Болталка на все темы

[Teddybear]

Сообщение от yourec

Обезжиринный творог-это хороший или плохой продукт?

Отличный продукт. На ночь - самое то. Усваивается постепенно плюс антикатаболические свойства. А чем твой друг мотивировал, что его лучше не есть?
Кстати говоря, углеводы для набора мышечной массы не менее важны, чем белок. Если даже не более.

[yourec]

Teddybear, Он говорил ,что это грязный продукт-его делают из остатков,в нём много всякой фмгни-его слова(чёто типо того он сказал).
Ну и также существуют углеводистые добавки.А протеин это прошлый век,лучше аминокислоты-расщипленный протеин.Для ещё быстрого усваения(Это я пишу не тебе тк ты это без меня знаешь).

Кстати говоря, углеводы для набора мышечной массы не менее важны, чем белок. Если даже не более.

Я ем очень много каш.
Teddybear,
А рыба на ночь нормально?

[Teddybear]

Сообщение от yourec

А рыба на ночь нормально?

Нормально.. На массонаборе все нормально.. Главное - побольше

[metallic]

Сообщение от Teddybear

Нормально.. На массонаборе все нормально.. Главное - побольше

У меня круглый год мясонабор

[ping-pong-dead]

[QUOTE=Sаша]ping-pong-dead, в аптеках можно взять практически все, или ты думаешь, что стероиды для качков придуманы? это лекарства, только сильнодействующие, которые используются в терапии.


может быть и можно...вот я и пытаюсь где-нибудь найти...но до сих пор немогу....

[Teddybear]

Сообщение от ping-pong-dead

может быть и можно...вот я и пытаюсь где-нибудь найти...но до сих пор немогу....

Без рецепта можно взять только андрогены.

[heretique]

смотрел сегодня документальный фильм "Жми Железо" 75 год, с Арнольдом, как он в шестой раз мистером Олимпия стал, ну там показывали его друзей в то время, все здоровые жуть. а после фильма у них интервью брали уже в 2000г, через 25 лет, так все за исключением одного мужика в два раза меньше стали, даже и не скажешь что качались когда то, арнольд не исключение, тоже в размерах здорово уменьшился за это время. странно прям как то.

[Dim4ikk]

heretique, ну так известно, что в организме все неиспользуемые органы со временем деградируют. В космосе у космонавтов начинает вымываться кальций из костей, мышцы уменьшаются. Если у человека выдернули зуб, то через нек. время часть челюстной кости под ним рассасывается, образуется углубление. И так с любой частью тела. После того как спортсмен бросает заниматься, огромные мышцы становятся обузой для организма, перестают вырабатываться гормоны с таких количествах как прежде, особенно тестостерон. А качки с подиумов все как один сидят на стероидах и гормоне роста. Бросают колоть - тестостерон вообще на некоторое время (у некоторых на годы) падает до нуля, а без него нет мышц, так уж устроен организм. Вот и превращаются экс-качки в суповые наборы с отвисшей женской грудью. А натуралу чтобы мышцы не усохли, достаточно просто форму поддерживать. Для этого сил надо раз в 5 меньше чем при наборе массы. Такие дела.

[metallic]

поэтому я натурал

П.С. а фильм называется не "жми железо", а "качай железо"

[yourec]

Кто нибудь поднимал штангу лёжа на горизонтальной скамье обратным хватом(Говорят хорошо прокачивает бицепс)?И ещё.Подтягивание обратным хватом?Хорошое или плохое упражнение?
Пишет Диман.

[metallic]

по-моему такое же извращение как и отжимание на брусьях обратным хватом.

[dimarik]

Сообщение от yourec

Подтягивание обратным хватом?Хорошое или плохое упражнение?

вроде ничего так для бицепса. Но пацаны зачмырят)

[yourec]

Но пацаны зачмырят)

Почему???

[metallic]

yourec, экзотика...
Зачем тебе это надо? тебе базовых упражнений мало? лучше базовых ничего нет и не было, или тебе экзотики хочется?

[yourec]

metallic,
Я просто прочитал в журнале и знакомые говорили.Для разнообразия.(Базовых не хватает).Я решил посветить 2 дня в неделю только бицепсу и трицепсу.(посмотрим чё получиться).Я занимаюсь 4 раза в неделю.

[metallic]

забей на все журналы, они расчитаны на химиков.

[Мармидоска]

не ходила во время сейссии две недели, сегодня....день х....как же классно..

[yourec]

А я подзабил на учёбу!Надо учиться , а так не охота.2 ва хвоста словил уже.

[Vpkins]

Юрец, а какой у тебя объем грудной с такими крыльями ?
У меня примерно такаяж фигура, только вешу я 65-67, из-за крыльев общем грудной 111 на вдохе.

[yourec]

Vpkins,
на вдохе я не мерю,а так я уже писал что 118 см(в напряжение).См выше я всё про себя писал.

[Vpkins]

Юрец, ты хочешь сказать, что на выдохе не меришь? а разница между вдохом и выдохом этак 12 см будет .... т.е. на вдохе у тебя все 130 будет ?

[Sаша]

Да хватит вам меряться, нечем ещё.

[yourec]

Vpkins, Померял на вдохе--->122 см.118см-не на выдохе ,а просто в напряжении.
Sаша, ну выложи фото поглядеть с кого пример брать.

[dimarik]

Сообщение от yourec

Почему???

из-за предрассудков. Такой хват больше распространён у девчонок.

[yourec]

dimarik,

Такой хват больше распространён у девчонок.

Я обычным хватом подтягиваюсь с лёгкостью 20 раз.(рекорд 29).Мне кажеться никто не будет смеяться если я буду подтягиваться таким хватом--->я же не в детском саду занимаюсь.

[Teddybear]

Сообщение от yourec

Я обычным хватом подтягиваюсь с лёгкостью 20 раз.(рекорд 29

Значит, пора вешать отягощение на пояс.

[yourec]

Hi All Под моим аккуантом тута постил мой младший брат Диман.
Сегодня сделаю ему отдельный ник
Я тута не фтеме )))

[ping-pong-dead]

Сообщение от Teddybear

Без рецепта можно взять только андрогены.

что такое андрогены??....для чего они нужны...напиши в личку по возможности

[metallic]

Бугага, чувак собрался химичть и не знает что такое андрогены )))))))
И еще просит написать в личку что это такое )))))
Про андрогены наверное не один талмут написан, такой объем информации, что за месяц не прочитаешь...

[-=Здоровяк=-]

Сообщение от yourec

Кто нибудь поднимал штангу лёжа на горизонтальной скамье обратным хватом(Говорят хорошо прокачивает бицепс)?
Пишет Диман.

Скажи каким же образом ты собрался БИЦЕПС жимом качать ?? Бицепс это тянущая мышца, а жимами качают толкающие мышцы(Грудь, трицепс и Дельты к примеру). Этим жимом с обратным хватом разве что трицепс можнл прокачать, и то в зависимости от ширины хвата.