Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
![]() |
||
![]() |
Участники дебатов обязаны соблюдать правила проведения дебатов и не допускать оскорбительных высказываний в отношении друг друга. |
![]() |
|
Опции темы |
![]() |
#571 |
Форумец
Сообщений: 1,448
Регистрация: 14.04.2019
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#575 |
Форумец
Сообщений: 1,448
Регистрация: 14.04.2019
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#577 | |
Форумец
Сообщений: 1,448
Регистрация: 14.04.2019
![]() |
Цитата:
Взрослому человеку нужно 1-2 гр. белка на вес тела. Допустим, ты весишь 80 кг. Тебе нужно 160 гр белка в день. 100 гр. мяса -- это в среднем 20 гр. белка. Сколько гр. мяса тебе по нужно съедать в день? Естественно, приятнее набирать свою норму разнообразными продуктами. И о рыбе не забывать, чтобы не было перебора Омега 6. Можно, конечно, сэкономить и перейти на бобовые. Но не каждый жкт готов на такое испытание. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#578 |
Форумец
Сообщений: 26,802
Регистрация: 22.01.2010
![]() |
Читаю тут две новости и обе по-своему прекрасны.
1. В 2022 году в Узбекистане было открыто более 700 компаний с российским капиталом. Примечательно, что за весь 2021 год их было около 300. Эти цифры говорят нам: люди уезжают из России бешенными темпами, перевозят свой бизнес, создают новые рабочие места, вкладывают деньги и развивают экономики других стран. 2. Приток денежных средств из России в Узбекистан за 8 (!) месяцев 2022 года достиг $10,6 млрд. В прошлом году сумма была в 2 раза меньше. Причны тоже понятны. Всё это безусловно двигает экономику Узбекистана. По прогнозам ВВП Узбекистана в этом году вырастет на 5,8%, несмотря на огромный рост в 2021 году на 7,4%, обусловленный восстановлением экономики после Covid-19. |
![]() |
![]() |
![]() |
#579 |
Форумец
Сообщений: 1,448
Регистрация: 14.04.2019
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#584 |
Форумец
Сообщений: 1,448
Регистрация: 14.04.2019
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#585 |
Форумец
Сообщений: 1,448
Регистрация: 14.04.2019
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#586 |
Форумец
Сообщений: 26,802
Регистрация: 22.01.2010
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#588 |
главный жаб
Сообщений: 67,919
Регистрация: 24.12.2002
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#590 | ||
Форумец
Сообщений: 1,448
Регистрация: 14.04.2019
![]() |
Цитата:
Цитата:
Но так-то, конечно, хорошо: пердеть от бобовых утешая себя тем, что хотя бы рака не будет. Зеленый виноград в действии. |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#592 |
Форумец
Сообщений: 26,802
Регистрация: 22.01.2010
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#593 |
Форумец
Сообщений: 1,448
Регистрация: 14.04.2019
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#600 |
Форумец
Сообщений: 1,448
Регистрация: 14.04.2019
![]() |
Да-да. Я поняла, что тут основным грехом считается желание удовлетворять базовые потребности. Вместо того, чтобы мучиться -- и сразу в рай.
Про белок. Я писала: норма -- 2 гр. на вес тела. Получается, мужчина весящий 80 кг., свои ежедневные 160 гр. может набрать из: курица -- 300 гр -- 105 рублей минтай -- 300 гр -- 150 рублей творог -- 200 гр -- 100 рублей яйцо -- 4 шт. -- 20 рублей Итого 285 рублей в день и 8500 в месяц только для обеспечения своей нормы. Из базовых, самых недорогих продуктов. Мы говорим про энергию, работоспособность, хорошее самочувствие. При чем здесь зажрались? |
![]() |
![]() |