Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
![]() |
||
![]() |
![]() |
|
Опции темы |
![]() |
#5012 |
Форумец
Сообщений: 440
Регистрация: 12.02.2008
![]() |
mike-lesnik, всё зависит от типа тренировки.. если мелкие группы мышц, то проблем нет никаких.. а во время оч неприятного сплита "спина+ноги" заниматься тяжеловато... но никто и не обещал, что будет легко)
AndreMB, В атлетике были по 700 |
![]() |
![]() |
![]() |
#5013 |
Форумец
Сообщений: 1,008
Регистрация: 21.02.2009
Возраст: 37
![]() |
DarkKnight,
Последнее уточнение, ты я так понял делаешь от 8 повторений? |
![]() |
![]() |
![]() |
#5014 |
Форумец
Сообщений: 812
Регистрация: 04.05.2009
Возраст: 48
![]() |
Кстати, не обязательно Be First, я так понимаю, надпись не важна, т. к. она может быть разная. Главное форма!
Да, есть, другого производителя, но крышка такая же. Уже лучше, но надо 500 мл))). Буду искать дальше. |
![]() |
![]() |
![]() |
#5020 |
Форумец
Сообщений: 668
Регистрация: 22.11.2007
![]() |
Брал как-то, шоколадный вкус, выпил буквально 3 черпачка и отложил. Сахар галимый. Потом отзывы почитал, мой производитель оказался не в почёте. Уже не могу вспомнить США или Германия это была т.к. продал другу в полцены (он худой - ему самый раз будет). ред80 думаю подскажет какой производитель лучше.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5021 |
Форумец
Сообщений: 440
Регистрация: 12.02.2008
![]() |
mike-lesnik, преимущественно да
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5022 |
Форумец
Сообщений: 1,045
Регистрация: 02.08.2006
Возраст: 37
![]() |
Cамый лучший гейнер - мальтодекстрин + лактомин ( или милей ) + несквик
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5023 | |
Форумец
Сообщений: 812
Регистрация: 04.05.2009
Возраст: 48
![]() |
Цитата:
И еще - возможно ли приобрести Мальтодекстрин в Воронеже и какова его стоимость? |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5024 |
Форумец
Сообщений: 1,008
Регистрация: 21.02.2009
Возраст: 37
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5025 |
за всю хурму
Сообщений: 11,977
Регистрация: 04.07.2010
Возраст: 48
![]() |
KoT-3JIoBpeD, так я же не говорю, что сразу после тренажерки бежать еще на растяжки. Я имею в виду другие дни)))))
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5026 |
Форумец
Сообщений: 1,045
Регистрация: 02.08.2006
Возраст: 37
![]() |
Svеta Valiko, Силы надо экономить) для полной отдачи в зале ) а ни тратить на растяжки )
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5027 | |
Форумец
Сообщений: 812
Регистрация: 04.05.2009
Возраст: 48
![]() |
Что-то никак никто не ответит на:
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5029 | |
Форумец
Сообщений: 1,008
Регистрация: 21.02.2009
Возраст: 37
![]() |
Цитата:
Да и есть мнение что растянутая мышца лучше растет ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5030 |
Форумец
Сообщений: 440
Регистрация: 12.02.2008
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5031 |
Форумец
Сообщений: 1,008
Регистрация: 21.02.2009
Возраст: 37
![]() |
Ну не верю я что можно заниматься 2 часа с одинаковой интенсивностью....что можно не чувствовать разницы в ощущениях между началом и концом тренировки. И на мелких мышцах тоже можно изрядно расходовать энергию. К примеру те же поочередные поднимания гантелей по 30кг в каждую руку могут изрядно поубавить запал на последующие группы мышц. Как то так..
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5032 |
Форумец
Сообщений: 440
Регистрация: 12.02.2008
![]() |
mike-lesnik, не пытался делать подъемы гантелей по 30кг, смысл? После базы делать изоляцию совсем не сложно, тут уже больше вопрос привычки. Может интенсивность и падает, но не критично, при "хорошем расположении звезд" на это можно не обращать внимания.
п.с. а вообще, я согласен, что лучше тренировку укладывать в час-полтора, но переучиваться совсем не хочу |
![]() |
![]() |
![]() |
#5033 |
Форумец
Сообщений: 1,045
Регистрация: 02.08.2006
Возраст: 37
![]() |
да о чем речь вообще, лесник гуру бодибилдинга, научит любого ))
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5034 | |
Форумец
Сообщений: 1,008
Регистрация: 21.02.2009
Возраст: 37
![]() |
Ничего более умного не нашел сказать?
Ну как, дать хорошую нагрузку, какой же еще смысл. А с каким весом на бицепс работаешь? Я вон 32.5кг на 6 повторений делаю...и не сказал бы что тренировка бицепсов отнимает мало сил. Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5035 |
Форумец
Сообщений: 440
Регистрация: 12.02.2008
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5036 |
Форумец
Сообщений: 1,008
Регистрация: 21.02.2009
Возраст: 37
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5037 | |
Форумец
Сообщений: 440
Регистрация: 12.02.2008
![]() |
Цитата:
п.с. надо оговориться, что периодически упражнения изменялись, было понижение рабочих весов и т.д.) |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5038 |
Форумец
Сообщений: 1,008
Регистрация: 21.02.2009
Возраст: 37
![]() |
DarkKnight,
Дай угадаю, ты тренируешь бицепс без читтинга? |
![]() |
![]() |
![]() |
#5039 |
Форумец
Сообщений: 440
Регистрация: 12.02.2008
![]() |
mike-lesnik, бывает, что и с ним) уж за несколько лет я кое-что успел попробовать) Первые полгода (ну как я думаю), только с читингом и занимался)
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5040 |
Форумец
Сообщений: 1,008
Регистрация: 21.02.2009
Возраст: 37
![]() |
DarkKnight,
ясно.. Я вот при тренировке бицепсов позволяю себе читерить..Без читинга веса реально меньше - пробовал недавно брать 27,5 кг и выполнять четче чем обычно - совсем не те ощущения. Нет чувства что ты "пашешь" ![]() Хотя раньше целый год потратил на тренировку бицепса с упором под локоть, одной рукой и т.д....Прям история противоположная твоей ![]() |
![]() |
![]() |