

У меня кофе с заменителем покашто

[Капризнaя]

Сообщение от Wаnted

Капризнaя, отказалась??
как с ломками справлялась??

херово, самое проблемное было сахар в кофе ибо я ужасный кофеман.
Но стевия пошла терпимо, сейчас и без стевии могу уже. Если что ложку меда.
А остальное как то легко отпало.

[Анна Южная]

Доброго стройнеющего дня!
Вес остался в двух цифрах- 99
Контрольное взвешивание теперь через неделю

На завтрак- пшенная каша с медом , на 1 перекус- яблоко
И кофе, от которого надо найти силы отказаться окончательно, поскольку это один из двух запрещенных продуктов в клинике.

[Wаnted]

Сообщение от Капризнaя

херово, самое проблемное было сахар в кофе ибо я ужасный кофеман.
Но стевия пошла терпимо, сейчас и без стевии могу уже. Если что ложку меда.
А остальное как то легко отпало.

Капризнaя, вот это ты кремень!! ))
я поняла, что так не смогу долго.
и решила себе разрешать и позволять сахар и продукты, которые его содержат.
но только когда реально хочу.
поняла, что даже хотеться стало реже.
могут зефирки и шокаладки дома храниться.
и я их даже не съедаю все за один вечер, как раньше. чудеса!! ))

[Кэт-ти]

Сообщение от applle

У меня кофе с заменителем покашто

по отзывам слышала, что от заменителя полнеют. причем это часто случается и он вреден.
Кто-нибудь тут ещё употребляет?

Сообщение от Анна Южная

На завтрак- пшенная каша с медом , на 1 перекус- яблоко

начало хорошее, но яблоко вызывает аппетит. По мне лучше обезжиренный йогурт.

Сообщение от Капризнaя

Если что ложку меда.

Сообщение от ЛенкаPenka

и тост с медом...

употребляла мед вместо сахара с января, но месяц назад он прямо мне поперек горла встал, наелась(

[Капризнaя]

Сообщение от Кэт-ти

употребляла мед вместо сахара с января, но месяц назад он прямо мне поперек горла встал, наелась(

есть у меда такое свойство факт

[Кэт-ти]

Сообщение от Капризнaя

есть у меда такое свойство факт

чем заменить?

[Wаnted]

Сообщение от Кэт-ти

чем заменить?

сухофруктами

[Кэт-ти]

Сообщение от Wаnted

сухофруктами

хнык( я их не люблю. Как и цукаты.

[Nadine Renee]

Сообщение от Кэт-ти

по отзывам слышала, что от заменителя полнеют. причем это часто случается и он вреден.
Кто-нибудь тут ещё употребляет?

фруктоза и сорбит способствуют набору веса. А это те сахзамы, которые активно добавляют в "диетические" шоколадки и печеньки. искусственные сахзамы на вес не влияют, но вредные. Последние исследования говорят, что искусственные способствуют развитию диабета (слышала краем уха). Остается только стевия, но по мне очень невкусная.
Я когда на диете сидела начала употреблять Милфорд (цикломат натрия), но организм отказался его принимать. С тех пор привыкла напитки пить без сахара. Если уж очень хочется, то кефир с одной ложечкой реального сахара выпью.

[Кэт-ти]

Сообщение от Nadine Renee

Я когда на диете сидела начала употреблять Милфорд (цикломат натрия), но организм отказался его принимать

как отказался?

Сообщение от Nadine Renee

Остается только стевия, но по мне очень невкусная.

я про него читала, надо попробовать)

Сообщение от Nadine Renee

С тех пор привыкла напитки пить без сахара.

а вот я никак не могу(

Сообщение от Nadine Renee

Если уж очень хочется, то кефир с одной ложечкой реального сахара выпью.

а вот кефир люблю в его первозданном виде)

[Nadine Renee]

Сообщение от Кэт-ти

как отказался?

там есть побочки, у меня проявились. Типа аллергии. Проще исключить.

Сообщение от Кэт-ти

Цитата:

а вот я никак не могу(

зато есть его я не отвыкла, а заставляю себя. А вот пить - только несладкое все, даже домашние компоты водой развожу. А кефир для меня не питье, а еда, поэтому если сладкого хочется. то в него сахар. а так я его тоже так люблю в чистом виде

[Анна Южная]

Сегодня получилось так
Чуть по калоражу не добрала, зато по весу все, как надо( больше 1500 кг твердой пищи), по воде-2 литра, и по БЖУ-как в клинике учили.
Кушала каждые 4 часа, сыта, остался ужин

Планшет не грузит больше одной фотки за раз, гад)

[Div4ina]

Сообщение от Анна Южная

Сегодня получилось так

долго планируете в таком режиме питаться? и что за история с клиникой, можно чуть подробнее?
ой, держите меня

[DRON-ANARCHY]

Сообщение от Div4ina

и что за история с клиникой, можно чуть подробнее?

Клиника. Сериал такой.

[Анна Южная]

Сообщение от Div4ina

долго планируете в таком режиме питаться? и что за история с клиникой, можно чуть подробнее?
ой, держите меня

питаться так, видимо, придется очень долго

" Славянская Клиника", проходила там курс в 2008 году, не дошла до конца в силу ряда причин, но там научили есть правильно, по крайней мере, мне эта система подошла и нравится

почему держать?)))

[DRON-ANARCHY]

Сообщение от Анна Южная

почему держать?)))

Дивчина худая очень, и её ветром сдувает периодически.

[Karamelia]

Сообщение от Div4ina

ой, держите меня

держу ))) не бей, там 99 кило. до физкультуры пока далеко

[Div4ina]

Анна Южная, как вам сказать. когда человека с весом около 100 кг сажают на тыщу ккал/день - это не то, что называется "есть правильно". от слова "совсем". а держать, потому что когда я подобное вижу с припиской, что это не единовременный разгрузочный день, то мне убивать хочется и ругаться нехорошими словами, а это грех и вообще вы может и похудеете, если сможете удержаться от срывов, но организм такие штуки не простит. я себе на бОльших калориях заработала проблемы с пищевым поведением (+10 кг за год), которые до сих пор разгребаю и циклом. но дело ваше. из плюсов - если выдержите, то худеться должно быстро, слишком быстро для здоровья (висящая кожа не пугает?), но быстро.

Сообщение от DRON-ANARCHY

Дивчина худая очень, и её ветром сдувает периодически.

ну пошутил, молодец какой =)

Сообщение от Karamelia

держу ))) не бей, там 99 кило. до физкультуры пока далеко

спасибо вот поэтому и держите. с 99 кило даже без нагрузки базовый метаболизм, я думаю около 1700 будет. поддержание и того больше. блин, я даже 1500 еще готова понять, но не тыщу =/ мне кажется, это смерть обменнику, если его еще раньше в клинике не угробили

[Чанделен]

Div4ina, они там худеют, потом все счастливы и ... Начинают быстро набирать по новой. Через время звонят сотрудники клиники узнать как дела и опа да вы опять поправились, приходите к нам опять, деньги приносите, скидку сделаем.
Ничем обидеть клинику не хочу, но я видела как они работают и как их система работает.

[Анна Южная]

Сообщение от Div4ina

если его еще раньше в клинике не угробили

его угробили гораздо раньше, и поэтому на

Сообщение от Div4ina

бОльших калориях

вес стоит мертво, либо растет, проверено неоднократно


Чанделен, соглашусь, не все там идеально, поэтому сдаваться за деньги второй и последующий разы я туда не пошла. просто использую систему , разработанную ими.

[Div4ina]

Анна Южная, так что же теперь - всю жизнь так убого питаться? или худеть-набирать-опять худеть? так организм не гармошка, с ним так нельзя тоже. не пробовали вернуться к нормальному потреблению, постепенно наращивая суточный калораж: на 100 ккал в неделю, например, или в две? или на 50. вы же понимаете, что это нездоровая фигня, а с нездоровой фигней лучше расставаться

Сообщение от Чанделен

и ... Начинают быстро набирать по новой.

неудивительно, тащем-та

[Анна Южная]

Div4ina, что было- уже в прошлом
сейчас задача- дойти до возможного миниума, представления о котором я даже не имею, каков он, а дальше -видно будет, что и как.

[Nadine Renee]

Анна Южная, тут можно с минимумом веса нажить минимум здоровья

[Капризнaя]

Сообщение от Div4ina

я думаю около 1700 будет

что то я сомневаюсь, что там по табличке тыща,скорее табличка гавно или не все заносится
по реалу все так 1700 и даже от 2000 стартовать можно
только на бвф не "вылечить" это как операция по телефону

[Капризнaя]

Анна Южная, до минимума в чем? в весе? тоже не верная мотивация нифига

[Анна Южная]

Сообщение от Капризнaя

Анна Южная, до минимума в чем? в весе? тоже не верная мотивация нифига

и в весе, и в объемах,
а главное- в ощущениях
чтобы комфортно было
сейчас нифига не комфортно

[Капризнaя]

Анна Южная, ты зацикленна на весе, а по факту надо о здоровье думать

[Анна Южная]

Капризнaя, я обо всем сейчас думаю