Давайте худеть вместе!Часть 4

[Formula]

Сообщение от Lotaria

какой милый пирожоооок

всё о жрачке думаешь?)))))

[Капризнaя]

egor r, я все жду когда появится ага...может через месяцок упорства, оооочень надеюсь.

Сообщение от Formula

разумно.
кстати, есть разница на дорожке бегать, держась за поручни и не держась?

даже не знаю, у меня бы не вышло держаться за поручни, как то "травматично"

[Kamelia]

Сообщение от openair

если ты про то что все вокруг зырят и кидают матерные фразы, када ты бежишь

плеер в уши

[Капризнaя]

телятина варенна и помидор. вкусно

[Kamelia]

Капризнaя, и тебе плеер в уши. музыка повышает тонус, выносливость за счет того, что не концентрируешься на своей усталости

[Капризнaя]

Kamelia, с плеером уже сто лет, дело не в бубнящих людях а в тяжести бега для меня.

[openair]

одышка или когда бежишь как желе все прыгает? Или ты перед бегом наедаешься и напиваешься?

[Kamelia]

Капризнaя, может, обувь?

[openair]

я босиком, так слышал полезней и эффект кайфовей, массаж для ног

[Капризнaя]

Сообщение от openair

одышка или когда бежит как желе все прыгает?

нет, у меня мышечный тонус лучше чем у тебя


Камелия, обувь купила на днях именно для бега, в тренажерке поюзала на дорожке, все отлично 4 км без остановки даже, а вот на улице думаю больше 2 сегодня не будет..

Сообщение от openair

я босиком, так слышал полезней и эффект кайфовей, массаж для ног

а ничо что на улице асфальт и лужи и холодно?

[openair]

Сообщение от Капризнaя

нет, у меня мышечный тонус лучше чем у тебя

даже с тобой и спорить не буду, я офисный самурай, а ты птичка высокого полета, сама себе хозяйка, когда хочешь в зал, не захочешь бег, было бы странно если бы тонус мышечный был бы хуже

[openair]

Сообщение от Капризнaя

а ничо что на улице асфальт и лужи и холодно?

у нас песочные беговые дорожки вокруг массива...
до сегодняшнего дня не слышал о лужах и холоде(

[Капризнaя]

Сообщение от openair

даже с тобой и спорить не буду, я офисный самурай, а ты птичка высокого полета, сама себе хозяйка, когда хочешь в зал, не захочешь бег, было бы странно если бы тонус мышечный был бы хуже

да запросто, я в офисе тоже 2 года назад сидела,жалею, что не интенсивно занималась еще тогда..сейчас было бы легче.

кстати по технике бега кто нить в теме как правильно?

[Гудвин]

Сообщение от openair

я босиком, так слышал полезней

Особенно для позвоночника.

[Kamelia]

Сообщение от openair

я босиком

пятки не отбил?

Капризнaя, подошва хорошо пружинит? я как мячик каучуковый подскакиваю в "изи тонах"

Сообщение от openair

песочные беговые дорожки вокруг массива...

кайф, наверное

[Капризнaя]

Сообщение от Kamelia

Капризнaя, подошва хорошо пружинит? я как мячик каучуковый подскакиваю в "изи тонах"

изи тоны не покупала мне они не нравятся, купила для бега с подошвой толще, чем у меня для тренажерки.


какая же агильера страшно кривоногая, (но голос шикарен)

[Капризнaя]

Сообщение от openair

у нас песочные беговые дорожки вокруг массива...
до сегодняшнего дня не слышал о лужах и холоде(

я живу в Питере бл. У нас лед с Финского только сошел))
По Песку босиком не рискну, зная народ свинообразный который кидает все что жрет и пьед под ноги... сыкотно.


Прикольное видео про "ничего не ем, но толстею"
http://www.youtube.com/watch?v=GgO5jkRm7rQ

[Чанделен]

Почитала тут вас, тоже держусь за ручки на дорожке, сегодня решила пройтись не держась, в итоге: один раз задела рукой кнопку экстренной остановки, хорошо что еще сильно не разогналась, и идти держась за ручки мне тяжелее чем размахивать руками, и как то постоянно отъезжаешь назад, приходится чуть 'добегать'. Решила что буду все же придерживаться, а то ну на фих)

Капризная, во, люблю этот канал, там много подобных передач. Вчера только писала про него.

[egor r]

Сообщение от Капризнaя

кто нить в теме как правильно?

видио скирана тебе в помощь. и не форсируй события по поводу бега, ни в коем разе.
http://video.yandex.ru/search?text=%...80%D0%B0%D0%BD

[Капризнaя]

Сообщение от egor r

видио скирана тебе в помощь. и не форсируй события по поводу бега, ни в коем разе.
http://video.yandex.ru/search?text=%...80%D0%B0%D0%BD

спс посмотрю

[ЛенкаPenka]

Сообщение от Чанделен

Почитала тут вас, тоже держусь за ручки на дорожке, сегодня решила пройтись не держась, в итоге: один раз задела рукой кнопку экстренной остановки, хорошо что еще сильно не разогналась, и идти держась за ручки мне тяжелее чем размахивать руками, и как то постоянно отъезжаешь назад, приходится чуть 'добегать'. Решила что буду все же придерживаться, а то ну на фих)

А мне наоборот))) Я не могу бегать когда держишься за поручни)))

[Чанделен]

ЛенкаPenka, бегать я тоже бегаю как положенно без ручек, а вот ходить в гору сложно без ручек мне че то. Бегать я вообще завязала, совсем в тягость мне это занятие.

[Капризнaя]

Сообщение от Чанделен

ЛенкаPenka, бегать я тоже бегаю как положенно без ручек, а вот ходить в гору сложно без ручек мне че то. Бегать я вообще завязала, совсем в тягость мне это занятие.

а как же эффект победы над собой и тд?
меня наоборот привлекает все сложно, чтобы побороть это и чувствовать себя ****атo ))

[Чанделен]

Капризнaя, бег я так и не смогла побороть, затык у меня с ним и причем страшный. Ну и потом все в унисон пишут что вредное это больно занятие, поэтому перешла на ходьбу в гору. Я вообще себя огромными пинками на дорожку загоняю.

[Капризнaя]

Сообщение от Чанделен

Капризнaя, бег я так и не смогла побороть, затык у меня с ним и причем страшный. Ну и потом все в унисон пишут что вредное это больно занятие, поэтому перешла на ходьбу в гору. Я вообще себя огромными пинками на дорожку загоняю.

да тоже читала, что ругают и про суставы пишут и тд.
но я все же решилась. Ходьбу в гору на дорожке так же практикую, стала еще с рюкзаком ходить ( туда пакеты с песком) тренер сказал, что стоит попробывать ибо уже застой пошел от однообразных кардио и упражнений.
Я вот скакалку не люблю кстати

[Kamelia]

о, точно! надо скакалку прикупить.
вы пишите, чего не любите, буду разнообразить )))

[Оранжа]

-А мне мой говорит: "Чё ты такая худая? Иди торт съешь".
-А твой ...это кто?
-Ну... внутренний голос.

[Чанделен]

Сообщение от Kamelia

о, точно! надо скакалку прикупить.
вы пишите, чего не любите, буду разнообразить )))

Скакалки тоже вроде вредно)

Вот сейчас пришло в голову, упражнение хорошее или не очень, если не ошибаюсь бурли называется, гугл как то плохо ищет его. Там где присед, отжимание, прыжок все разом. Как замена кардио, не? Кто что думает?)

Нашла http://domsport.ru/blog/burpi_luchsh...2012-07-28-493

[Капризнaя]

Чанделен, в комплексе кроссфита его еще "верфи" называют если не ошибаюсь

[Kamelia]

Сообщение от Чанделен

Кто что думает?)

думаю, после эфедрина получилось бы )))