Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
Красивая мама или худеем после родов |
|
Опции темы |
02.05.2012, 16:48 | #5551 |
с багаженком
Сообщений: 13,928
Регистрация: 26.05.2005
Возраст: 38
Не в сети |
|
02.05.2012, 17:05 | #5553 |
с багаженком
Сообщений: 13,928
Регистрация: 26.05.2005
Возраст: 38
Не в сети |
irin-82-ka,
Катюша, кароче, разобралась я..с третьей попытки пишу) есть занятие "убить булки-бедра" там занятия 44 минуты (я сразу третий уровень делала, после 30-дневки - сделала 25), если без заминки-растяжки (я ее не делала), то получается аккурат 35 минут и есть занятие "плоский живот" 35 минут идет(завтра буду делать), если заминку не делать то тоже выйдет минут 25-30...попробую сделать сразу третьи уровни: день бедро-булки и следующий день плоский живот но НПЗ прям мое...но там да ж без разминки-заминки 45 минут Sonnewko, хм...не помню этого момента |
02.05.2012, 17:24 | #5555 |
Форумец
Сообщений: 906
Регистрация: 02.10.2009
Возраст: 35
Не в сети |
Nusho4ka, ААААААААааааааа, сползла под стол))))))))))))))))
|
02.05.2012, 21:10 | #5557 |
Форумец
Сообщений: 3,663
Регистрация: 24.10.2010
Возраст: 39
Не в сети |
Nusho4ka, класс! Где ты их находишь? Посмотрела, посмеялась и подумала, какая я же я стройняшка)))
|
02.05.2012, 21:33 | #5558 |
Сынульки
Сообщений: 908
Регистрация: 19.12.2007
Возраст: 40
Не в сети |
Как себя заставить? Я уже 3 месяца пытаюсь заставить себя заниматься по одно из программ-не получается, для меня лучший способ похудеть это меньше жрать, хотя я себе не очень-то отказываю, особенно в сладком. За 10мес ре у меня осталось всего 3,5кг лишнего веса, чтобы сравняться с добеременным весом.
|
02.05.2012, 21:58 | #5561 |
Форумец
Сообщений: 2,739
Регистрация: 28.05.2011
Возраст: 35
Не в сети |
девчонки,у кого ест обруч с присосками??возьму напрокат на 2 недели за магарыч или умеренную плату))
|
02.05.2012, 23:03 | #5563 |
с багаженком
Сообщений: 13,928
Регистрация: 26.05.2005
Возраст: 38
Не в сети |
*Ane4ka*, издеваешься да))) ты тощая, как щепка, можно че-нить подтянуть..куда ж еще худее)))
|
03.05.2012, 08:26 | #5564 |
Форумец
Сообщений: 592
Регистрация: 16.07.2010
Не в сети |
Рыжая пантера, спасиб, буду качать убийцу бедер.
сделала НПЗ пон-к и среду.....жду пятницу))))) |
03.05.2012, 09:56 | #5566 |
Форумец
Сообщений: 2,739
Регистрация: 28.05.2011
Возраст: 35
Не в сети |
девчонки,отчитаюсь..вчера нашла занятие с Таней My way для пресса, позанималась с ней,добавила пару упажнений, покачала пресс,проснулась,а мышцы живота не болят, буду увеличивать нагрузку
|
03.05.2012, 12:13 | #5568 |
фотограф
|
ыыыыыыыыыы, ради интереса посчитала количество съеденных калорий. За завтрак и обед набрала 1300 из 1700 дозволенных. Явный недобор белков и слишком много углеводов. Теперь думаю поужинать чем-нибудь белковым или забить и сожрать свежеприготовленного вкуснющего пломбира.
|
03.05.2012, 13:15 | #5569 |
с багаженком
Сообщений: 13,928
Регистрация: 26.05.2005
Возраст: 38
Не в сети |
Nusho4ka, пломбир на завтра оставь) а вечером кусок мяса)))
|
03.05.2012, 14:32 | #5570 |
Дважды мама
Сообщений: 675
Регистрация: 26.03.2012
Не в сети |
А я что-то истощала в конец.. 47 кг. Живот,когда пресс напряжешь, тверденький, а расслабишь - пузико появляется все равно. Эт чеж, теперь все время с напряженным ходить? А еще полоса во всё пузо раздражает. Она исчезнет?
|
03.05.2012, 19:31 | #5576 |
Форумец
Сообщений: 3,663
Регистрация: 24.10.2010
Возраст: 39
Не в сети |
Nusho4ka, ))))))))))))))
|
03.05.2012, 20:08 | #5577 | ||
фотограф
|
Посмеялись, а теперь серьезно. Я с порцией ссылок
1. Оксисайз http://www.genskie-nogki.ru/body/oxycise_korpan.php с сайта Марины Корпан Цитата:
Про питание: Цитата:
И новенькая диета пятнашки. http://olegtern.livejournal.com/186706.html гениальна в своей красоте и простоте. Про -60 я думаю все знают. |
||
03.05.2012, 20:59 | #5578 |
Форумец
Сообщений: 7,625
Регистрация: 24.06.2004
Не в сети |
Еще ссылочка про питание хорошая. http://www.hudeem-pravilno.ru/food/s...eem-pravil-no/
|
03.05.2012, 21:25 | #5579 |
Forever red
Сообщений: 5,627
Регистрация: 17.08.2010
Не в сети |
Завтра вам всем бондюэлей пропишу и постараюсь мозг на место вправить. Про оксисайзы всякие сразу забудьте. Перестаньте чушь по интернетам искать. Вы бы еще к британским ученым обратились. Жуть ПИИИП!!!!
Последний раз редактировалось Горечь; 04.05.2012 в 17:05. Причина: Мат! Чо за дела??? |