Почему некоторым людям не хочется спать по ночам? :)

[Olga14]

dimedrol, ни фига себе(глаза сломать можно) , а если кратко?

[Naturals]

dimedrol, я понимаю, что вы делаете в этой теме, судьба у вас такая

[Вик@]

Сообщение от Naturals

А я не сплю. Ну только в транспорте любом. Сегодня час в машине дрыхла пока ехали. Клиника?

почему клиника?) у каждого свой ритм и график жизни)

Сообщение от Olga14

я тоже сова. ночью тут /утром на работе-спать некогда,зато жизнь длиннее кажется, не тратишь её на сон

как говорит мой муж, нечего спать, на том свете выспимся))

[Naturals]

Сообщение от Olga14

а если кратко?

Димедрол он, снотворное

[Naturals]

Сообщение от Вик@

нечего спать, на том свете выспимся))

Правильные слова

[Sveta Valiko]

Сообщение от dimedrol

Попробуйте минус сделать плюсом

ну а чего бы название статьи не написать? это система 4-х часового сна? правильно поняла?

[Sveta Valiko]

Сообщение от Вик@

как говорит мой муж, нечего спать, на том свете выспимся))

если не спать то можно быстро там оказаться)))))) уж лучше я тут посплю.

[Вик@]

Сообщение от Sveta Valiko

если не спать то можно быстро там оказаться))))))

ну если уж совсем не спать, то конечно))

[Gabi]

Сообщение от Sveta Valiko

это система 4-х часового сна?

есть и другая)

[Naturals]

Сообщение от Sveta Valiko

уж лучше я тут посплю.

Сплю, тут, каждый вечер почти. Клиника, говорю же вам

[Sveta Valiko]

Сообщение от Naturals

Сплю, тут, каждый вечер почти. Клиника, говорю же вам

я что то не поняла, что тебя не устраивает? вроде высыпаешься, в чем проблема то?

[Xenon]

Сообщение от Olga14

ни фига себе(глаза сломать можно)

Как раз пока дочитаешь, уснёшь.

[Olga14]

Xenon,

Сообщение от Xenon

Как раз пока дочитаешь, уснёшь

это я когда надумаю спать идти-прочитаю,что бы быстрее заснуть))))))

[Naturals]

Сообщение от Sveta Valiko

в чем проблема то?

Как это в чем, я же хочу быть как все, НОРМАЛЬНОЙ

[Sveta Valiko]

Сообщение от Naturals

Как это в чем, я же хочу быть как все, НОРМАЛЬНОЙ

встречный вопрос - а на хуа тебе быть НОРМАЛЬНОЙ как все? у тебя, что психика страдать начала?

[Spectator]

Надо ложиться спать по часам. Были подобного рода проблемы. Банально, но решились именно так.
Это в том случае, когда критически важно вставать в определенное время (на работу, к примеру).
Если же не важно, то нужно ложиться когда вырубаешься, спать сколько получается и не париться.

[egor r]

сплю часа по 4-5 нормально, в выходной способен на большие подвиги. могу днем часик вырвать, но редко )))

[o2]

ритм жизни такой, ганибал спал по 4 часа... не забивай себе голову, короче.

[Джангл БЭйба]

Сообщение от Naturals

Давайте решим эти траблы вместе, присоединяйтесь

тему не читал.
я не сплю по ночам уже год.
заставлял себя лечь спать в 23 часа - не спиться.
полгода-месяцев 9 назад заставлял себя хотя бы как то лечь хотя бы в 4 утра.
сейчас более менее все налаживается - ложусь в 2, в 2-30, иногда в 1-30.
раньше - ПРОСТО НЕ МОГУ УСНУТЬ.
во всем виноваты нервы, работа, проблемы... и т д.

[egor r]

Сообщение от Джангл БЭйба

тему не читал.
я не сплю по ночам уже год.
заставлял себя лечь спать в 23 часа - не спиться.
полгода-месяцев 9 назад заставлял себя хотя бы как то лечь хотя бы в 4 утра.
сейчас более менее все налаживается - ложусь в 2, в 2-30, иногда в 1-30.
раньше - ПРОСТО НЕ МОГУ УСНУТЬ.
во всем виноваты нервы, работа, проблемы... и т д.

Здравствуйте Владимир Владимирович.......

[Джангл БЭйба]

Сообщение от egor r

Здравствуйте Владимир Владимирович.......

Герман!!! Вы ли это ?!

[egor r]

Сообщение от Джангл БЭйба

Герман!!! Вы ли это ?!

нет, я Дмитрий Анатольевич

[Джангл БЭйба]

ой, простите, обознался

[madamka]

Naturals, я тоже мало сплю. Немножко заумных букаф (я не медик и не биохимик, могу ошибиться в деталях ,тем более упрощенно пересказывая чужое)

Один из вариантов химической (гормональной) причины бессонницы и малого количества сна такой - Во время сна, в темное время суток, организм вырабатывает меланин, из серотонина (гормона счастья, для его производства нужен яркий свет, лучше солнечный, плюс из пищи некоторые аминокислоты, содержащие триптофан). Если серотонина мало, то и меланину не из чего производиться. Человек, с одной стороны, чувствует себя разбитым, уставшим, с другой - не может спокойно и много спать.
Т.е. чтобы больше спать надо запасись серотонином - рано вставать, больше света, есть белковую пищу, особ. на завтрак. А чтобы раньше засыпать - менять режим, физич. уставать.

[Naturals]

Сообщение от madamka

менять режим, физич. уставать

Надо. Спасибо за совет.

[Xenon]

Сообщение от Naturals

Надо.

Что поменялось за 3,5 года?

[Spectator]

Сообщение от Марк

у меня более серьезный вопрос. почему некоторым людям не хочется спать по утрам? и благодаря этим ... рабочий день начинается в девять(

в девять? это что, поздно, что ли?)))
устройся на работу где надо в 8:00 быть как штык.
с годик поработай хотя бы, потом на всю жизнь хватит не ныть по поводу прихода к ДЕВЯТИ, млять, часам.

[Sverdloff]

Сообщение от Xenon

Что поменялось за 3,5 года?

некрофильщик

[misssoroka]

от полнолуния не сплю.

Сообщение от Spectator

устройся на работу где надо в 8:00 быть как штык.

для лучшего поучающего эффекта-сразу дояркой- они где-то с рассветом начинают коров за сиськи дергать. зато за сиськи.

[misssoroka]

бабы в принципе коровы. так какая разница.