Болталка на все темы

[_D_i_m_a_n_]

metallic,
Станавую и присед не делаю.Про жим написал.

[metallic]

Сообщение от _D_i_m_a_n_

metallic,
Станавую и присед не делаю.Про жим написал.

большая ошибка

[_D_i_m_a_n_]

metallic, ты мне это уже писал.

Цитата:

Критическая ошибка.

Не прёт меня на станавую и присед.(Раньше делал)

[metallic]

_D_i_m_a_n_, хотя бы присед делай, станувую уж ладно...

[Teddybear]

Сообщение от metallic

Кстать на знамение молота темка была с голосованием
типа "ББ спорт или ананизьм" )

ББ - это образ жизни.

[metallic]

с силовыми видами спорта типа ПЛ или стронгмена таже история, эти виды спорта накладывают отпечаток на весь образ жизни...

[Михалыч)))]

Ребят, подскажите что делать...за полторы недели болезни потерял 5 кг массы...наверняка и силовые показатели упали (( У всех ли такие откаты, или только у меня одного?

[Stason]

Сообщение от metallic

Stason, а на аватаре ты?

metallic,на ней мужик лет 30,а мне 22.Но я тоже крупный,конечно не так,чтобы,но стремлюсь быть ближе к своей аве
На аватаре ты?

[Stason]

Сообщение от Михалыч)))

Ребят, подскажите что делать...за полторы недели болезни потерял 5 кг массы...наверняка и силовые показатели упали (( У всех ли такие откаты, или только у меня одного?

Обычно не болею,а если,то минимум 2.Жри высокоуглеводистый протеин,наберешь

[Teddybear]

Сообщение от Михалыч)))

Ребят, подскажите что делать...за полторы недели болезни потерял 5 кг массы...наверняка и силовые показатели упали (( У всех ли такие откаты, или только у меня одного?

Не переживай - ушла вода и немного гликоген. Наберешь быстро. Увеличь общую калорийность рациона. Попринимай оротат калия или аспаркам, метилурацил. Креатинчика похавай.

[metallic]

У меня таже фигня
Недавно зараза какая то ходила, температура под 40 и желудок крутит, вот я переболел 4 дня, за эти дни потерял 3 кило веса, до сих пор восстановиться не могу, уже 3 недели... восстановил тока 2 кило.
Силовые показатели упали только у ног, жим и тяга по-прежнему вверх идут (тфу-тфу-тфу), а вот с ногами беда, уже три недели рабочие веса сильно упали и не очень быстро восстанавливаются, я еще даже не повторил того что я делал перед болезнью

[Михалыч)))]

спасибо за советы! постараюсь восстановиться побыстрее...

Сообщение от Teddybear

Попринимай оротат калия или аспаркам, метилурацил.

а что такое метилурацил? первый раз слышу...для чего он?

[Teddybear]

Сообщение от Михалыч)))

а что такое метилурацил? первый раз слышу...для чего он?

Вот, нашел инфу

Метилурацил
Действие.
Ускоряет процессы клеточной регенерации, заживления ран, стимулирует клеточные факторы защиты, оказывает противовоспалительное действие, стимулирует лейкопоэз.
Показания.
Лейкопения, вялозаживающие раны, ожоги, переломы костей, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, хронический гастрит, гепатит, панкреатит. Способ применений и дозировка. Принимают внутрь во время или после еды. Взрослым дают по 0.5 г 4 раза в день (до 6 раз в сутки); детям 3-8 лет- по 0,25 г, старше 8 лет- по 0,25-0,5 г З раза в день. Местно при ранах, ожогах, трофических язвах применяют 10%-ную метилурациловуо мазь. Для лечения ректитов, язвенных колитов применяют свечи с метилураципом (по 1-4 свечи в день взрослому

[Михалыч)))]

Teddybear , спасибо...
значит должен помочь для клеточной регенерации?

[metallic]

а если на человеческий язык перевести? что дают эти препараты?

[metallic]

на чем остановились?

[Михалыч)))]

ды все на том же)))
вот у меня откат все же сильный после болезни...раньше жал 100 на 6, а щас 90 на 5 с трудом...присед тож слетел на 10 кг
по совету Teddybear принимаю аспаркам и калий...метилурацил пока не пробовал...надеюсь, что восстановлюсь.

и вообще у меня вопрос...замучался уже с откатом...стоит только пару недель не ходить в зал, как тут же скатываюсь назад...
получается странный тренинг - шаг вперед, шаг назад...так уже год, а может и больше.
у кого-нибудь еще так бывало?

[metallic]

конечно, такое у всех натуралов, поэтому чтобы прогрессировать, нужно регулярно тренироваться

[Teddybear]

Сообщение от metallic

конечно, такое у всех натуралов,

Можно подумать, что у химиков все растет само собой. Из воздуха..

[metallic]

Сообщение от Teddybear

Можно подумать, что у химиков все растет само собой. Из воздуха..

Не само собой, но проще на порядок и быстрее восстановление идет.

[Михалыч)))]

у химиков откат на самом деле гораздо больше...от курса до курса им очень сложно поднять результаты

Сообщение от metallic

нужно регулярно тренироваться

нужно...но нельзя же регулярно тренироваться целый год без перерыва...
а у меня даже когда с двухнедельного отдыха летом возвращаюсь, результаты падают на 15-20 кг

[metallic]

Михалыч))), обычно поле ЗАПЛАНИРОВАННОГО отдыха результаты падают на одну тренеровку, на седлующей тренеровке они уже восстанавливаются а то и улучшаются, по крайней мере у меня так

[Teddybear]

Вот, решил освежить темку несколько необычным образом - выложив пару своих новых фоток.
За форму не судите строго - залитый, как свинья, сам знаю. Так ведь на массе, не сушился еще..

[Teddybear]

Вот еще. Это я с тренером Натальей Воронцовой. На заднем плане - зал 'Железный мир.

[Teddybear]

Еще одна..

[metallic]

Ноги супер на последней фотке (в хорошем смысле, не подумайте что ахтунг)

[Михалыч)))]

Teddybear, как икры качаешь? классно смотрятся

[Артем Александрович]

Вполне среднестатестические окорочка

[Teddybear]

Сообщение от Михалыч)))

как икры качаешь? классно смотрятся

Не поверишь - никак не качаю.. генетика+приседания.

[metallic]

Ага, икры качать это жестко
зачем они нужны то? я иногда тока качаю до кучи, подъемами на носки, хотя зачем сам не знаю