Давайте худеть вместе-5

[Karamelia]

Сообщение от Капризнaя

растяжка отличная,ешь(судя по фото) тоже вполне.

да там одна трава на фото. как после того на тренировке не упасть??

[Karamelia]

сегодня:
- вареники с творогом
- уха из форели
- бутеры с соленой форелью (притарила форель, да )))
- жареная картошка со свиными ребрами
итого: 1000 ккал.

[Nadine Renee]

Karamelia, всего по чайной ложке?

[Karamelia]

Сообщение от Nadine Renee

всего по чайной ложке?

могу расписать по граммам. у меня все записано ) но это уже совсем занудство

[Nadine Renee]

Karamelia, просто все не такое уж и легкое, должно очень по-малу получиться, чтобы 1000 ккал.


SalonMONE, как всегда, пришла и скромно так похвасталась Молодец, растяжка супер! Это ж какое надо желание, ты быстро прогрессируешь. а зачем тебе растяжка? для себя?

[Капризнaя]

Karamelia, слушай, ну там явно не 1000, ну хоть пристрели. Если только не по 50 граммов всего (

[Karamelia]

Сообщение от Капризнaя

слушай, ну там явно не 1000, ну хоть пристрели. Если только не по 50 граммов всего (

вареники - 130
багет - 50, форель - 100
уха - 250
картошка - 150
ребра - два мелких тощих "мираторг", там мяса грамм на 50

короче, я обожралась.

[Karamelia]

Оксана бывшая спортсменка. Но, получив серьёзную травму, пришлось поставить крест на тренировках. А вот обильное питание осталось неизменным. В итоге девушка поправилась до 95 кг при росте 182 см.
Кстати, парень Оксаны совершенно не парился из-за её веса, ему даже нравился её животик. Но девушка чувствовала себя совсем не комфортно.

- Сначала я начинала с питания, если позволяла сладкое, то только утром и то в мизерных порциях, - рассказывает героиня. – Решила не менять резко пищевые привычки. Восстановившись после травмы, вернулась в зал. Было тяжело морально. Но начался прогресс, который очень подстегнул. Стала весить 78 кг примерно через год. - Похудев до 73 кг ...... Мне кажется, я проснулась, как говорят, ожила! Стала больше любить себя.
Самым сложным моментом в процессе трансформации стали отношения с парнем. Он был категорически против перемен, рвал, метал и требовал остановиться.

- Я ему сразу и прямо сказала: не хочу умереть в молодости, обросшая жиром. Хочу наслаждаться жизнью, хочу носить красивые вещи. Я ведь высокая, у меня красивые ноги, которые станут ещё и стройными - почему бы не гордиться такой девушкой? Но мы расстались. (С)

больше всего в этой истории в жежешечке доставили каменты мужиков:
http://kiss-my-abs.livejournal.com/95859.html
Понимаю её парня...
Последнее фото - совершенно не здоровые "кожа да кости".
Торчащие ключицы и локти это не сексуально.
Вот тут на мой взгляд все нормально и дальнейшее похудание лишь испортит все

[SalonMONE]

Капризнaя, да ну что я первый день на БВФ )) тут же только грязь ))
да чего меня хвалить?! )) главное чтобы гадости написать нечего было )) а вдруг кого промотивирую )
да еще фото появятся))

Karamelia, фигасе трава)) вареники со сметаной, салат из свеклы с черносливом и орехами ))


Nadine Renee, спасибо) да для себя )) развлекаюсь )
ну я ж обещала тут фото и видео закидывать )) держу марку ))
а то тут все только пишут и нет фото )) хоть бы чего интересное посмотреть))
вот написать что угодно можно))я ем так и так ))а вот я то съела ,а вот я се съела, я вот на столько похудела!! фото!!! плоских животов, фото обедов и ужинов

[ICEBABY]

Сообщение от Karamelia

вареники с творогом
- уха из форели
- бутеры с соленой форелью (притарила форель, да )))
- жареная картошка со свиными ребрами

нихрена себе меню.. а чтобы получилась 1000, порции из трех крошек?))

зы, все..увидела по сколько..

зыы. блин, а я вот не могу много, но помалу. знаю, что правильнее, но не могу. я лучше раз, но наемся.. кстати, эта привычка появилась во время гв..

[DRON-ANARCHY]

Сообщение от ICEBABY

во время гв

Бляха, опять неизвестные мне аббревиатуры

[DRON-ANARCHY]

Спасибо, гугол

[Чанделен]

Сообщение от SalonMONE

тут же только грязь ))

да ладно, мы добрые-) ты выкладывай свою растяжку, я за ней наблюдаю-)

[ICEBABY]

DRON-ANARCHY, кто не учился, тому не понять..(с)

а гугол молодец, да..

Сообщение от Чанделен

выкладывай свою растяжку,

кажись на прошлой странице

[Чанделен]

ICEBABY, да, видела. я на будущее. растяжка это слабость моя-) у меня все времени не хватает,там по хорошему каждый день надо заниматься.

[Nadine Renee]

Чанделен, а чтобы с таким прогрессом как у нее еще и через хорошую такую боль, даже если есть предрасположенность к растяжке. вот у меня есть предрасположенность, нет такого стремления. потому как, ну а зачем он шпагат (тем более глубокий) просто так

[Чанделен]

Nadine Renee, мне нужен и не просто так. больно да, но где легко. у меня стремления есть,времени нет. перед растяжкой надо разогреть мышцы к тому же, опять время.

[Вик@]

Сообщение от Рина Роуз

http://shas-live.com/sekrety-pohuden...nya-golodaniya подружка посоветовала

подружка добра явно не желает. или действительно не понимает ничего в физиологии и питании. из-за голодания метаболизм замедляется, силы организм берет не из жира. организм включает режим энергосбережения, и по окончании голодовки начинает запасать жир впрок. так что в итоге кроме гастрита имеем еще и бока. так что жрать надо. часто, небольшими порциями. про жирное, жаренное, сладкое и писать не нужно..

[Капризнaя]

Сегодня буду делать торт,научилась делать не пробуя))

Karamelia, не ну в таком кол-ве соглашусь.

Вик@, да а смысл им объяснять? Любителе голодовок блин

[Чанделен]

Сообщение от Вик@

силы организм берет не из жира.

ой все-)) только голодовка, только хардкор!

[Вик@]

Сообщение от Капризнaя

Вик@, да а смысл им объяснять? Любителе голодовок блин

вот такие любители удивляются, как так? они значит не жрут ничего, кроме травы на кефире, а жопа если и не растет дальше, то меньше не становится. объясняешь про дробное правильное питание каждые 3-4 часа, тренировки, кардио. они головой кивают, смотрят недоверчиво, и в ответ- если я так жрать буду, то еще сильнее разнесет. а в зал я не хочу, а то на мужика стану похожа, а кардио мне сложно, задыхаюсь.
и идут добрые советы заедать своей ботвой с кефиром.

[Капризнaя]

Вик@, да да,ну а смысл бисер метать перед свиньями.

[Karamelia]

Сообщение от SalonMONE

вареники со сметаной, салат из свеклы с черносливом и орехами ))

а мясо где??

[Чанделен]

Вик@, я уже выше писала, для таких еще санаторий есть. там они простите срут целыми днями и не жрут. вечный кайф. очищение организма называется.

[Nadine Renee]

Девочки, ну что вы! Сегодня она голодает, завтра тортом заест, потом опять голодать. Потому как принять мысль, что стройная жизнь возможно только без тортов на регулярной основе, без печенья к чаю - это ж невозможно.
А уж какая стройная жизнь на мясе?! все вы врете

[Perri Mason]

......))))))

[Karamelia]

Nadine Renee, мне муж вчера сделал ананас, фаршированный жареной в сиропе мякотью, ягодами и мороженком. вкуснее торта и диетично. но сцук блинчики все равно лучше )))

[Nadine Renee]

Karamelia, одолжи мужа блин я полгода не могу придумать, что ж мне такого-растакого хочется. теперь знаю

[Karamelia]

Nadine Renee, http://www.belonika.ru/recipes/482/

[Кэт-ти]

Сообщение от Karamelia

Nadine Renee, мне муж вчера сделал ананас, фаршированный жареной в сиропе мякотью, ягодами и мороженком. вкуснее торта и диетично.

а мороженое - диетично?