Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
![]() |
||
![]() |
![]() |
|
Опции темы |
![]() |
#5492 |
ПрЫнц! ^_^
Сообщений: 5,546
Регистрация: 03.03.2007
![]() |
Teddybear, ты кстати ещё занимаешься? Тренировал когда нибудь народ?
Всё таки действительно, радует, что дефки постепенно с дорожек переходят на работу с железом. Но , что касается спортпита и вообще питания спорстмена - где полно белков , фруктов и тд - с этим у девок полный швах. Я только двоих видел девок, кто покупал протеин, да и то не факт, что себе. Вот думаю , как регулярное потребления спорпита отразиться на внешности девок) Конечно не факт, что сиськи расти начнут , не думаю появится вот это "сочность", вместо спортивной худобы, что у многих в зале. |
![]() |
![]() |
![]() |
#5494 |
Форумец
Сообщений: 701
Регистрация: 26.10.2008
![]() |
А в Спартаке совсем зал маленький? Как там с оснащением, тренажёрами? И ещё хочется знать: если я куплю абонемент, по которому посещение зала до 16.00 и после 21.00, пустят они меня чуть позже 16.00 или раньше 21.00 например?
И как там сейчас клиентов в разное время? |
![]() |
![]() |
![]() |
#5495 | |
ПрЫнц! ^_^
Сообщений: 5,546
Регистрация: 03.03.2007
![]() |
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5497 |
Форумец
Сообщений: 2,925
Регистрация: 04.10.2006
Возраст: 44
![]() |
Timant, тише....
http://www.moe-online.ru/news/view/276866.html |
![]() |
![]() |
![]() |
#5499 |
Форумец
Сообщений: 701
Регистрация: 26.10.2008
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5500 |
ПрЫнц! ^_^
Сообщений: 5,546
Регистрация: 03.03.2007
![]() |
Хех) За 1000 , это я посмотрел, 12 занятий или с утра или поздно вечером? ЛОЛ. В Триэле анлим полнейший и в раздевалку можно без своего замка ходить ))) Просто покупай от 3 месяцев, и будет более менее недорого. В Спартаке анлим дешевле всего то на 250 рублей , и то раньше я как помню цены примерно равные были, это учитывая, что в Спартаке не меняли оборудования годами. |
![]() |
![]() |
![]() |
#5501 |
Форумец
Сообщений: 96
Регистрация: 24.06.2011
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5502 |
Форумец
Сообщений: 40
Регистрация: 14.03.2006
Возраст: 39
![]() |
http://effect-m.ru/katalog/
ценник не дешевый однозначно. щас с инета можно дешевле тягать Последний раз редактировалось red80; 01.12.2013 в 22:29. |
![]() |
![]() |
![]() |
#5503 |
Форумец
Сообщений: 701
Регистрация: 26.10.2008
![]() |
Ребят, а кто где развесной протеин покупает? Тут я посмотрел, вроде kollegan продает, вот сайт ещё http://hulkfood.ru/ . Это кстати не одни и те же люди? Просто мне бы ещё мальтодекстрина, возможно BCAA взял бы немного. На сайте то точно это есть.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5505 |
Форумец
Сообщений: 690
Регистрация: 21.03.2009
Возраст: 40
![]() |
Не занимался две недели рабочие веса упали где то на 5кг, но сейчас быстренько навёрстываю.Я удивился как быстро падают веса)))
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5506 |
Высший разум
Сообщений: 874
Регистрация: 02.05.2007
![]() |
Купил креатин моногидрат. В интернете много статей как его принимать,не могу выбрать подходящий. Подскажите кто нибудь как все таки лучше? во мне сейчас 80 кг. Для себя пока решил что буду каждый день пить с утра натощак 5грамм,а в тренировочные дни с утра и после тренировки по 5 грамм. Правильно ли это?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5509 |
Форумец
Сообщений: 690
Регистрация: 21.03.2009
Возраст: 40
![]() |
_Gamlet_, Я так как ты описал принимал эффект был не плохой.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5510 |
Форумец
Сообщений: 2,925
Регистрация: 04.10.2006
Возраст: 44
![]() |
Креатин - пищевая добавка.Не стоит ждать +5кг к собственному весу или +20кг в жиме от приема креатина.
Вы ведь когда в аптеке берете БАД-там ясно написано, не является лекарство, только добавка.так и тут.не ждите чудес |
![]() |
![]() |
![]() |
#5511 |
Высший разум
Сообщений: 874
Регистрация: 02.05.2007
![]() |
тогда какой смысл от него,если нет + в кг и нет + в жиме?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5513 |
Высший разум
Сообщений: 874
Регистрация: 02.05.2007
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5514 |
Форумец
Сообщений: 690
Регистрация: 21.03.2009
Возраст: 40
![]() |
_Gamlet_, Креатин силы даёт,сам увидишь.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5517 |
Форумец
Сообщений: 690
Регистрация: 21.03.2009
Возраст: 40
![]() |
red80, Ну например я больше жать начал.Последние повторения проходили гораздо легче и вместо 6 я делал 8.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5520 |
Форумец
Сообщений: 2,925
Регистрация: 04.10.2006
Возраст: 44
![]() |
ну тип того)))
если серьезно-СПОРТСВИКИ-По мнению научного журнала JISSN, самая эффективная на сегодняшний день пищевая добавка с точки зрения набора мышечной массы и увеличения выносливости во время интенсивных тренировок - креатина моногидрат. Многочисленные исследования показали, что включение ее в рацион во время тренировок позволяет увеличить мышечную массу и силу.[9] Прибавка мышц в группе, принимающей креатин, обычно на 1 – 2,5 кг больше, чем в контрольной группе, после 4-12 недель силовых тренировок.[10] Такой рост мышечной массы обусловлен повышением выносливости спортсменов. Это позволяет им выполнять больший объем работы на тренировках, что напрямую отражается на гипертрофии мышц.[11][12][13][14] Единственный побочный эффект, который может возникнуть на фоне приема креатина моногидрата – склонность к набору веса.[15][16][17] Несмотря на то, что высказывались определенные опасения по поводу безопасности,[18][19] последние исследования опровергли данные предположения.[20][21] Также было обнаружено, что креатин моногидрат может снижать частоту травм во время тренировок. |
![]() |
![]() |