Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
Давайте худеть вместе!Часть 4 |
|
Опции темы |
20.05.2013, 21:09 | #5731 |
I love Snape
Сообщений: 10,245
Регистрация: 19.06.2006
Возраст: 36
Не в сети |
кстати, не рекомендуют изитоны для бега. идет повышенная нагрузка на коленный из-за нестабильной постановки ноги. грубо говоря, сустав не только принимает на себя ударную нагрузку, но и в моменте наибольшего давления ходит из стороны в сторону, потому что приходится держать равновесие
усложненный "упор присев упор лежа" из школьной программы. никогда не любила)) но вымомтаться можно нехило |
20.05.2013, 21:30 | #5732 |
был
Сообщений: 13,094
Регистрация: 09.02.2010
Возраст: 46
Не в сети |
а вчера я тебе что то иное советовал?))) или принципиально информацию из гугла брать?)) не думаю что замена или нет кардио. Я вот послушал этого бегуна и теперь тоже думаю, а кардио это что и куда? http://www.youtube.com/watch?v=1cS2vS3UjlI
кроссовки для бега только асикс и все, рибоки, адидасы это для фитнеса. мнение не только мое |
20.05.2013, 21:43 | #5733 | |
_
|
Цитата:
а в чем отличие? мне кроме изитонов подходили только скетчерсы, те, что 10 лет назад продавались, в которых можно на босу ногу. сейчас какое-то фуфло продают. асикс никогда не носила |
|
20.05.2013, 21:58 | #5734 |
был
Сообщений: 13,094
Регистрация: 09.02.2010
Возраст: 46
Не в сети |
все специальное, лучше универсального. Рибоки и адидасы практичиски ушли с рынка кроссовок для бега, рибок так вообще полностью почти перешел на вариант фитнеса и в одежде тоже. "теперь фитнесс это спорт" их слоган. У найка есть линейка беговых, но она для топ-уровня для зала-стадиона (заметил по тому в чем бегали на олимпиаде). про соломоны всякие вообще молчу. Есть американские кроссовки, в воронеже не видел. Есть мизуно, они изначально достаточно дорогие, видел только в "ориентире" от 4т.р. У аскисов более широкая линейка всего что хочешь, не только от цены (от 1.5 до 5 т.р) но и от особенностей анатомии стопы, темпа, условий, продолжительности бега. http://www.asics.ru/running/shoe_advisor/ В городе минимум 5 магазинов с их продукцией.
Кроссовки для бега должны во-первых амортизировать удар об поверхность, именно благодаря тому что у них в подошве. И второе должны четко и уверенно держать голеностоп при беге. + масса прочих нюансов. Все это основано исключительно на собственном опыте )) |
20.05.2013, 21:58 | #5735 |
Королевишна
Сообщений: 4,508
Регистрация: 02.04.2008
Возраст: 42
Не в сети |
egor r, я думала ты мне советывал все по отдельности)) я сама пробовала делать это упражнение, выматывает очень хорошо.
Вот почему так, все кто мало мальски занимается силовым тренингом до боли в пятой точке не любят упражнения на выносливость и наоборот) любителей побегать редко заставишь делать становую)))? Хочется найти кардио по душе, так что бы не ломать себя каждый раз. |
20.05.2013, 22:16 | #5737 |
был
Сообщений: 13,094
Регистрация: 09.02.2010
Возраст: 46
Не в сети |
|
20.05.2013, 23:17 | #5740 |
Парфманьяк
Сообщений: 1,968
Регистрация: 11.01.2010
Возраст: 57
Не в сети |
насмешили, капустою подавилась) а вон спать пора А вообще заразили, завтра пойду устраивать тело тренажерку. Балетный класс (типа инидивидуальный на кухне) - дело хорошее, но надо в стадо. И серьезнее. |
21.05.2013, 07:45 | #5745 |
Форумец
Сообщений: 172
Регистрация: 05.05.2012
Возраст: 41
Не в сети |
|
21.05.2013, 10:40 | #5752 |
Форумец
Сообщений: 9,969
Регистрация: 25.04.2008
Не в сети |
седня ел: овсянку с изюмом, абрикосом и черешней, пил банановый коктейль. Слышал что употребление фруктов снижает риск отхватить рак чего то, хотя хз, у нас сотрудник был фанатом зож, а когда бегал упал и умер, ему было 35
|
21.05.2013, 11:10 | #5753 | |
`
Сообщений: 6,972
Регистрация: 02.10.2008
Не в сети |
Цитата:
Это единичные случаи и они бывают( каждый день говорил - купи скакалку себе, а тут озарение снизошло зы бегаю в старых китайских из толпы кроссовках, жру плотно утром, и слегка во второй половине дня, и нормально начал худеть, не страдая и не забивая себе голову)))) |
|
21.05.2013, 11:35 | #5756 |
был
Сообщений: 13,094
Регистрация: 09.02.2010
Возраст: 46
Не в сети |
Kamelia,"спортинструктор" на плехановской, рядом через дорогу "hummel" на магазине написано в подвале ( в них бюджетный варианты типа патриотов, "высшая лига" в ТЦ Поиск (большой выбор всего). Декатлон. "Ориентир" за кафе Рай специализированный магазин лыжи-бег. есть все и хорошего качества. цены в принципе одинаковы плюс-минус сотка-две. до арены сам дойти уже год не могу, чисто из интереса что там
|