Давайте худеть вместе!Часть 4

[Kamelia]

Чанделен, спасибо!

[Kamelia]

Сообщение от openair

у нас в городке строится СК типа Колизея, сказли что все будет и велотренажеры и беговые дорожки и сауна, и еще куча ништячков. Уже второй этаж кладут, я короче узнал у их надсмотрщика, короче абонемент годовой VIPонклюзифф 6килорублей

а когда построят, цены на вип задерут. потом ты будешь ждать новогодних скидок. их разберут, подождешь мартовских и так далее

[openair]

я ничего не буду ждать, возьму свое, пусть ждут слабаки и дрищи

[egor r]

Сообщение от Капризнaя

читаю и охуеваю....

как то так, да.

[Div4ina]

Сообщение от Formula

считала одно время, но какой смысл считать приход, если расход даже приблизительно не могу подсчитать.

солнце, ну математика, 5 класс - уравнение с одной неизвестной. ты знаешь приход, ты видишь динамику веса. толстеешь - расход ниже, стоит вес - баланс, худеешь - расход выше. следишь какой-то период за весом на опр. калораже, делаешь выводы и корректируешь либо калории либо активность. да, нужно время, чтобы выйти на нужное кол-во калорий/активности, но быстро ничего не бывает

[Little_Princess]

Ismail, да крутыха реальный
сейчас правда бросил ибо на лондонскую олимпийку не поехал, тренер настаивал на препаратах хоть и видел что парень крут...нагрузки на сердце были адовые
бег на короткие дистанции с препятствиями сделал из него аполлона

[Formula]

Сообщение от Div4ina

ты знаешь приход, ты видишь динамику веса. толстеешь - расход ниже, стоит вес - баланс, худеешь - расход выше. следишь какой-то период за весом на опр. калораже, делаешь выводы и корректируешь либо калории либо активность.

ты ж моя радость). ну, да. придется действовать методом проб и ошибок. а хотелось бы поставить сразу конкретный норматив, и ждать от него счастья). мне перестраиваться даже в мелочах крайне тяжело.

[Чанделен]

У всех спортсменов сердцебиение не такое как у обычного человека не облагороженного спортом. Сердце подстраивается под режим тренировок и нагрузок. Если каждую тренировку у спортсмена будет пульс в 200 ударов в минуту он сдохнет не дожив до первых соревнований.

[Formula]

Lotaria, как ты без пиццы то??? переживаю.

[openair]

в новом микрорайоне, кресты))) буду местных кошмарить своим животом)

[Kamelia]

openair, где такой микрорайон?

[Чанделен]

Lotaria, та же фигня( не могу себя в еде ограничить, смогла только от алкоголя отказаться) но если есть лишний вес и много то калории надо считать, и ты не переживай, если в зале выкладываться и контролировать питание вес уйдет быстро, это трудно будет потом скинуть последние 2-4 кг для полного счастья, а в самом начале когда есть хорошие запасы, они будут отскакивать только в путь. Только не ленись в зале!!!!

[openair]

эт вообще в жопе, недоезжая Придонского 2 остановки. По диагонали массив домов от кладбища (Кресты)
Ну а что вы хотите, я же не Абрамович, а обычный инженеришка среднего разлива, на что хватило

[Div4ina]

Сообщение от Чанделен

не могу себя в еде ограничить

судя по животу, и без подсчета все получается интуитивно

[openair]

Сообщение от Lotaria

уууу, автолюбителям значит туда. а мне мимо)

туда 55 народный ходит, от луча (Феникс) если че

[egor r]

Сообщение от Lotaria

неделю кстати уже не капли)

Сообщение от Lotaria

сегдоня взвешусь - если чуть вниз, значит буду вдвойне наяривать))

ой аккуратнее с этим, даже совсем не надо вдвойне. результат все равно раньше трех=четырех недель не придет, а усталость моральная может нагрянуть.

[Чанделен]

Сообщение от Div4ina

судя по животу, и без подсчета все получается интуитивно

Конечно не жру все что не поподя, но многие вещи себе позволяю, успокаивая себя тем что мои тренировки все же давольно трудные и за счет них смогу погрешности в питании закрыть.
Кстати, заметила и провела эксперемент, по четвергам у меня моя любимая румынка, за день до нее взвешиваюсь и на след утро после тренировки, всегда минус один кг, его правда нажираю за неделю)) так что штанга и блины творят чудеса))!

[egor r]

Сообщение от Lotaria

она так полезна я не понимаааю

одно из самых многофункциональных и энергозатратных упражнений. и жопа, и спина, и ноги, и руки даже лица мышцы ))

[Чанделен]

Сообщение от egor r

одно из самых многофункциональных и энергозатратных упражнений. и жопа, и спина, и ноги, и руки даже лица мышцы ))

Лицо особенно хорошо работает в последнем подходе в поледних подьемах))))

[egor r]

Вот почему у спортсменов такие выразительные и колоритные лица ))

[Чанделен]

Сообщение от Ismail

У девушек звуковые сопровождения тренировки лица имеются?

У меня нет)) все больше от мужчин слышу)) но у меня и веса не такие что бы 'звучать'))
Ходила как то в один зал, туда ходил один качек. Был ли он качком не знаю, в любое время года был в спорт костюме закрытом с ног до шеи. Он каждое упражнение орал капец, причем весу него был не олимпийский не разу. Я все хотела подойти спросить может ему плохо, но природная стеснительность не позволила)))

[egor r]

Сообщение от Чанделен

каждое упражнение орал капец,

говорят действительно помогает взять чуть больше.
Интересно а что вам помогает взять вес или сделать еще пару повторений, когда казалось бы все, писец.

[Чанделен]

Сообщение от egor r

говорят действительно помогает взять чуть больше.
Интересно а что вам помогает взять вес или сделать еще пару повторений, когда казалось бы все, писец.

Говорят что да, но когда ты делаешь вертикальную тягу на 50-60 кг не вижу смысла орать. Касаемо случая который я описала, я там рекордов не увидела, а орал она так будто ставит новый олимпийский рекорд.

Что то вот второй день у меня ужин не по зошу((

[Я боюсь]

-1 между прочим. еще бы, на одних яблочках с кефиром-то(

[Я боюсь]

намного легче не кушать несколько дней, чем поднимать тяжести. Да и ведь можно просто немножко кушать сладкого, булочек. Мне помогли скинуть 1 кг яблоки и кефир вот на ужин, а днем ни в чем себя не ограничиваю. тем более мне Мама всегда говорила что у женщины должен быть небольшой животик. А какая же красота в этом???

http://bvf.ru/forum/attachment.php?a...0&d=1368599536

только мужчинам красиво и им бы тяжести поднимать. а девушкам же еще и вредно очень!

какая-то странная тема. написано про похудение, а обсуждают гантели и бег. С коляской особо не побегаешь, так что хватит и прогулки вечерней.

[red-mimi]

забыла пароль но капризной, буду худеть от мими


Я боюсь, ты чей бот?

[Чанделен]

Я боюсь, во времена твоей мамы еще было свежо воспоминание голода послевоенного, да и не все могли жрать как сейчас, дифицит ходил по стране. Поэтому иметь 'животик' было признаком достатка. В наше время голод для 95% населения что то из области фантастики, поэтому вы жрете как свиньи и носите свои жирные жопы и животики гордо ими труся!!
Конечно поднимать тяжести это намного труднее, поэтому вы ленивые и придумываете себе отмазки в виде каких то там диет.
Опасно не тяжести таскать а свой метоболизм диетами убивать, для тех кто не в курсе, это чревато гормональным сбоем!!

[red-mimi]

Сообщение от Чанделен

Конечно поднимать тяжести это намного труднее,

для них поднять пакет со жрачкой с 10 кг это не проблема, а 2 гантели по 3 кг=перекаченный руки, ноги, икры и кубики на прессе.

[Formula]

Сообщение от Чанделен

Опасно не тяжести таскать а свой метоболизм диетами убивать, для тех кто не в курсе, это чревато гормональным сбоем!!

метаболизм - это, конечно, хорошо (ну, или в данном контексте плохо)))), но без физ. упражнений не будет тело подтянутым, н-е-б-у-д-е-т! почему люди этого не понимают?

[Чанделен]

Сообщение от red-mimi

для них поднять пакет со жрачкой с 10 кг это не проблема, а 2 гантели по 3 кг=перекаченный руки, ноги, икры и кубики на прессе.

))))) че то вспомнила как я в юные годы на 8 этаж тащила ящик шампанского) бодро так и весело))) когда первый раз в зал пришла 4 кг гантели так бодро не тягала)))