Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ? |
www.medicina.vrn.ru Здесь обсуждаются лечебные учреждения города (поликлиники, больницы), а также проблемы медицины в Воронеже. |
|
Опции темы |
22.09.2011, 09:13 | #61 |
со статусом
|
Ален Карр. Только нужно его не просто прочитать, а осознать ЧТО именно там написано. 100% результат для более-менее гордых и бунтарей. Для хомячков не подойдёт.
|
02.10.2011, 20:13 | #62 |
.
Сообщений: 514
Регистрация: 04.02.2009
Не в сети |
только сила воли и большое желание поможет . по опыту
|
11.10.2011, 13:59 | #63 | |
Форумец
|
Цитата:
не права |
|
11.10.2011, 18:03 | #65 |
Форумец
|
|
11.10.2011, 19:05 | #66 |
Форумец
Сообщений: 4,038
Регистрация: 02.07.2008
Возраст: 47
Не в сети |
Читал я его, сначала не вникал - читал непринужденно - курил, потом перечитал вдумчиво - курил, потом фильм егошний посмотрел - курил. Пару недель незад проснулся и просто бросил курить, пока не курю. Главное - желание ,если у человека нет желания бросить он и дочитывать кара не будет и на иголки не пойдет,....
|
11.10.2011, 20:05 | #67 |
Форумец
|
я не собирался так уж целенаправленно переставать курить, тоже почитал пару раз в эл.виде, послушал разок....ну думаю херня все, потом однажды проснулся - не тянет и все..только потом недели через 3 приснилось что закурил..вот кошмар то был
так что у меня скорее не желание было, а интерес - получиться или нет? получилось..и не у меня одного |
12.10.2011, 23:40 | #68 |
со статусом
|
мне первые месяца три часто снилось, что курю )
|
12.10.2011, 23:41 | #69 |
Denny Crane
Сообщений: 9,428
Регистрация: 11.12.2006
Не в сети |
почитай Карра... это реально очень легкий способ бросить курить
|
13.10.2011, 10:33 | #70 |
живу
Сообщений: 251
Регистрация: 29.03.2010
Не в сети |
Я бросила курить с книжкой Алена Карра. Если сказать точнее, в соответствии с его идеей, то не бросила, а стала свободной от надоевшей привычки. Бросать и терять жальче, чем не терять. А обретать ваще приятно, особенно свободу.
Мне пришлось прочитать книгу дважды с перерывом на понимание того, что на самом деле скрывается за обилием слов Карра. Для этого главу о вредных привычках в учебнике психологии поизучала. Второй раз читала спокойно, без обзывания автора кретином, пишущим для идиотов. Реально хорошая книга - надёжный способ прекратить курение. Светлая память Алану. Три с половиной года не курю, 1 апреля будет 4. Специально выбрала такую дату |
02.11.2011, 09:54 | #72 |
Форумец
Сообщений: 10
Регистрация: 07.09.2011
Возраст: 37
Не в сети |
Сначала надо реально захотеть бросить))
Кстати, в тему курения : правительство хочет принять антитабачный законопроект - это просто идиотизм какой-то - одни запреты, которые ничего не решат(( Ничего про формирование здорового образа жизни в стране в законопроекте нет( так все и бросят курить из-за запретов дурачков из Кремля(( |
17.11.2011, 12:00 | #73 |
Форумец
Сообщений: 89
Регистрация: 14.02.2011
Возраст: 38
Не в сети |
Я очень долго бросала, потом опять начинала. Все эти стрессы, на работе шпыняли. Косячили все, а отвечать мне приходилось. Ну а у меня магазин рядом, грех за пачкой не сбегать....Потом окончательно решила, что больше курить не буду. За месяц где-то бросила, параллельно афобазол пила, чтоб меньше реагировать на руководство. Главное в первое время продержаться, потом уже проще.
|
18.11.2011, 12:13 | #74 | |
Homo Ludens
Сообщений: 9,797
Регистрация: 01.08.2007
Не в сети |
Цитата:
по сабжу. кара читал - хватало месяцев на 6 - потом по новой. хотя друг со стажем курения 20 лет после прочтения бросил и даже с пивом не курит. у меня получилось только после того как начал бегать. стал по утрам бегать, при этом курить не бросал. так и практиковал где то месяц: с утра побегаю, целый день курю. в один прекрасный день, при пробежке стал чувствовать, что нехватает мне дыхалочки. Не могу полной грудью вздохнуть. Решил попробовать бросить курить в 101 раз Странно, но продолжая бегать по утрам и потом не курить - у меня получилось бросить. Уже года 3 не курю. Все вокруг привыкли и даже не зовут на перекур. Если в курилке тусуюсь - пью чай. Так что думаю - нужно найти дело при котором курево мешать будет (или силы отимать или время, а может деньги) - и бросишь. И главное: не переставай думать о том, что хочешь бросить. Не сейчас - так через год - получицо. |
|
20.11.2011, 18:55 | #75 |
Я здесь.
Сообщений: 17,499
Регистрация: 30.09.2007
Не в сети |
|
06.12.2011, 10:59 | #77 |
Форумец
Сообщений: 178
Регистрация: 14.11.2010
Не в сети |
deww, парение электронных сигарет, а это именно так называется, не является способом бросить курить . Это менее вредная альтернатива курению. Пройдет одышка, запах изо рта и от Вас, перестанете прожигать брюки и рубашки, сможете парить даже в самолете и многое другое, но никотиновая зависимость всё равно останется. Просто Вам и окружающим станет комфортнее жить с Вредной привычкой.
Всё вышесказанное из личного опыта. Стаж курения 10 лет, по две!!! пачки в день. Стаж парения 1 год, по 2мл никотинсодержащей жидкости в день. PS парение дешевле - проверено. |
06.12.2011, 20:43 | #78 |
Форумец
Сообщений: 5
Регистрация: 15.07.2011
Не в сети |
Стаж 13 лет - курил с 17 лет. Бросил с помощью таблеток Табекс - на 3 день приёма уже не курил . Скоро будет 1 год как не курю. Набрал +10 кг, но всё равно я в большом выигрыше...
|
07.12.2011, 08:36 | #79 |
Я здесь.
Сообщений: 17,499
Регистрация: 30.09.2007
Не в сети |
Совершенно реально - вообще бросить курить, не переходя ни на какие "заменители" .
Говорю о собственном опыте. Главное мотивация, осознание того, что курение мешает жить тебе. А ты нужен твоим близким. После двадцати лет стажа курения ( больше пачки в день). Не курю уже почти три года Если не ошибаюсь, а то уже и перестал считать стаж БЕЗ курения. Мне это не нужно)) |
07.12.2011, 15:25 | #80 |
Форумец
Сообщений: 930
Регистрация: 21.01.2009
Не в сети |
только сила воли и будет всё у тебя в ажуре.
Я БРОСИЛ БЕЗ ВСЯКИХ ТАБЛЕТОК И БЕЗ ПОМОЩИ ДРУГИХ. ЧЕГО ТЕБЕ И СОВЕТУЮ СДЕЛАТЬ. Я сам курил с7лет--сейчас мне 38--бросил два года назад и вообще не тянет а появилось только отвращение к дыму и запаху сигаретному. а история такая была---как то перед поездкой на юг поставил себе цель бросить курить\надоело что жена с дитём пилили за дым от рубашек,изо рта и в машине вонища стояла ого го\в последний день перед отъездом сам себе сказал что накурюсь на юге вдоволь а с 1июля брошу. приехали 30июня и вообщем как то не осознавая что я дал себе слово --я встал утром 1июля сел в машину и тут до меня дошло когда я потянулся за пачкой сигарет то о чём я себе говорил и уговаривал до юга сделать. выкинул я эту пачку в окно и тут началось.......................... был злой как волк----а тут как назло сразу гаер тормознул--ну я ему разъяснил что не фига просто так тормозить да ещё и послал его с напарником далёко. они думали я не в себе-\руки трясутся и курить охота\короче чуть не прибил их прям там. ну вообщем ситуаций много было за эти дни. колбасило меня ровно три дня\хотелось лезть на стенку от того что нет сигареты\ и на четвёртый день отпустило. тут видимо от организма зависит. сразу же скажу!!! отпаивался я чёрным кофейком. конфеты не помогут--только вес наберёте. ни каких жевачек не жевал ни каких электронных сигарет не курил ни к каким докторам не обращался. просто держал себя в руках и говорил что это пройдёт. снились сны примерно несколько месяцев что беру сигарету,затягиваюсь,вдыхаю и выдыхаю дым\сон прям как наяву\ А СЕЙЧАС Я СЕБЯ ЧУСТВУЮ КАК ОЧИЩЕННЫМ ОТ НИКОТИНА И ДЫМА. ЧЕГО И ВСЕМ ЖЕЛАЮ!!! СИЛА ВОЛИ---ОФИГЕННАЯ СИЛА!!! |
08.12.2011, 15:43 | #82 |
Форумец
Сообщений: 930
Регистрация: 21.01.2009
Не в сети |
самое главное держать себя в руках и ни кого не слушать.
окружающие будут подкалывать--будут издёвки--будут посмеиватся. не бери в голову и терпи. терпенье и труд всё перетрут. а когда отпустит ---то почуствуешь себя обновлённым человеком. и хорошо смеётся тот кто смеётся последний. удачи тебе в хорошем начинании бросить курить!!! |
16.01.2012, 12:40 | #89 |
со статусом
|
Фруктоза, какие успехи?
|