Болталка на все темы

[ЖёсткО]

yourec, смысла в этом нет, он не вырастет без общей увеличения массы тела.

[yourec]

ЖёсткО, Я всё это знаю.Можно или нельзя-я хочу узнать!Чтобы был эффект или как лучше качать эти мышцы!И для своей массы у меня бицепс ещё не дошёл до пика.Пишите
Пишет Диман

[dimarik]

у вас после болезней - простуды там или гриппа - сильно результаты падают?

[Sverdloff]

dimarik, не должно ничего падать!

если упало - тренировки были некачественные

[Teddybear]

Сообщение от yourec

Я всё это знаю.Можно или нельзя-я хочу узнать!Чтобы был эффект или как лучше качать эти мышцы!

напоминает стеб "Как приготовить яйца в микроволновке"...
ЖёсткО тебе уже все сказал.. Можешь качать хоть 3 раза в день. Но без общей массы нихуа не вырастет. А расклад такой: чтобы биц вырос на 1см в окружности, масса тела ДОЛЖНА вырасти на 2,5 кг.

Сообщение от Sverdloff

не должно ничего падать!

Я бы не стал так категорично.. Падает, и даже на химке.

[yourec]

Teddybear,Это по твоим высказыванием означает то что если я вешу 150 кг мне нужно обезательно набирать,массу чтобы у меня росли руки?
Пишет Диман

[metallic]

Сообщение от yourec

Teddybear,Это по твоим высказыванием означает то что если я вешу 150 кг мне нужно обезательно набирать,массу чтобы у меня росли руки?
Пишет Диман

У тебя масса 150 кило? Если у тебя большой вес, это еще не значит что он качественный, тебе уже все сказали, кач рук надо подкреплять базовыми упражнениями, жим, тяга и даже прсед, т.к. эти упражнения дают общий толчек и ускоряют обмен веществ в организме.
Пишет Андрей.

П.С. а это что такой новый стеб на форуме, писать кто пишет?

[yourec]

metallic, Помимо рук конечноже я и качаю всё остальное.Нет во мне не 150 кг-это для примера(соотношение массы тела и объёма рук).Пример:Если я вешу 100кг и руки у меня 37см то в любом случаи они у меня будут рости и без набора массы.
У меня есть брат Юра,а я подписываю от своего имени.
Пишет Диман
Сейчас вешу 82 кг рост 184 (скинул 3 кг после НГ).Жим штанги лёжа 120кг на 1 раз.Присед и станавую не делаю.Объём руки 39см.Похвастаться могу лишь спиной(118см-объём грудной клетки-за счёт "крыльев")Нормально занимаюсь 1,5 года с 6-ти месячным перерывом.Вес когда начал заниматься ББ был около 62 кг.18 лет.

[metallic]

Сообщение от yourec

Присед и станавую не делаю.

Критическая ошибка.

[yourec]

metallic, Я просто занимаюсь ещё классическим двоеборьем(гири).Раньше я делал присед и станавую.
Пишет Диман

[yura_n]

Вы вообще что-нить кроме форума из литературы по качалке читаете?
Я бы посоветовал Вам вместо протеина и тем более химки для начала потратить деньги и время и почитать побольше литературы, а не только "Думай"...

[metallic]

это к кому обращение было? ко всем или к последнему сообщению?

[yura_n]

metallic, ну ко всем, но к последнему особенно

[yourec]

yura_n, И чё не так?(химии никогда не пил(даже протеин с креатином ни разу не пробывал)Я хочу накачаться без всего этого(чисто для себя--->мне не нужны результаты в выступлениях)
Пишет Диман

[Sаша]

ping-pong-dead, в аптеках можно взять практически все, или ты думаешь, что стероиды для качков придуманы? это лекарства, только сильнодействующие, которые используются в терапии.
yura_n, а "думай" вообще запретить к прочтению начинающим хорошо бы. По мере обретения опыта может использоваться для стеба.
yourec, жим 120 в 18 лет - если не врешь, это круто. Не видел такого.

[yourec]

А как фото выложить можно???
Sаша, Я знаю парней которым по 17 лет и они жмут за 140(конечно они и весят за 100-тоже без химии только с протеином и креатином)

[metallic]

Сообщение от Sаша

[
yourec, жим 120 в 18 лет - если не врешь, это круто. Не видел такого.

А кто 120 жмет в 18 лет? это ты где вычитал?

Сообщение от yourec

только с протеином и креатином)

а что креатин и протеин это такие мощные штуки от которых ты 140 жать будешь? хрен!

[yourec]

metallic, Я не говорю что это мощные штуки!Но они всёравно упрощают.При весе более 100 я бы жал и 140.

[metallic]

yourec, что они упрощают? я пью креатин, кроме повышения выносливости ничего нет.

[yourec]

metallic, Ладно проехали,я не хочу спорить!Подскажи как фото выложить.Зарание спасибо.

[metallic]

нажми на кнопку "Ответ" или "Расширенный режим" и там внизу кнопка "Управление вложениями"

[Sаша]

yourec, я говорил о тех, кто не участвует в соревнованиях - физкультурниках то есть. Для спортсмена энто не результат. Да и видел я таких 17-них, на вид им все 25. А так конечно, протеин и креатин..
по фото. расширенный режим - управление вложениями
metallic, http://u-antona.vrn.ru/forum/showpos...postcount=1036

[yourec]

Сейчас вешу 82 кг рост 184 (скинул 3 кг после НГ).Жим штанги лёжа 120кг на 1 раз.Присед и станавую не делаю.Объём руки 39см.Похвастаться могу лишь спиной(118см-объём грудной клетки-за счёт "крыльев")Нормально занимаюсь 1,5 года с 6-ти месячным перерывом.Вес когда начал заниматься ББ был около 62 кг.18 лет.

Sorry за качество но это самая новая фотка(на НГ).После тренеровки тело лучше выгдлядит(тут я пьяный).
metallic, и Sаша, спасибо за помощь.

[metallic]

крылья ниче

[Teddybear]

Сообщение от yourec

Но они всёравно упрощают

Упрощают, конечно.. Жизнь продавцам и производителям спортивного питания и БАДов.

[yourec]

Teddybear, и чего тут смешного?Объясни пожалуйста.

[Teddybear]

См. выше.

[yourec]

Teddybear, Я не имел что они повышают силовые показатели.Упрощают набор мышечной массы-за счёт быстрого усваения белка.Я нечего плохого не думаю о протеине и креатине.Просто я его не ем.
Обезжиринный творог-это хороший или плохой продукт?А то мне один знакомый сказал что его лучше не есть.

[Teddybear]

Сообщение от yourec

Упрощают набор мышечной массы-за счёт быстрого усваения белка.

Объясни-ка мне, пожалуйста, каким именно образом протеин и креатин увеличивают скорость усвоения протеина (белка то есть)? Может, я чего-то не понимаю..

[yourec]

Teddybear, Ты меня не понял!Я имел введу что проще съесть n-гр протеина,чем 200гр мяса или ещё чего-нибудь.То что мясо будет усваиваться 3 часа или более а добавки меньше.(незнаю сколько).Я знаю что с англ protein-белок.Насчёт креатина нечего не говорил.Знаю что он только повышает выносливость.