Давайте худеть вместе - VI

[DAMON]

Ну что поделюсь промежуточными результатами, учета в кг не веду, но приведу 2 фото

Первое сделано 9.05.2014 (таким я был до нового года, даже еще чуть "больше", просто фото для наглядного сравнения не нашел с более поздней датой)
Второе - вчера

Специально подобрал фото в одинаковой футболке, снятые одной оптикой

Как видно, мягко говоря есть еще куда двигаться, но прогресс налицо...и на пузо

[La-Bonita]

Девочки,продам сертификат на 10 занятий в wellness студию "Slimclub" (Вл.Невского, д. 13)
Мне подарили,но ходить не буду,отдам за 1500 руб.(если покупать у них,то сертификат на 10 занятий стоит 2000 руб) Первое посещение там бесплатно,можете сначала попробовать,а потом купить сертификат.
Сертификат действует на всё:
-занятия на ваккумных тренажерах
-занятия на роликовых массажерах;
-сеансы прессотерапии;
-занятия на виброплатформе;
-сеансы электростимуляции мышц;
-массаж плеч и ног.
Мой тел. 892044один870один

[applle]

DAMON, молодец хвалю, прогресс есть!

[rasat]

Сообщение от Чанделен

каждому свое. мне компания не нужна и не мотивирует совершенно. я хожу на спорт без строгого графика, когда выпадет свободное время. опять же болтать в зале не моё.

очуменная женская зачетная логика))))))если ходишь в зал не один, то обязательно болтать..и инстаграмится ага. Про страховку и поправку положения со стороны нее не слышали)))))))))))не ношу телефон в зал никогда.

[Немезидос]

сегодня ужинал таким вот когмаромкошмаром

[applle]

Немезидос, нормальный корм, даешь фотки резонанс, как Dамон!

[Чанделен]

rasat, рада что тебя развеселила, но мне страховки и прочее не нужно. Я не настолько качек что бы прям меня надо страховать. И если что в зале есть тренер которого за надобностью можно об этом попросить.
Похвались своими успехами, помню ты же говорила что 80 кг приседаешь да? Или я тебя с кем то перепутала?

[борух]

опять ничего не сфоткал (
и ведь лето уже настало, а у меня ни одной жратвы не снято

[Karamelia]

Сообщение от Чанделен

Похвались своими успехами

ты чо такая злая??

[rasat]

Сообщение от Чанделен

rasat, рада что тебя развеселила, но мне страховки и прочее не нужно. Я не настолько качек что бы прям меня надо страховать. И если что в зале есть тренер которого за надобностью можно об этом попросить.
Похвались своими успехами, помню ты же говорила что 80 кг приседаешь да? Или я тебя с кем то перепутала?

перепутала это ты 80кг приседаешь..я еле 5 кг тяну

[DRON-ANARCHY]

Сообщение от rasat

я еле 5 кг тяну

В рот?

[Чанделен]

Сообщение от rasat

это ты 80кг приседаешь

я нет, я писала выше свои достижения. значит перепутала, сорри. а что 5 кг надо страховать??

Сообщение от Karamelia

ты чо такая злая??

с чего такие выводы? стандартный вопрос тут. недавно подобный Капри задавала, она меня злой не сочла-))

[Karamelia]

Сообщение от Чанделен

стандартный вопрос тут

очень недобрый вопрос
зы. убиваюсь гантелями, планками, почуть бегаю с поддержкой на коленке. штудирую рухелзлайф. короче, учусь жить без двухчасовых кардио. как бы не хвалили велосипед, он все таки кроме красивых ног ничего не дает. сердце прокачивает слабо, верх туловища вообще никак. катаюсь много

[Мона]

Сообщение от Karamelia

рухелзлайф

чечее

приветы)

[Чанделен]

Сообщение от rasat

80кг сумо(база)

во, нашла. ты же писала.

Сообщение от Karamelia

очень недобрый вопрос

ну ты чеееее, лето а ты так и не готова?

Сообщение от Karamelia

жить без двухчасовых кардио.

да как с ним ваще можно было выжить-)

Сообщение от Мона

чечее

это кодовое слово для качков-)

[Karamelia]

Сообщение от Мона

чечее

http://ru-healthlife.livejournal.com/

Сообщение от Чанделен

да как с ним ваще можно было выжить-)

бег - это философия (С) Оккупант. если есть настрой "да пошло оно все на...", то отлично идет. если нет такого настроя, идет с муками )))

[Karamelia]

Сообщение от Чанделен

ну ты чеееее, лето а ты так и не готова?

на выхах мерила купальники. закрытые! а в раздевалке такой свет, такой свет... и зеркало большое. купальник не взяла, взяла поддержку на запястье. теперь когда с утра "перетрен", вспоминаю это зеркало. задумалась, и как меня такую муж **** ??

[Мона]

Сообщение от Чанделен

это кодовое слово для качков-)

я сама качооок)) не кодовое ни разу

Сообщение от Karamelia

"перетрен",

еще какая то хирота

Сообщение от Karamelia

и как меня

как всех их ипут

[Karamelia]

Сообщение от Мона

я сама качооок))

510 кг ногами (С)

[Чанделен]

Сообщение от Karamelia

"перетрен",

так, это значит лень, да?

Сообщение от Karamelia

в раздевалке такой свет

ой, этот свет искусственный, меня он тоже напрягает. всю красоту портит-((

[Мона]

мою красоту ничто не портит)))

[Karamelia]

Сообщение от Чанделен

так, это значит лень, да?

пока настроена убеждать себя, что все таки лень )

[Karamelia]

про перетрен. я привыкла к кардио. обычно начинаешь бегать каждый день, не щадя себя. в течение недели-двух мышцы офигевают, потом проходит. и никакой психологической или иной усталости нет. просто мышечная боль, не более того.
и по давней привычке я ту же манипуляцию пытаюсь сделать и с силовыми, и с аэробикой. просто иначе мне тяжело организм втянуть в новый режим. постепенно - не могу, с места в карьер - могу. вот тут и появилась проблема "перетрена". оказалось, с тренировками кроме кардио такая схема не прокатывает. но привычка - вторая натура. на этот раз эксперимент будет: две недели (или месяц) жесткое вхождение в режим, без оглядки на самочувствие. а потом посмотрим

[Чанделен]

Сообщение от Karamelia

с места в карьер - могу

Сообщение от Karamelia

с тренировками кроме кардио такая схема не прокатывает.

это с не привычки. я тоже долго и нудно не могу вливаться в тренировки. но никаких перетренов нет. есть тока лень непомерная.

[борух]

Сообщение от Karamelia

не щадя себя

имхо если так, то все равно тяжело - просто ноги устают и запыхиваешься

[rasat]

Сообщение от Чанделен

во, нашла. ты же писала.


)

ааааа про сумо. Да. Было такое. Собирались летом в Курск на соревы. Но травма колена все начинаем сначала теперь и сброс веса и набор блинов. Я не могу жить без лютого взгляда своего тренера, поэтому одна хожу редко (нет такой самоуверенности что все сделаю правильно даже с зеркалом)))))) Но тут то одни профи..все все сами знают .

[Karamelia]

Сообщение от борух

просто ноги устают и запыхиваешься

запыхиваешься от переедания, ноги устают от неправильной обуви или поверхности, или отекают. в идеале просто должны болеть мышцы

[Karamelia]

Сообщение от Чанделен

я тоже долго и нудно не могу вливаться в тренировки

еще и результата нет от этих втягиваний по чуть-чуть. месяц что-то там слегонца ворочаешь, чтобы втянуться, а все бестолку. час убитого времени. это демотивирует (

[борух]

Karamelia, от переедания? Скажи еще курить и пить надо бросить. Фу! Никаких полезных советов от вас не дождешься.

[Karamelia]

Сообщение от борух

Скажи еще курить и пить надо бросить. Фу!

а вот я пока курила, меньше отдышки было!
правда, была моложе и весила меньше, но это мы опустим. пусть будет вот такой парадокс